分娩的過程中，新媽媽需要麵對很多問題，本章將詳細地解讀這些問題，讓新媽媽及早做好心理上和身體上的準備。本章是很多優秀助產師就分娩過程中常常遇到的問題做出的解答，讓新媽媽了解並及早練習，以做到順利分娩。
胎膜早破時不要慌
胎膜早破也稱為早破水，指胎膜在臨產之前破裂，羊水流出，表現為一次大量流出，也可少量間斷性流出。腹壓增加時，如咳嗽、打噴嚏時羊水即可流出。
早破水的原因很多，最常見的原因是妊娠後期性交產生機械性刺激或引起絨毛膜羊膜炎。
發生早破水時隻要及時送往醫院，一般可以避免危險。在送往醫院的過程中，應讓孕媽媽平臥，墊高臀部，也應盡可能保持孕媽媽臀高頭低位，防止臍帶脫出，盡量不要站立、走動。
胎膜早破如果處理不當，會誘發早產、宮腔感染、宮縮乏力、胎兒缺氧，還會因為隨羊水的流出使臍帶脫出於宮頸外造成臍帶脫垂從而引起胎兒死亡。因此，要引起重視。
減輕陣痛的小方法
孕媽媽可以通過下列動作減輕陣痛：
深呼吸止痛法。做舒緩的深呼吸，將一呼一吸的動作完成時間控製在6秒鍾左右。
腰骶部壓迫止痛法。雙手握拳壓迫兩側腰骶部。
按摩止痛法。用雙手按摩兩側骶部或用雙手輕輕揉摩腹部。
側臥位止痛法。采用側臥位，可以幫助產婦減輕一些不適感。
用針灸或電針刺激穴位進行止痛，如針刺合穀、三陰交、足三裏等穴位。
對於煩躁不安的孕媽媽，丈夫應該耐心嗬護，幫助孕媽媽想象一些比較美好的場景，或者幫助孕媽媽按摩腰椎部位。
有助於順產的小貼士
孕媽媽在臨近預產期的時候，就應當做好準備工作，下麵是有助於順產的幾個保健常識：
合理安排工作和休息。接受分娩教育，對於分娩有充分的心理準備。
練習呼吸運動（腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸），以備產時運用。
足月臨產前（孕37～38周），醫生要對孕媽媽的整個妊娠情況進行一次鑒定，根據產道、產力、胎兒3方麵，初步預測分娩是否順利。如果產道、胎兒正常，臨產後宮縮也協調有力，大多可順利分娩。
產程中的宮縮痛會影響產婦的情緒、飲食、大小便，甚至影響產程的進展。但是，有心理準備的產婦可做腹式呼吸以緩解疼痛，並配合醫生、助產師、護士，一般能夠順利度過產程。
宮口開全進入第二產程，便進入分娩的關鍵時刻。此時不但宮縮的強度和頻率達到高峰，而且胎頭壓迫直腸，產婦又要頻頻向下進氣、用力，這是一個強體力勞動的過程，確實不易。隻要運用好胸式呼吸、正確用力，就會事半功倍，使胎兒順利娩出。
胎兒娩出後5～30分鍾，胎盤會自動剝離、娩出。分娩後產婦要留在產房觀察、休息1～2小時，此時可以喝些紅糖水，少量進食，輕揉子宮，以助子宮收縮、減少出血，順利的分娩就此結束。
巧克力有利於分娩
巧克力營養豐富，含有大量的優質糖類，而且能在短時間內被人體消化吸收和利用，產生出大量
的熱能，供孕媽媽分娩時消耗。每100克巧克力中含有糖類50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等，它被消化吸收和利用的速度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍。
巧克力體積小，發熱多，而且香甜可口，吃起來也很方便。孕媽媽隻要在臨產前吃1～2塊巧克力，就能在分娩過程中產生足夠的熱量。
因此，孕媽媽在臨產前適當吃些巧克力，對生產有益。
正確的分娩呼吸法
1.胸式呼吸運動
仰臥，將腿慢慢向上彎曲，腳心平放在床上，雙手輕輕地放在胸口上，慢慢做深呼吸。吸氣時放在胸口的手要自然離開，呼氣時又輕輕放到胸口上。每隔2～3小時做一次，一回深呼吸5次左右。
2.張口前呼吸運動
仰臥，雙腿伸直，做淺而快的呼吸，每秒呼吸1次，每吸氣10次休息一下，然後再繼續練習。每天早晚各練習3～4次。
3.閉氣用力運動
平躺在地毯上，兩腿抬高放在椅子（事先要準備好）上，兩腿彎曲向外分開，雙手握住椅子的腿。先深吸一口氣，然後輕輕吐出，再深吸一口氣，並憋住氣，頭盡量抬高看肚臍，像解大便一樣輕微向下用力，盡可能憋氣用力持續20秒以上。每天至少練習2次，一次5分鍾為宜。
第一產程產婦須知
產程剛剛開始時，宮縮持續時間短，間歇時間較長，子宮收縮力較弱，產婦感覺腹痛程度輕，可以忍受。這時，如果醫生同意，可以適當下床活動。宮縮時做均勻的深呼吸，間歇時全身放鬆休息，可以在宮縮間歇期吃一些易消化的食物。注意要勤解小便，因為脹大的膀胱不僅影響胎兒先露部的下降，還會影響宮縮。在第一產程，如果沒有禁忌症，醫生要給產婦灌腸，灌腸後產婦要盡量排大便。