秋季由於氣候幹燥，孩子易出現皮膚幹燥和體液丟失等症候。孩子正處於生長發育階段，皮膚一般都很嬌嫩，而且腎髒對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎髒丟失的水分會更多，如果再加上飲水和飲食調理不當，孩子在秋季出現秋燥的情況更常見。
秋燥在孩子身上主要表現為鼻塞、口幹、陣發性咳嗽甚至發熱等一係列類似上呼吸道感染的症狀。有時還會出現咳嗽、咽喉幹燥、嘴唇幹裂、鼻燥出血、大便幹燥等症狀。
對於孩子的秋燥，家長主要以補足水為主，可讓孩子多吃些富含水分的水果，如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等；也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要盡量少吃過鹹、過甜或者燒烤類食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。
當然還要讓居住環境保持適當的濕度。比如在臥室內放一盆清水或者在地麵上適當灑些水。此外，在秋季要讓孩子養成早睡早起、定時作息的習慣，不能過度娛樂或熬夜。
1.給孩子多吃一些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。可以選用以下食物：
銀耳：有補胃、潤肺、生津、提神、益氣和健腦等功效。
甘蔗：有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。
梨：有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻：有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。
藕：是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C。
菠菜：能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。
烏骨雞：有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。
豆漿：能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。
鴨蛋：有滋陰、清熱的功效。
蜂蜜：是營養佳品，能供給熱量，補充體液，營養全身。
橄欖：有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。秋天氣候幹燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。
2.給孩子適當吃些酸味食物。秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等食物，多吃一些酸味的食物對增強肝髒功能有益，如：
蘋果：有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功效，還有止瀉、通便的作用。
石榴：有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的功效。
葡萄：有生津止渴、開胃消食的功效。
芒果：有益胃、解渴、利尿功效。
楊桃：生津止渴，但多食傷胃。
山楂：有消積化食、活血化痰等功效。
中醫提倡秋天每天早晨喝粥。明代李挺認為：“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”秋季多喝粥對於孩子的健康特別有益。