聽了皮特的話，喬妮開始試著放棄先前忙碌的生活，好好地放鬆一下自己，給自己放了一個長假。當她已經穩定了一段時間之後，皮特又建議道：
“在你發脾氣之前，不妨想想，究竟是哪一點觸動了你？”
“自己可以擁有兩種思考，一種是每件事情都在腦海裏劇烈地翻攪，另一種則是順其自然；讓思想自己去決定。”說著，皮特拿出了兩個透明的刻度瓶，然後分別裝了一半刻度的清水；隨後又拿出了兩個塑料袋。喬妮打開來，發現分別是白色和藍色的玻璃球。皮特說：“當你生氣的時候，就把一顆藍色的玻璃球放到左邊的刻度瓶裏；當你克製住自己的時候，就把一顆白色的玻璃球放到有邊的刻度瓶裏。最關鍵的是，現在你該學會獨立控製自己的情緒，如果你不試著控製自己的情緒，你會繼續把你的生活搞得一團糟。”
此後的一段時間內，喬妮一直照著皮特的建議去做。後來，在皮特的一次造訪中，兩個人把兩個瓶中的玻璃球都撈了出來。他們同時發現，那個放藍色玻璃球的水變成了藍色。原來，這些藍色玻璃球是皮特把水性藍色塗料染到白色玻璃球上做成的，這些玻璃球放到水中後，藍色染料溶解到水中，水就呈現了藍色。皮特借機對喬妮說：“你看，原來的清水投入‘壞脾氣’後，也被汙染了。你的言語舉止，是會感染別人的，就像玻璃球一樣，當心情不好的時候，要控製自己。否則，壞脾氣一旦投射到別人身上的時候，就會對別人造成傷害，再也不能回複到以前。一定要控製好自己的言行。”
喬妮後來發現，當按照他的建議去做時，人真的不會那麼混沌了，事情也容易理出頭緒。在此之前，她的心裏早已容不下任何新的想法和三思而後行的念頭，已經形成了一種憂慮的習性，這些讓她恐懼慌亂而情緒化。當皮特再次造訪的時候，兩個人又驚喜地發現，那個放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水來——看來喬妮對自己的克製成效不小。慢慢地，喬妮已學會把自己當成一個思想的旁觀者，來看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快發現，想法失控的時候及時製止。這樣持續了一年，她逐漸能夠信任自己並且靜觀其變，生活也步入常軌，並重新得到了一個優秀男士的愛，美好在她的生活中漸漸展現。
善於控製住自己的脾氣和情緒，往往能起到後發製人，變被動為主動的作用。
普拉德修女要為孤兒院募款，因此特別去拜訪一位吝嗇的富翁。
當天富翁因為股票跌停，心情不佳，又認為修女來的不是時候，大為惱火，揮手就打了修女一記耳光。但這修女不還手也不還口，隻是微笑地站著不動。
富翁更惱火，罵道：“怎麼還不滾！”
修女說：“我來這裏的目的，是為孤兒募款，我收到您給我的禮物，但是他們還沒有收到禮物。”
富翁大受震撼，以後每個月自動送錢到孤兒院去。
修女對使命的忍辱負重的精神和對侮辱的不卑不亢的態度，終究征服了人性冷酷的一麵。這來源於她的自我控製。
哈佛家訓。
這個世界上，其實最難控製的不是別的，正是自己——壞脾氣是一把雙刃劍，傷別人也傷自己。收起你的脾氣，學會掌控自己的脾氣，才能最大限度地減少生活帶來的麻煩。
一個年輕漂亮的女人。
有一個女人，她年輕漂亮、迷人。有兩個年輕男人，他倆愛上了同一個女人，幾乎同時向她求了婚。
兩位的求婚使她心滿意足。有生以來，能夠挑選總是讓人高興的事。但是她左右為難，究竟選誰呢？於是她把他們兩人都叫過來，說：“我把你倆都叫來是有原因的。你們都告訴我你們愛我，但我一直難以做出決定，你們倆都是極棒的男子漢……”
兩個男人分別傾訴衷腸，山盟海誓。
“沒有人比我更愛你。如果可能的話，我可以掏出心來讓你看看。”
“不！最愛你的人是我。為了你，我心甘情願獻出生命！”
“你誇下海口獻出生命算什麼？如果你真的這麼想，那麼我們來場決鬥。
如果你有勇氣……”
“正合我意。我們進行公平決鬥。除此之外，沒其他辦法了。”
他倆四目相對，似乎真要決鬥。女人插到他倆之間說：“你們別犯傻，我不知道誰的愛更深，但決鬥畢竟太野蠻。我們生活在一個文明的社會裏，應該有更好的競爭方式，展示誰的能力更強。”
“同意！你說怎麼辦？”他倆說。
“我要你倆各自去做生意，我想看看從現在開始一年之後誰能賺取更大的利潤。別誤解我的意思，我可不是那種財迷心竅的女人。但是我覺得這是測試一個人在現代社會中能力強弱的最好的方法。”
“很好！我們就以這種方式一決勝負。我相信我會贏，你能發誓遵守決勝結果嗎？”
她同意了，比賽規則也產生了。
兩個男人都著手認真研究最有利可圖行當。他們訂下計劃開始工作，廢寢忘食地工作。
一年期限到頭，他倆回到女人那裏，一個男人說：“我竭盡全力地工作，但是遭到一場始料不及的災難，所以我的生意很不盡人意。我退出比賽。”
但另一位打斷了他的話：“我的生意很好，但是如果他沒有遭災，他也可能會贏。我這麼贏了心裏也不是滋味，我願將決鬥推遲一年，那時會更公平些。”