八卦：小花旦們的養生訣竅
看點
國內當紅的女神們不僅在演藝事業上春風得意，在健康管理上也是模範偶像級別的。我們就一起看看當紅女神們都是怎麼養出好狀態的。
【唐嫣：8小時睡眠防黑眼圈】
除了2015年開年的《何以笙簫默》，人氣火爆的唐嫣還有《活色生香》、《千金女賊》、《盜墓筆記》等好幾部備受期待的年度大戲準備上演。拍戲這麼忙碌，免不了連熬幾個通宵，但唐嫣纖細的身姿和白皙的皮膚還是讓路人們羨慕嫉妒，一點都沒有疲勞的樣子！
在片場馬不停蹄為什麼連黑眼圈都不長？唐嫣可是簡單地通過補充睡眠完成了美麗大計，她還開玩笑說自己曾經一次睡覺睡足一整天。所以唐嫣建議愛美的女生就一定要保證每天八小時的充足睡眠，睡眠質量好了，連皮膚都會自然而然地光滑紅潤呢！
另外，唐嫣說有時候拍戲非常辛苦，皮膚頻繁地上妝、卸妝其實危害非常大，因此平常不拍戲的時候她都堅持不化妝。同時，她還會通過品茶的方式來排毒養顏。愛美的女生不妨好好學習一下唐嫣的養生護膚心得吧！
唐嫣的早餐每天都是一杯牛奶加一個蘋果，中午隻吃少量米飯，晚上則拒絕一切澱粉類食品。並且唐嫣非常喜歡吃水果，她“可以幾天不吃飯，卻不能沒有水果吃。有時候拍戲到條件比較艱苦的地方，隻要看到有水果攤，一顆心就踏實下來”。
【劉詩詩：養生重在貪玩】
古裝美女劉詩詩和四爺吳奇隆的愛情終於修成正果了，女神看起來也越發清爽，自然是養生有道。劉詩詩說其實演員都非常忙碌，很難有時間顧及養生的飲食調理，但她著重保持自己的好心態，工作之餘打打遊戲消遣，總是保持年輕的心性。
劉詩詩性格爽直簡單，常常被拍到素顏逛街，但素顏的她還是非常美麗自然。這也是劉詩詩保養的秘籍，那就是在能不化妝的時候都不化妝，同時還會用冷水擦拭臉部肌膚。劉詩詩表示，冷水可以幫助肌膚血液循環，使肌膚更加紅潤有光澤。同時冷水敷麵可以起到鎮定肌膚收縮毛孔的作用。
【倪妮：獨到的五色食療心經】
娛樂圈的極度不規律生活狀態讓倪妮一直都存在著亞健康的困惑，譬如很容易就精神不振，但她有自己的辦法：那就是五色食療。很難想象的是，年輕漂亮的倪妮對健康食療有著極其獨到的見解，和中醫師相比也不遑多讓。
食物是有顏色密碼的，不同顏色的食物會滋養不同的髒腑，比如黑色對腎很好，還可以益脾補肝；白色富含蛋白質，能夠補水美白；紅色食物則有利於心髒，還可以補鐵補血、增強體質；綠色富含葉酸，可以清理我們的腸胃；紫色富含花青素，不僅可以抗血管硬化、保護眼睛，對預防腦中風也很好。
倪妮在家會用豆漿機榨各種的糊糊來當作早餐食用，比如燕麥、核桃、紅豆、玉米麵等。當然這些粗糧豆類吃多了也會膩，倪妮就會加蜂蜜調味，或者換著花樣煮紅豆薏米水之類消腫祛濕的飲料來喝。