（4）母親手的姿勢要正確
母親應將拇指和其餘四指分別放在乳房的上下方，托起乳房，用乳頭去觸動嬰兒下唇中間部位，另一隻手托住嬰兒，讓嬰兒的嘴吮住母親的乳頭，並且要讓嬰兒吮至乳暈部位。當嬰兒開始吮吸時，牙齦擠壓充滿了乳汁的乳暈，舌頭擠壓乳房使乳汁流出，這樣嬰兒既可吮吸到乳汁，又不會使媽媽的乳頭因為牙齦摩擦而引起疼痛。
育兒金點子
如果不是由於奶流過急，嬰兒在吃奶時，母親就應避免用食指和中指剪刀式地夾擠乳房。因為這樣一來會反向推壓乳腺組織，阻礙嬰兒將大部分乳暈含入嘴中，不利於充分擠壓乳腺內的乳汁，而且嬰兒含入乳暈太少有可能使乳頭被咬傷。
“三早”是母乳喂養成功的關鍵
“三早”是指孩子出生後要早吸吮、早接觸、早開奶，這是母乳喂養成功的保證。
“三早”可在孩子娩出半小時內開始。處理好臍帶後將新生兒放在母親胸前，讓母親摟抱自己的寶寶並讓寶寶開始吸吮。盡早吸吮母親乳頭可及早建立泌乳反射和排乳反射，並增加母親體內泌乳激素和催產素的含量，加快乳汁的分泌和排出。
早開奶可以讓孩子盡早獲得營養補充，避免新生兒低血糖的發生，還可促進母乳喂養的成功。這時的初乳含有較多免疫物質IgA和具有殺菌作用的物質溶酶菌等，可使新生兒少生病。最早的初乳含有脂肪，盡管量不多，但足以起到幫助胎便排出，減少新生兒黃疸的作用。剛開始喂奶時，孩子每次可能吃5～10毫升母乳，媽媽乳房也不脹。但性急的家人往往會輕易地決定給孩子喂糖水或牛奶，生怕餓著自己的寶貝。殊不知寶寶天性很懶，隻要不費力就能從奶瓶中吸到奶，就決不肯再費力地去吸吮母親的乳頭。此時最重要的是母親不必心焦，隻要用正確的姿勢讓孩子多吸吮，用不了幾天乳汁就可以大量分泌了。
新生兒各器官、係統均不夠成熟，功能也不完善，生活規律尚未形成，因此必須被格外耐心地哺喂。這一階段應該采取按需哺乳的方法：每當孩子要吃奶，每當媽媽感到奶脹想喂奶，都可以哺乳。這樣做，一定會有足夠的乳汁哺喂寶寶。但按需哺乳不等於孩子一哭就喂奶，尤其是出生1周後的孩子，剛喂完奶1小時就哭鬧，原因往往不是饑餓。
母乳喂養是一門要學習的技能，它是在不斷學習和實踐中逐漸完善的。要成功地實現母乳喂養還少不了家人的支持。就長達1～2年的母乳喂養而言，“三早”僅僅是母乳喂養成功的起點。新生寶寶應該按需哺乳出生的頭一兩個月內，嬰兒的哺喂可以不定時，按需即可。嬰兒的食量大小因人而異，不用拘泥於每天幾次，食量大的可以多喂幾次，也可以間隔時間短些；食量小的可以少喂幾次或間隔時間長些。
每次喂奶要讓孩子吃飽。如果孩子吃一小會兒就睡了，可以揉揉他的耳朵，撓撓他的腳心，逗醒孩子，或把乳頭撤出後再放進孩子嘴裏，以保證他一次吃飽。沒有必要在規定時間內停止哺乳，有些孩子吃得慢，有些孩子吃得快，可以讓孩子自己決定何時停止吃奶。孩子吃飽了會停止吸吮，這時很容易就能從孩子嘴裏抽出乳頭，不要讓孩子養成含乳頭睡覺的習慣。
有的媽媽奶水特別多，有時會嗆著孩子；還有的媽媽乳房比較大，在喂奶時可能會壓住孩子的鼻子。遇到上述情況，媽媽可以用食指和中指夾在乳暈的外周，即可避免危險情況的發生。
如何判斷寶寶是否吃飽了
由於寶寶無法直接用言語和父母溝通，爸爸媽媽就要通過觀察來判斷寶寶是否已經吃飽。寶寶吃完奶後，如果有以下情況中的任何一種，就表明寶寶已經吃飽了。
（1）喂奶前乳房豐滿，喂奶後乳房較柔軟。
（2）喂奶時可聽見吞咽聲（連續幾次到十幾次）。
（3）媽媽有下乳的感覺。
（4）尿布24小時濕6次及6次以上。
（5）寶寶大便軟，呈金黃色的糊狀，每天2～4次。
（6）在兩次喂奶之間，寶寶很滿足、很安靜。
（7）寶寶體重平均每天增長30～40克或每周增加200～300克。
一般來說，寶寶在出生後的頭兩天隻吸2分鍾左右的乳汁就會飽，3～4天後可慢慢增加到20分鍾左右，每側乳房吸吮約10分鍾。
若實在不確定寶寶吃飽了沒有，還可以用手指點寶寶的下巴，如果他很快將手指含住吸吮則說明沒吃飽，應稍加奶量。
育兒金點子
在正常情況下，孩子吃飽後精神、情緒都會很好，很少哭鬧，睡得很好，睡醒後精神很愉快，體重增長也快，這說明喂養得比較好。
母乳充足有妙方
（1）樹立全母乳喂養的信心
信心對於堅持母乳喂養是非常重要的。貓媽媽從不擔心自己的奶水是不是夠小貓吃，牛媽媽也從不擔心小牛會不會餓肚子，結果，小貓、小牛都是吃媽媽的奶長大的，媽媽的奶水都夠吃。所以，媽媽和準媽媽們完全沒必要擔心自己的奶水是否充足，要相信，隻要你當媽媽，就一定有奶水。
（2）孕期做好乳房護理
如果準媽媽有乳頭內陷的情況，需要提前矯正，即使乳頭正常的準媽媽，懷孕後期最好也每天輕輕地把乳頭拉長，有利於將來嬰兒的吮吸。
懷孕5個月後每天用溫水擦拭乳頭10～30下，目的是讓乳頭的皮膚變厚，以免將來嬰兒吮吸時疼痛。做時要量力而行，因為擦拭乳頭容易刺激子宮收縮，如果感覺到宮縮，要立即停止擦拭。但即使天天擦拭，將來仍然難以避免哺乳時的疼痛，權當是媽媽的甜蜜痛苦吧。
懷孕7個月後每天輕輕擠一下乳頭，促進乳腺暢通，此時有的媽媽已經可以擠出乳汁了。
（3）了解寶寶的生長周期
出生後的第3周、第6周、第3個月和第6個月是嬰兒的快速生長期，在這一階段，寶寶們就像鳥窩裏的小鳥，一天到晚都張著嘴找吃的。很多寶寶從第3周到第6周都不停地吃奶，這並不能說明媽媽的奶水不足，這時嬰兒所需要的養分比較多，他就通過頻繁吸吮乳頭來刺激媽媽製造更多的乳汁。在這個時候，堅持勤喂幾天，一旦乳汁分泌量達到寶寶的要求，寶寶自然會降低吸吮的頻繁程度。所以這時不要給寶寶加奶粉，繼續讓他吃媽媽的奶，雖然媽媽辛苦一些，但是隻有這樣才能保證將來的奶夠寶寶吃。
（4）奶水隻會越吸越多，越攢越少
有的媽媽覺得自己的奶水不足，奶不脹，所以就給寶寶加一頓奶粉，希望下一頓把奶攢多了再喂寶寶。這種做法是極其錯誤的。奶水越吃越多，越攢越少。媽媽的乳房是為寶寶量身定做的，寶寶吸吮的次數多了，奶水的分泌量就會適應他的飯量而增加；吸吮的頻率低了，或者一次吸吮的時間短了，奶水的分泌量也隨之減少，就是老人說的“把奶靠回去了”。所以，千萬不要攢奶，一定要讓寶寶吃，而且不要因為怕寶寶吃不飽而急於添奶粉。
（5）多吃催奶食物
催奶湯水當然是必不可少的了，隻要注意多喝催奶湯水，攝入足夠的水分，身體就會根據寶寶的飯量作出反應，分泌出更多的乳汁。
讓母乳更有營養的方法
母乳主要的營養成分就是蛋白質、脂肪和糖。母乳中的蛋白質大部分是易於消化的乳清蛋白，且含有代謝過程所需的酶以及抵抗感染的免疫球蛋白和溶菌素；母乳中含有較多不飽和脂肪酸，並且脂肪球較小，易於吸收母乳中所含的糖（主要是乳糖），在嬰兒消化道內變成乳酸，可以促進消化，有利於鈣、鐵、鋅等的吸收，也能促進腸道內乳酸杆菌的大量繁殖，增強消化道抗感染能力；母乳中鈣、磷含量不高，但比例恰當，易吸收。
媽媽所攝入的營養元素偏少時，母乳中所含的這些營養元素的含量也會相應降低；如果媽媽營養不良，雖然母乳分泌很多，但濃度會很低。因此，產後選擇母乳喂養的媽媽一定要多吃含蛋白質、脂肪以及糖類豐富的食物，以充分保證母乳的營養，如鯽魚、豬蹄、排骨、蓮子、桂圓等，都是增加母乳營養的好東西。
此外，有的媽媽在懷孕前為了防止發胖而服用減肥食品，但到了哺乳期，建議采用普通食譜。孕期服用複合維生素的習慣，在哺乳期應當繼續堅持。
乳頭皸裂後的喂奶方法
育兒金點子
哺乳時應盡量讓新生兒吸住大部分乳暈，乳暈下麵是乳汁最集中的地方，新生兒吸起來也會比較省力，並能起到保護乳頭的作用，這是防止乳頭皸裂最有效的方法。
哺乳時先從疼痛較輕的一側乳房開始，以減輕對另一側乳房的吸吮力，並讓乳頭和一部分乳暈含在新生兒口內，以防乳頭皮膚皸裂加劇。
交替改變哺乳時的抱嬰姿勢，可以使新生兒的吸吮力分散在乳頭和乳暈四周。
哺乳的次數多一點，這樣有利於乳汁排空、乳暈變軟，也利於新生兒吸吮。
在哺乳後擠出少量乳汁塗在乳頭和乳暈上。乳汁具有抑菌作用，且含有豐富的蛋白質，有利於乳頭皮膚的愈合。
如果乳頭疼痛劇烈或乳房腫脹，新生兒不能很好地吸吮乳頭時，可停止哺乳24小時，但應將乳汁擠出，用小杯或小勺喂養新生兒。
乳頭凹陷後的喂奶方法
首先準備一支20毫升的一次性注射器、一把剪刀、一個臉盆、一條毛巾和適量的溫開水。取下注射器針頭，在注射器1毫升標記處剪去注射器頭部。抽出注射器活塞，將注射器尾部緊扣媽媽乳頭，插入活塞。用左手持注射器，右手持活塞柄向後慢慢抽動活塞，這樣重複幾次後，乳頭便會自然突起。乳頭突起後，立即用溫熱毛巾擦洗乳頭。這樣處理後，新生兒即可吸吮。經新生兒多次吸吮，乳頭就不會再內陷。如果一次沒有成功，可每隔3～6個小時重複一次。
如何輕鬆應對晚上喂奶
夜晚是媽媽睡覺的時間，若晚上寶寶要吃奶，喂奶時媽媽在半夢半醒之間很容易發生意外。媽媽晚上給寶寶喂奶時掌握以下方法可以幫助順利喂奶。
（1）喂奶時坐起來
建議媽媽盡量像白天一樣坐起來喂奶，不要躺著喂，以免發生意外。
（2）開一盞光線較為柔和的燈
喂奶時，光線不要太暗，要能夠清晰看到寶寶皮膚的顏色，以免驚嚇到寶寶。
（3）保持安靜
在安靜的環境中喂奶，不要在寶寶吃奶時與之嬉鬧，以防止嗆咳。
（4）喂奶後不要立即入睡
喂奶後不要立即睡覺，仍要將寶寶豎立抱一會兒，並輕輕拍其背部，待打嗝後再放下。觀察一會兒，如安穩入睡即可休息。此外，寶寶睡覺的房間應保留一些暗一點的光線，以便溢乳時及時發現。
早產兒的科學喂養
早產兒是指胎齡未滿37周的活產嬰兒，體重一般小於2500克，身長少於46厘米。由於早產兒在生理上發育不夠完善，吸吮和吞咽能力差，容易發生嘔吐，因此需要給予特殊的喂養。
（1）把握喂奶的次數。因早產兒消化能力差，胃容量小，但每日所需要的熱能又不能少，所以隻能采取分次哺喂的方法。體重低於1500克的早產兒，每隔兩小時哺喂一次；體重在1500克以上的早產兒，每隔3小時喂一次。
（2）把握喂奶的量。因早產兒消化能力弱，所以最好采用母乳喂養。初次喂奶量不可太多，如體重為1500克的寶寶，開始量為4毫升，如喂後反應較好，每次可增加2毫升，但每天喂奶總量最多增加16毫升。體重低於1500克或超過1500克的寶寶酌情增減。白天在兩次喂奶之間，應喂少量的葡萄糖水。需要注意的是每次喂完後，最好讓嬰兒側臥，避免吐奶時引起窒息。
（3）早產兒脂肪酶不足，對脂溶性維生素的吸收較差，因此應該從出生10天後開始服用濃縮維生素A、維生素D，每日2次，每次1滴或遵醫囑。
育兒金點子
母乳喂養的早產兒應該經常稱體重，觀察早產兒體重的增加情況，這是判斷喂養是否合理的重要指標。一般足月新生兒在最初幾日內由於喂哺不足或大小便排泄的原因，體重略有減輕，這是正常現象。
雙胞胎寶寶的科學喂養
雙胞胎寶寶應爭取母乳喂養，因此，媽媽要有足夠的營養，並保證充分的休息。大多數媽媽都有足夠的母乳喂哺雙胞胎，兩個寶寶的吸吮，會促使乳汁分泌得更多。給雙胞胎寶寶喂奶，一般先給一個寶寶喂奶，然後再給另一個寶寶喂奶；兩個寶寶最好能交替輪流地吸吮兩側乳房，不一定要在固定的一側乳房吸吮，這樣使兩個乳房都得到很好的吸吮刺激，從而分泌更多的乳汁。如果乳汁不足，應采用混合喂養，先保證體質較弱的那個寶寶能得到母乳喂養。如果沒有乳汁，隻好采用人工喂養，要掌握好奶液濃度，不可太濃，按需喂哺。
哺乳媽媽增乳食譜
奶汁鯽魚湯
【原料】鯽魚2條，冬瓜、蔥、薑、精鹽各適量。
【製作】
①清洗幹淨鯽魚，將蔥、薑、冬瓜各切小片。
②魚下冷水鍋，大火燒開，加入蔥、薑後，改小火慢燉。
③當湯汁顏色呈奶白色時，下入冬瓜片，然後加入適量的鹽，稍微煮一下即可。
【功效】鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方法，冬瓜具有利水的作用，同樣也利於乳汁分泌。但媽媽們需要注意的是，鯽魚湯不能太鹹了，否則會使體內積存水分。
酸菜豬手煲
【原料】豬手1隻，酸菜、花生及精鹽各適量。
【製作】
①將豬手斬開，放到開水中汆燙5分鍾，撈出瀝幹；酸菜洗淨泡半個小時，如果是從市場上買的，最好用開水燙一下再泡。②在煲中加冷水，放入豬手、酸菜和花生，用大火煮30分鍾後，再改小火慢燉1小時。
③加入適量的鹽調味即可。
【功效】花生與豬手能夠補血和通乳，是產後滋補佳品。如果再加些酸菜，就會使這道菜的口感更加鮮美，有助於提高產後體弱媽媽的食欲。
鯽魚通草湯
【原料】鮮鯽魚1條，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。
【製作】