誤區14：自我封閉，不出家門
很多孕媽媽在懷孕後便停止工作，甚至不再參與任何社交生活，大門不出，二門不邁。
孕媽媽這樣做是有很多原因的，比如怕影響胎兒健康，或者因為長了蝴蝶斑或大腹便便，認為自己變醜了、變笨了，所以不願意見人。
基於這些原因，孕媽媽閉門不出甚至封閉自我，這種做法不僅無益於孕媽媽的身心健康，也會間接影響胎兒的健康，不利於優生。
誤區15：懶散——主張“零”運動
孕媽媽在懷孕後便因為身體不適或心理因素而經常臥床靜養，認為休息時間越長越好，活動越少越好，生活散漫而無規律。這樣做不僅對胎兒發育不利，還給正常分娩帶來麻煩，容易致使產程延長，滯氣增多。
因此即使在孕後，孕媽媽也應當結合醫生的建議並根據自己的情況做適當運動，擁有健康的身體，才能養育健康的寶寶。
誤區16：不節製地運動或工作
有些孕媽媽自認為體質好，所以在孕後也不加注意，甚至還自認為是為了寶寶好而不節製地運動，在工作中任勞任怨，仍舊不知道愛惜自己，做家務也不加節製，這是很危險的。
孕媽媽如果體力透支，容易引起流產或早產。所以孕媽媽在孕期要多聽取醫生的建議，進行合理的運動，在工作中也要勞逸結合，切不可為了事業而影響了身體和今後的美好生活。
誤區17：妊娠晚期遠行
有一些孕媽媽安全意識不強烈，即使在妊娠晚期，仍然去外地旅行或出差，這是相當危險的。
很多孕媽媽就是因為沒有安全意識，所以將孩子生在列車上、輪船上，而這種毫無準備的分娩是極其危險的，孕媽媽一定要有意識地避免。
誤區18：不講究精神衛生
很多孕媽媽在懷孕後就成為兩個家庭中的“國寶級”人物，對自己也放縱，隻注意孕期的身體保健，卻忽略了孕期的精神保健，常有愛發脾氣、生閑氣、精神苦悶、焦慮、憂愁等情緒產生。
孕媽媽要知道，胎兒的健康不僅與遺傳因素、母親的飲食營養等“硬件”條件有關，與孕媽媽的情緒也有著極大的關係。
此外，惡劣的情緒還會影響孕媽媽的飲食和睡眠，有礙健康，這更會對胎兒造成直接有害的影響，不利於優生。
誤區19：主動要求做剖宮產
很多孕媽媽害怕分娩時的疼痛，或者誤信了“剖宮產的孩子聰明”這一傳聞，因此在本可以正常分娩的情況下也迫切要求做剖宮產。這種做法弊多利少。
事實上，與自然分娩相比，剖宮產的風險不僅更大、更多，而且對新生兒也不利。
研究數據顯示，剖宮產出生後的嬰兒患病率增高。因此，孕媽媽不要自己要求做剖宮產，應聽取醫生的建議，隻在不能自然分娩的情況下才選擇剖宮產。
特殊媽媽的初孕計劃
近視女性的懷孕計劃
近視眼的情況目前已經越來越普遍了，由於工作方式的轉換，超過600度高度近視的準媽媽們，對於孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。那麼孕媽媽如何給寶寶一雙明亮、健康的眼睛呢？
重視胎教。在懷孕過程中要做適當的戶外運動，多曬太陽，有利於鈣的吸收，且有人將此稱之為光波胎教。
提前注射風疹疫苗。準媽媽妊娠早期感染風疹病毒對自身沒有多大的危害，然而可能會影響胎兒眼睛的發育。因此，孕前注射風疹疫苗是預防寶寶患先天性白內障的一種很有效的方法。
注意攝取充足的維生素。對寶寶而言，各種維生素都是不可或缺的。如維生素A對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用；維生素B1有助於完善視神經係統的功能；維生素B2包括核黃素和煙酸兩種，煙酸缺乏會引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用；維生素C可以增強寶寶的抵抗力，有助於黏膜組織的修複和角膜上皮的生長。
為了自身的健康，孕媽媽在產後也要小心用眼。如果看書、看報、看電視時間久，都會導致視力疲勞。
除此之外，孕媽媽使用眼藥時也要注意。眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。
一些主要成分為氯黴素的眼藥具有嚴重的骨髓抑製作用，孕媽媽使用後可能會導致新生兒產生嚴重的不良反應，所以建議孕媽媽最好不要使用。
而四環素也容易致使胎兒畸形，因此要慎用。在眼藥膏中，紅黴素相對比較安全，但是也不能隨意使用。
免疫力低女性的懷孕計劃
在懷孕前女性身體的免疫能力比較差，那麼就應該在日常生活中注意，防止病毒感染影響身體健康。