日常生活中，孕媽媽通過耳聞、目睹欣賞到生活中各種形式的美，並將這種美的感受傳遞給胎寶寶。例如：孕媽媽在欣賞思想內容健康的音樂時，這種積極向上的精神能感染胎寶寶，並使胎寶寶出生及長大後對生活充滿熱愛。另外，孕媽媽還可以走出家門，到大自然中去體會大自然的美好，把所見所聞的有關美的因素結合起來，體會其中的內涵，將自己的體會講給胎寶寶聽，也能讓胎寶寶受到美的熏陶。
語言胎教
孕媽媽應充滿感情地跟胎寶寶講話或給他講故事，聲音以歡快、明朗、柔和為原則，最好帶著笑聲，這樣容易感染胎寶寶。孕媽媽在向胎寶寶敘述事物時應選擇自己熟悉的、能理解的，而且要聲情並茂、繪聲繪色地講述，要注意追求形象性和形象美。具體要求如下：
情景交融
給胎寶寶講故事或對話時，要把形象和情感融合起來，創造出情景交融的意境。例如你到野外去散步，一邊走一邊看，有一種安詳、寧靜的情緒蕩漾在心頭。這時，你可以通過語言，將感覺講給胎寶寶聽。
聲像結合
孕媽媽給胎寶寶講故事或對話時，應先在頭腦中把所講的內容形象化，像看到影視的畫麵一樣，然後用動聽的聲音將頭腦中的畫麵講給胎寶寶聽，這就是所謂的聲像結合。例如給胎寶寶講小貓釣魚的故事時，孕媽媽要將小貓興衝衝地去釣魚和在河邊邊捉蝴蝶邊釣魚的情景描述出來。然後在頭腦中形成一個小貓捉蝴蝶的畫麵，這樣，胎寶寶就會和你一起進入了小貓的活動世界。一副美麗的畫麵就通過聲音傳達到了胎寶寶的大腦裏。
語言視覺化
不能照搬圖書或畫冊上的文字內容，要把每段文字與具體的景物聯係起來，描繪成一副栩栩如生的畫麵，認真地講給胎寶寶聽。例如畫冊上畫著金魚，你就可以對胎寶寶說：“這叫金魚，它有長長的尾巴，大大的眼睛，在水裏快樂地遊來遊去……”這樣，就把畫麵的內容視覺化了。
胎寶寶雖然不能看到畫冊上畫的形象或外界事物的形象，但經過孕媽媽仔細地描述，胎寶寶是可以用腦感受到的。孕媽媽看東西時受到視覺刺激，這種視覺刺激通過生動的語言描述就視覺化了，這種視覺化的語言最容易讓胎寶寶接受，而且會對外界事物會產生一種感性認識。
運動胎教
練習深呼吸體操
寶寶離出生的日子不遠了，因此，孕媽媽要選擇合適的運動方式，以利於分娩。深呼吸操就是一種對分娩很有幫助的運動。具體做法如下：
側臥腹式深呼吸
孕媽媽側臥在床上，兩膝輕鬆自然彎曲，身體下方的手向上彎曲，手掌向上放在頭部旁邊，上方的手輕輕放在下腹部，然後如腹式呼吸法，用鼻子深吸氣，使下腹部鼓起，不能再吸氣時再慢慢用嘴呼氣，使下腹部恢複原狀。
仰臥腹式深呼吸
孕媽媽躺在床上，膝蓋稍微彎曲，兩腳輕鬆分開，兩手輕鬆放在下腹部兩側，兩拇指位於臍正下方，小指位於恥骨聯合上3～4指遠，圍成三角形。用鼻深深地吸一口氣，吸氣時使下腹部隆起，當不能再吸氣時，慢慢地用嘴呼出氣體，呼氣的同時使下腹部凹陷恢複原狀。
由於已經到了孕9月，運動也要適量，不能過度疲勞，否則很容易出危險，如果把握不好，可以向醫生請教。運動時稍微感覺不適就要停下來，要知道自己的身體已經處於“關鍵時期”了。
情緒胎教
消除緊張情緒
當感到緊張的時候，為了立即放鬆，可用快速放鬆法鍛煉。深深吸氣，使肺部完全被氣體充滿，然後慢慢從口中呼出，讓氣流帶著緊張情緒從頭頂流向腳趾。當氣流完全排出時再吸氣，將肺充滿。然後輕輕呼氣，同時依次放鬆前額、肩、手、腹部和腿。呼氣能清除身體的緊張情緒。無論任何時候，隻要感到緊張就做深呼吸。
緩解孕媽媽的心理壓力
每天拿出約20分鍾的時間，找出肌肉緊張和放鬆的區別。
戴上耳機，調暗燈光，坐在舒適的椅子上或躺下——懷孕4個月後不能平躺，用墊子支撐著腹部側臥。
用一段時間平靜下來，頭腦中不考慮其他事情。
伸展腳趾，感到牽拉力，然後慢慢放鬆，再搖動數下。
用力繃緊兩膝和大腿肌，保持幾秒鍾，感到用勁後保持幾秒鍾，然後放鬆，讓大腿向兩側擺動。
繃緊腹肌，給胎寶寶一個大的緊縮力，然後盡量放鬆，使胎寶寶的活動空間加大。
握拳，保持一段時間，然後鬆開手指。
盡量向上提肩，保持一段時間後再放下，反複進行。使雙肩感到放鬆和舒適。
口微微張開，皺緊麵部肌肉，然後放鬆，反複進行。
放鬆一會兒，體會身體的感覺。在深呼吸和靜息時，胎寶寶會得到更多的氧氣。