對孕媽媽而言，健康是頭等大事。然而在漫長的孕期生活中，總會有許多意想不到的意外狀況。因為孕媽媽身體的特殊性，本章特別精心打造了一套科學合理的疾病防治方案，並且收錄了孕期用藥的細節，讓孕媽媽健康度過孕期生活。
失眠：自然調理是關鍵
如果女性在孕前經常有失眠的現象，暫時不能受孕，一定要進行相關的心理調適，要注意在這個時候避免用安眠藥進行治療。如果在懷孕後仍然存在失眠的現象，則可采取以下幾種方法進行調試：
失眠很多時候是由於心理壓力引起的，尤其是孕媽媽，在最初懷孕的過程中或者臨產前都會有不同程度的緊張，這時就要學會疏導自己，找有生產經驗的好朋友談談心。
做適當的體育運動。孕媽媽在適量的活動之後會產生疲憊感，這有助於睡眠。
臥室的環境要安靜，孕媽媽要學會為自己創造一個舒適的休息環境。
孕後不要飲用對神經起興奮作用的飲料，比如咖啡、茶等。
不要將心思放在睡覺上，可以給自己進行心理“按摩”，想象一下美好的場景讓自己的心情平靜、放鬆，漸漸入睡。
孕媽媽在睡前泡溫水浴或喝一杯熱牛奶也是促進睡眠的好方法。
孕媽媽到了懷孕後期，胎兒的位置剛好頂著人體的橫隔膜，身體因此而感到很不舒服，這也是引發孕媽媽失眠的主要原因。在這種情況下，孕媽媽可用多個枕頭抬高自己的身體來解決失眠的煩惱。具體方法是：先用兩個枕頭墊高頭部，讓身體成斜躺的姿勢，再用兩個長枕頭放在大腿的兩側，在轉身的時候墊著肚子及夾在兩腿之間，使身體的血液循環保持暢通，這樣比較容易入睡。
緩解胎動帶來的疼痛
胎動時輕微有些疼痛是正常的，孕媽媽不用擔心。但是如果胎動比較頻繁，或者疼痛的程度難以忍受，最好去醫院檢查一下。以下方法可以緩解胎動帶來的疼痛。
孕媽媽深深地吸一口氣，慢慢地將一隻手臂舉高到頭上，接著深深地吐氣，然後慢慢地將手臂放下，使胎兒移動到一個令你感覺比較舒服的位置。
消除緊張和疲勞，增強體力，減輕胎動帶來的疼痛。
如果是在休息的時候，因為胎兒的活動太活躍讓孕媽媽睡不著覺，這時孕媽媽不要太心急，可以換個睡覺姿勢。
如果還是不起作用，可以請丈夫輔助做腹部按摩。
孕媽媽要嚴防感冒
在懷孕期間，孕媽媽的抵抗力較從前減弱，稍有不適就容易患上感冒。然而由於孕媽媽在用藥方麵有諸多禁忌，所以一定要及時防止感冒。
夏天，孕媽媽容易患熱傷風，所以不要在空調房裏待的時間過長。
平時應保持身體幹淨、涼爽、舒適。堅持每天早晨用冷水洗臉，溫水漱口。
堅持鍛煉身體，如做早操10分鍾，晚飯後散步1小時。
多吃新鮮的蔬菜和水果，對預防感冒有很好的效果。
注意不要到人員過於密集的場所。
如果不小心感冒了，症狀較輕，可以多喝溫水、薑湯或蘿卜水，早點休息。情況嚴重的患者，建議盡早去醫院治療。
定期做尿蛋白化驗
孕媽媽進入孕中期後，醫生一般要求每隔兩周去醫院化驗一次尿蛋白，量血壓，檢查有無水腫等症狀。
一旦出現水腫、蛋白尿、高血壓中兩種症狀者，即為妊娠高血壓綜合征。這也是在妊娠過程中比較容易發生的並發症，它常常影響孕媽媽的健康，嚴重時會危及生命，同時也是胎兒死亡的原因之一。
因此，對於孕媽媽來說，定期化驗尿蛋白就顯得非常重要。
化驗尿蛋白來檢測孕媽媽是否患有妊娠高血壓綜合征的原理如下：由於血壓升高後全身小動脈收縮與痙攣，腎小動脈也收縮與痙攣，導致腎髒缺血缺氧，引起腎小球基底膜通透性增高，腎小管重吸收功能不全，所以蛋白質在尿中增多，孕媽媽就出現了蛋白尿症狀。多數情況下，蛋白尿出現在高血壓之後，孕媽媽一旦發生蛋白尿，則說明可能患有妊娠高血壓綜合征。
因此，妊娠20周以後的孕媽媽，必須每兩周化驗一次尿蛋白並測量血壓等。30周以後應每周檢查一次，直至分娩為止。此外，定期化驗尿蛋白和量血壓等檢查，不但對於妊娠前已患高血壓或腎髒病的孕媽媽有好處，也是妊娠期必須采取監護的必要措施。
拔牙時需要特別注意
拔牙對一般人（除患有嚴重心血管疾病及血液病病人）來說不是什麼大事，但對孕媽媽而言就應特別注意。因為孕媽媽拔牙時的精神緊張及疼痛刺激易誘發子宮收縮，可能會引起流產和早產。