身體的某個部分的機能下降或惡化時，向發生變化的穴位施以刺激，這種治療法，就是指壓和針灸。這是中國自古以來就有的療法，人們從多年的經驗中建立了經絡、經穴體係。
利用對穴位的刺激，來解除頭腦的疲勞，使腦的功能活躍起來，這種方法在集中精力工作之後試一試，就知道它的效果了。雖然此法是間接的，但學會了這樣簡便的方法，就等於掌握了增進記憶力的武器。
從後頭部的發際到脖子處有個叫“頸窩”的窪處。在它的兩側有粗筋，在粗筋的外側，在發際處有個穴位叫“天柱”。靠近它的上方有個穴位叫“鳳池”。按壓這些穴位可使頭腦清醒，增進功能。不僅如此，對醫治頭痛也有效果。
按壓方法是：把兩隻手的指頭插合在一起，把手掌放在後頭部，用大拇指按壓穴位，不是用指尖，而是用手指肚柔和地用勁按壓。這是要訣。
同時把下頦抬起來，使腦袋向後仰。這樣做是很有效的。按壓5秒鍾左右，突然鬆勁。反複做5～10次，頭腦就會清醒起來。
還有頭頂處，即從鼻梁往頭上伸的線和從兩耳往上伸的線相交處有個叫作“百會”的穴位。用兩手中指按壓，有抑製頭昏眼花的效果。
七、學而後知實踐：重視使用增進知識
大家知道，記憶就象雙手一樣，越用越靈。識記的東西若不常應用，在大腦中的印象就會逐漸淡薄。俗話說：“聽過不如看過，看過不如幹過。”經常在實際中運用的知識總是難以忘記，印象深刻。中學時一位物理老師講電學，他讓學生親自實踐，學會接亮日光燈和白熾燈，考試時一半考理論，一半考實踐。結果大家都會安裝電燈了，也輕而易舉地記住了線路圖。相反，在化學課時，因為學校簡陋，沒有實驗設備，隻能死記書本上的知識。這樣缺少了運用知識的機會，同學們感到化學不好學。
為什麼在實際中經常運用的知識能記憶深刻呢？從神經生理機製方麵來看，這是因為知識運用越頻繁，大腦皮層留下的痕跡就越深刻，暫時神經聯係也就越牢固。運用的次數多了，學習者記憶的抽象信息符號和對應的實踐活動之間，會建立起緊密聯係的第二信號係統的條件反射，這時的某些知識可以轉化為技能和技巧，這個過程甚至會潛移默化地改變人的身心，使得知識變成人的氣質的一部分。
心理學認為，識記的對象在實際中運用就成為活動的對象，親身參加活動時就多用了一個器官，多用了手或者多用了口，事物運動過程再次顯現在眼前，容易清晰地被感知，比書本上的知識印象更深刻。比如親自做一遍化學實驗，對整個實驗過程不費力氣就能記住，若是死背實驗條文而不動手實踐，即使當時背下來了也容易遺忘。宋代詩人陸遊在給最小的兒子陸子遇的一首詩中說，“紙上來得終覺淺，絕知此事要躬行。”意思是說，從書本上得來的知識終究是膚淺的，要透徹地深刻地了解某件事，非親自實踐不可。
法國十八世紀最傑出的資產階級啟蒙思想家和文學家盧梭是靠自學成才的。他在學習中注意把書本知識與實際應用聯係起來。他學了音樂，就從事樂譜創作；學習數學，就去丈量土地；學習藥物學，就給華倫夫人采藥製藥；學了意大利文，就替別人當翻譯，日間學了天文知識，晚上就用望遠鏡觀察星象。他還喜歡外出旅遊，了解各地風土人情，欣賞綺麗的自然風光，使自己從書本上學到的自然地理知識得到驗證。
馬克思很重視通過使用來提高記憶力。有一次他發現國際工人運動活動家威廉·李卜克內西的西班牙語講得很糟糕，就馬上從書架上抽出西班牙作家塞萬提斯的著名小說《堂·吉訶德》，給他上了一課。以後，馬克思還每天要李卜克內西敘述作品中有關部分的內容或考他其它西班牙書籍的內容，促使了李卜克內西每天都使用學到的西班牙語去閱讀西班牙文書籍。這樣，不長時間，李卜克內西便掌握了西班牙語。
根據重視使用知識能夠增強記憶力的道理，我們可以找出一些實際辦法。
語文方麵經常寫日記、做作文、寫心得，就能使文字、語法、好的詞彙記得更多。
數學方麵多做習題，就會使公式記得更熟。
理化方麵多做實驗，生物方麵采集製做標本，醫學方麵臨床實習，地理方麵繪製地圖、實地考察，曆史方麵編製大事年表，遊覽古跡，鑒賞文物，政治方麵分析社會現象這都屬於實際應用。還可以將識記過的知識講給別人聽，這叫傳授使用，而積極和別人研究探討問題則是爭論使用。這些都比一個人關起門來記憶知識多了一個提取的機會，所以能加深記憶。