假如為了胎兒，勉強吃下含有鈣質或蛋白質的食物，效果也不大。有些人這時對食物的偏好會改變，連看到魚、肉都會有嘔吐感，如果聞到剛煮好的飯都會感覺不舒服，也沒必要勉強自己一定要坐在飯桌前。
想吃的時候就放心地吃，稍微改變飲食習慣，將自己從不吃不行的壓力中解放出來，反而能使情緒得到放鬆，會增加食欲。
胎教進行時
情緒胎教
不讓孕吐影響孕婦的心理
有些女性在妊娠第2個月，即能經由一些微小信息感覺胎兒的存在，這種信息就是孕吐。孕吐不是疾病，而是人體能夠忍受的生理狀況，孕吐乃為孕婦感覺妊娠的第一步，可是也有一些孕婦沒有這種過程。有些女性孕吐的情況極為嚴重，所以將懷孕視為很可怕的事情，孕婦需要注意，這種心理是非常不利的喲！
良好的情緒益於胎盤的血液循環供應
積極樂觀的情緒能產生有益物質，讓孕媽媽的身體處於最佳狀態，十分有益於胎盤的血液循環供應，促使胎兒穩定地生長發育，不易發生流產、早產及懷孕並發症；還能使胎兒的活動緩和而有規律，器官組織進行著良好分化、形成及生長發育，尤其利於腦組織發育；嬰兒出生後，性情平和，情緒穩定，不經常哭鬧，能很快地形成良好的生物節律，如睡眠、進食、排泄等，智商、情商都很理想。
行為胎教
對於外出上班的孕婦，在乘坐擁擠的公共汽車時的確很苦惱，妊娠初期由於害喜症狀，擠在人群中肯定會十分難受。腹部受到擠壓也有流產的危險。而自從妊娠中期以後，隆起的腹部也會讓人煞費苦心。彈性的上班時間更為安全，所以不妨向公司申請一下。
在搭乘公共汽車時，應避開交通頂峰時段；站在車內時，請務必抓緊車柱及吊環。
語言胎教
給胎寶寶帶有正麵情緒色彩的語言刺激
語言胎教正麵感情色彩的語言會產生令胎寶寶愉快的情緒，這會給他帶來安慰，使他情緒良好；負性感情色彩的語言會產生令寶寶不愉快的情緒，長期以往，會影響寶寶的言語發聲和行為。情感是自然選擇的產物，因此樂觀積極的感情有助於幫助寶寶長大後成功地適應社會。孕媽媽可以嚐試以下的方式給予胎寶寶更多帶有正麵情緒色彩的語言刺激：
態度自然地與寶寶講話
不要試圖掩飾你的情緒和狀態。聲音會把一切都顯露出來。如果孕媽媽心情不好，卻佯裝愉快地與胎寶寶說話，胎寶寶會從中感到某種不自然而心緒不安。在與胎寶寶說話之前，孕媽媽要真正調整好自己的情緒。
盡可能多使用帶有感情色彩的句子
那些讚許的、親昵的語言很受胎寶寶們喜歡，如“多香的牛奶啊”、“我們的小寶寶真棒”、“多可愛的小家夥”等。
呼喚胎寶寶
這時候可以為胎寶寶取一個可愛的名字，然後經常對著腹部輕輕地呼喚。在早晨起床時，孕媽媽可以輕撫腹部，對胎兒說：“寶寶，該起床了。”白天散步時，可以對胎兒說：“寶寶，快聽小鳥的叫聲多響亮。快來呼吸吧，空氣真新鮮。”晚上睡覺時，可以對胎兒說：“寶寶，到晚上了，好好睡覺，明天見。”
通過這樣的呼喚，可以刺激胎兒的大腦發育，因為懷孕第2個月是胎兒大腦發育最快也是最重要的階段。呼喚能夠讓胎寶寶建立一種固定的反應，尤其是呼喚他的名字，更會為以後加深父母與寶寶之間的感情打下很好的基礎。
想象胎教
在懷孕的第2個月，是胎兒各器官進行分化的關鍵時期，孕婦可用想象胎教的方法使胎兒發育得更加完善，最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的，即從腦運動開始。方法是：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，閉上眼睛，在心裏按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想象腦的各個部位並叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。
剛開始做腦呼吸時，先在安靜的氣氛下簡短做5分鍾左右，在逐漸熟悉方法後，可適當延長時間。孕媽媽還可以在聽音樂時，或者晚上臨睡前，甚至在乘車上班的路上，都可以放飛想象。想象胎寶寶在“宮中”安然、活潑地生活，他得到了充足的營養，他很滿足的樣子。也可以與準爸爸一起描繪寶寶的未來，他的小臉蛋是如何漂亮可愛，體型是那麼健壯完美，你們一起慢慢地走近他，微笑著張開雙臂擁抱寶寶柔軟的身體等。
第8周
生活指南
孕媽媽用化妝品須謹慎
愛美是人的天性，不少女性都有使用化妝品的習慣。但許多化妝品中的化學物質對孕婦和胎兒均有影響，所以孕期要盡量遠離有害的化妝品。