永遠的高跟鞋等
美人計
高跟鞋是女人一生都不可缺少的戰靴，任何女子，幾乎都有同樣的高跟鞋情結，但是除了穿得漂亮，如何穿得優雅、穿得健康，同樣也很關鍵。隻要采用正確的方法多加練習，你也可以像T台上模特一樣將高跟鞋駕輕就熟。
★步子小一點
穿高跟鞋時步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。鞋跟越高，步伐應越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然、更舒適、更有女人味。
★從後跟到腳尖走路
穿高跟鞋要讓高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，順勢邁出下一步。
★改善你的姿勢（體態）
穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在於你是否能保持良好的體態。頭部保持直立，讓頭部、脊椎呈一條線，下巴應該和地麵平行。肩膀向後傾，自然向下，胳膊輕鬆地放在兩邊。走路時要收腹。膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿並攏，腳尖指向正前方。
★假裝自己在沿著一條無形的線走路
模特走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。而讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。
★練習穿高跟鞋站立
穿高跟鞋時正確的站姿是：一隻腳的鞋跟觸碰另一隻腳的中部，同時形成一個角度，身體重心要放在後麵那一隻腳的腳尖上。當這隻腳變得有些疲憊時，再轉換另一隻腳。
★明智地挑選鞋子
買高跟鞋要選擇傍晚的時候。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩隻都試穿，在店裏多走幾個來回後，覺得舒服再購買。
★先從小高跟開始穿起
鞋跟的種類非常多，厚度、形狀、高度等各不相同。可以先從鞋跟大概5厘米長的鞋子開始穿起，並且最好選擇粗跟，粗跟更容易保持平衡。封閉的鞋子也會比綁帶的涼鞋穿起來更有把握。坡跟鞋是最容易上腳的高跟鞋。因為鞋跟跟鞋底是完全附著在一起的，平衡感更好更舒適。所以如果你還沒有做好穿鑽孔錐形的高跟鞋之前，坡跟鞋是不錯的選擇。無論是上班還是度假、參加婚禮，都很適合穿。鑽孔錐形的高跟鞋也被稱為“細高跟鞋”，高度可達十幾厘米。挑戰這種高跟鞋是你鍛煉穿高跟鞋的最後一關。如果你能拿下細高跟鞋，那麼你就稱霸了高跟鞋世界。
★穿有帶子、防水台較高或者鞋底較厚的鞋子
綁帶會牢固地係住腳踝，可以預防走路向前滑，減少摩擦和疼痛。防水台不僅可以增高，而且不會讓你感覺好像站立在腳尖上，腳跟地麵的角度不會那麼大，走起路來更平穩。
★穿高跟鞋不宜過於頻繁
高跟鞋穿起來的確很性感，很有女人味，但是也非常折磨腳。你的腳還有你的身體需要時間休養生息。如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那麼要更換不同的高度。這樣不會給腳的同一個部位造成太多的壓力。