根據中國一年四季日光照射的程度，曬太陽應選在紫外線最充足的時候。一般從4月份至10月份上午8時至下午5時紫外線最多；11月至次年的3月，都是上午9時至下午3時紫外線最多；1月至2月則僅在中午12時到下午1時紫外線較多。但要注意，千萬不能隔著玻璃曬太陽，那樣隻能獲得熱量，所需的紫外線全被擋在玻璃外麵了。
為了充分利用陽光，孕婦可經常到戶外走走。平時在家常開窗戶，讓陽光照射到室內，既能通風換氣，又能提高孕婦的抵抗力，預防感染性疾病，有益於胎兒發育。
孕婦什麼時候應禁止性生活
年輕夫婦的性生活比較頻繁，但在女性懷孕以後，夫妻雙方必須節製性生活，而且有的時候應禁止過性生活。
從妻子妊娠開始到妊娠3個月末，胎盤正處在發育階段，特別是在此時期胎盤和母體宮壁的聯結還不夠緊密，此時過性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。而且性交時因孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產。因此，在這3個月內夫妻應盡可能禁止性生活。
空氣汙染會引起胎兒畸形
孕期尤其是孕早期，胚胎處於細胞分裂、增殖、組織器官形成、分化階段，腦組織也是在這一時期形成的。這時的胎兒非常“脆弱”，極易受周圍環境的影響。當孕婦吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮塵、焦油等有害物質的氣體時，這些有害物質通過血液循環進入胎兒體內，會影響幹擾胎兒的正常發育，甚至會引起胎兒畸形或引發自然流產，更可悲的是日後可能生一個有缺陷的嬰兒。所以，不要忽視環境給優生帶來的影響。
正確認識B超檢查的功效
監測胎兒生長發育
人們比較熟悉的是測量胎兒的各部位，如測定胎頭至胎臀的長度，常用於在早期妊娠來測定胎兒的孕周，測定胎頭的雙頂徑、頭圍、腹圍及胎兒股骨的長度，來判斷胎兒的生長發育情況。實際測量的某一胎兒數值，若低於第10百分位，或高於第90百分位，就是明顯的不正常了。此外，落後於正常生長發育的胎兒，有時還需測量身體各部分的比例，如頭圍與腹圍的比例，更能很好地了解胎兒的生長情況。
觀察胎兒的生理活動
產科醫生隻能從腹壁外通過觸診的方法，來感覺胎兒的大小及胎位，憑借聽診器來聽到胎兒的心跳，利用胎心監護儀記錄胎心率的變化，以上觀察胎兒的生理現象是不直觀的，B超使我們能夠直觀地看到胎兒在母體內的活動狀況，如：呼吸情況，胎兒的運動，包括整個身體大的運動，肢體的運動，胎兒的吞咽動作等。當胎兒在宮內缺氧受到損害時，這些活動就會明顯地減少或消失，目前通過對胎兒生理活動的觀察來預報胎兒的安危已被廣泛地用於臨床。
測量羊水量
B超可以較準確地測量羊水量。羊水量對於胎兒生長發育是十分重要的，羊水過多或過少，都可能預示胎兒發育不正常，在每一張超聲報告單中，醫生都會記錄羊水量的數值，超出此數值2～8厘米是在正常範圍內。
了解胎盤情況
胎盤的結構，胎盤的成熟情況，胎盤與子宮壁之間有無分離、出血，都是十分重要的情況。B超可以清楚地了解胎盤的位置是否正常，胎盤有無血管瘤的存在，胎盤是否成熟，胎盤是否與孕齡一致，胎盤與子宮壁之間有無出血的存在，可以明確地診斷出前置胎盤，胎盤早期剝離等危險情況的存在，對於臨床醫生做出正確診斷是十分重要的。
發現胎兒畸形
B超檢查是發現胎兒畸形的一個重要的手段，一般在妊娠18～20周做B超可篩查胎兒有無畸形，因為此時胎兒的各個器官已發育成形，B超下容易看出胎寶寶有無畸形。如果在此期間發現胎寶寶畸形，容易終止妊娠，所以這段時間內做B超檢查十分重要，如消化道畸形，神經管畸形，無腦兒、脊柱裂等。使用分辨清晰的B超儀，更可診斷出胎兒的小的肢體畸形，唇齶裂畸形等。B超雖然有這麼多作用，但孕婦不宜常做，尤其是孕早期的時候，胎兒極其脆弱，盡量不要做B超。
婦產科專家指出，懷孕的女性不宜開車，因為在開車時，孕婦一直坐在座位上，骨盆和子宮的血液循環都不好，而且開車容易引起緊張、焦慮，不利於胎兒健康，容易造成流產。特別是對於新手來說，開車時精神高度緊張，對腹內胎兒不好，所以新手懷孕後最好不要開車。此外，還有幾點必須提醒孕婦注意。
不宜開新車，新購置的車皮革等氣味很重，車內空氣汙染嚴重，不利於孕婦和胎兒健康。孕婦最好也不要乘坐新車。
時速請勿超過60公裏、避免緊急刹車，而且連續駕車盡量不超過一小時。