第一節 堅持“自己的事情自己做”
獨生子女通常被人們稱為“小皇帝”、“小公主”，隻要看一看孩子們上學的壯觀場麵，我們就不難理解為什麼會有這個稱呼了：早上起來，媽媽跑前跑後地叫孩子起床、穿衣、洗漱、幫他收拾書包，磨磨蹭蹭吃完早飯，最後由爸爸送去學校。表麵上看起來孩子被照顧得很周到，但其實這樣的情況對孩子的成長是不利的。家長對孩子處處伸出“援助之手”除了不能培養孩子的生活自理能力以外，還容易使孩子養成對事情不上心、做事拖拉、懶惰等壞習慣。
“小鬼頭”事件簿
小惠的爸爸還沒有回來，家裏隻有媽媽和小惠。平時都是媽媽或者爸爸陪著她寫作業，但是今晚媽媽必須寫一份文件，於是就讓小惠自己寫作業。小惠很聽話，早早地就坐在那裏，但是寫作業的時候慢慢吞吞，還來回走動、玩各種小玩意。媽媽寫完文件，來檢查小惠的作業時，小惠正在陽台上玩。“作業寫完了嗎？”媽媽問。小惠這才趕緊乖乖地回去寫作業。一會兒小惠寫完作業讓媽媽檢查，其中有幾個比較題錯了，小惠就直接把大於號改成小於號，把小於號改成大於號。媽媽看到了很生氣，讓她把解題步驟寫出來。最後改完了，小惠說還有語文作業沒寫。媽媽雖然很生氣，但還是陪著她把語文作業寫完了。經過這一次，媽媽暗下決心，以後一定要讓小惠獨立完成作業，免得她養成三心二意、有頭無尾的壞習慣。
生活中很多孩子都有這樣的習慣，一遇到難處就求助於自己的爸爸媽媽，而不是自己靜下心來好好想一想該怎麼解決困難。很多父母或是溺愛孩子，或是沒有耐心指導，就直接幫助孩子把事情完成，這樣孩子下次就會理所當然認為父母會幫助他。久而久之，孩子就不會集中注意力去做他眼前的事情，從而養成注意力不集中、心思散漫的壞習慣。
所以，父母要讓孩子從小養成“自己的事情自己做”的習慣，集中精力完成一件事情之後再做另一件事情。那麼，父母如何培養孩子的這一習慣呢？
“有問必答”加油站
Q：童童喜歡玩拚圖，但是他很沒有耐心。每次拚不出來的時候就會很煩躁，不停地叫：“媽媽，媽媽，過來幫我拚圖。”我不忍心看他著急，就走過去幫他。每當這個時候，童童的爸爸就會怪我，說我是溺愛，會把童童慣出毛病。起初我覺得爸爸的話有些言重，但是時間長了就發現，童童做事情非常不專心，稍微有點不順就叫我幫忙。現在我也意識到自己的教育方法有問題，請問我該如何改掉他的這個毛病？
A：相信很多家庭都存在這個問題。孩子做事情的時候遇到困難就求助於父母，父母也樂於幫孩子解決所有問題。這種“你快樂，我隨意”的做法很容易讓孩子養成好吃懶做的壞習慣，不利於注意力的提升。因此，我們建議父母這樣做：
讓孩子做力所能及的事
在孩子的各個成長階段，父母都要鼓勵孩子做一些力所能及的事情，自己的事情盡量自己做。做事情的過程會鍛煉孩子的思維能力，增強孩子的專注力。例如，當孩子上小學後，讓他幫忙掃地、擦桌子；再大一些時，讓孩子自己上、下學，學習洗衣服、洗碗等簡單的家務。隨時讓孩子做一些力所能及的事情，既可以培養他的勞動觀念，還可以促進手、腦協調，有助於集中注意力。
適當給孩子提建議
做事情的過程中，如果孩子遇到困難向父母求助，父母應該給孩子提出適當的建議，而不是全權接手孩子的工作。例如上麵這位媽媽提到的，當孩子拚圖遇到困難的時候，父母可以提一些有用的建議，例如“這棵樹缺少樹葉，是不是能找帶有葉子的版塊拚上去呢？”接下來就繼續讓孩子獨自完成這個拚圖。遇到困難的時候恰是注意力集中的時候，父母要讓孩子自己經曆克服困難的過程，這樣有助於提高孩子的專注力。
讓孩子享受成功的喜悅
有的孩子學習時遇到難題不願思考，即使父母給予提示也不願自己解決。為了讓孩子養成獨立思考的習慣，父母可以讓他在做難題前做一些簡單的習題，當孩子順利完成時，父母要對他獨立完成作業的行為給予表揚。孩子體驗到成功的喜悅後有助於積累自信心，再遇到難題時就會獨自思考，不會推給父母解決。
爸媽的禁入空間
急於求成，一味責備孩子
在孩子做完自己的事情的時候，父母的一句“你的被子疊的太難看了”，會嚴重打擊孩子做事的積極性。一開始當孩子做得確實很糟糕時，父母要耐心、詳細地把“疊被子”的每一個步驟和竅門都講給孩子聽，示範給孩子看，讓孩子自己意識到哪裏做得不對，應該如何改正。這樣下次“疊被子”時孩子會把精神集中在容易出錯的地方，從而避免相同錯誤的出現。
忍不住插手幫忙
有的孩子喜歡思考、喜歡自己動手做事，然而父母卻忽略了這一點，總是忍不住出手幫忙，將孩子原有的注意力破壞掉。任何事情的發展都有一個過程，父母要學會保護孩子的注意力，讓他體驗自主的過程，不要中間插手，打斷孩子探索、感知新事物的思路。例如，孩子學習放風箏，有的媽媽看到風箏要落下來了，就趕緊奪過孩子手中的線自己把風箏放起來。這樣雖然把風箏放上去了，但是孩子的注意力水平卻掉下來。所以，父母要克製住自己想幫忙的欲望，給孩子留下學習的空間。
第二節 和孩子一起製定時間表
你是不是也經常為孩子玩的時間太長而苦惱？你是不是也一直為孩子寫作業不專心而憂愁？就像《小貓釣魚》裏的小貓，孩子在做事情的時候三心二意，結果把時間拉得很長，而且事情還被做得一團糟。有的父母認為，孩子做事效率低是因為不夠努力，於是就會加長孩子的“實踐”時間，最後陷入時間越長，注意力越差，時間更長，注意力更差的惡性循環中。
“小鬼頭”事件簿
小翔今年剛上小學一年級，媽媽就對他要求非常嚴格。放學回到家，媽媽就讓小翔去寫作業。由於一年級課程比較簡單，小翔做作業很快，用了不到半個小時就把作業寫完了。這時他想出去玩會兒，媽媽卻不高興地問道：“就隻知道玩，作業寫完了嗎？”小翔把寫完的作業拿給媽媽看，媽媽隻是掃了一遍，就對他說：“這麼多題你半個小時就寫完了？肯定有很多錯誤，再仔細檢查一遍。”小翔心裏很不服氣，他覺得自己寫的作業沒錯，於是就坐在書桌前發呆。最後媽媽檢查小翔的作業時，發現他抄錯了一道題，於是大發雷霆：“作業都寫錯了，還想著出去玩。把這道題改正了，今天晚上哪都不許去！”小翔覺得很委屈。雖然他一直坐在桌前改作業，但是心思已經跑出去玩了，最後磨磨蹭蹭直到睡覺時間才把題改完。
很明顯，小翔最後根本沒有把注意力放在學習上，而是在混時間。由於孩子的心智尚未成熟，沒有具體的時間觀念，需要父母從旁指引。而媽媽要求小翔改正錯題、“晚上哪都不許去”，給他造成“今晚就改這道錯題”的誤解，於是出現走神、拖拉的現象。所以，對待時間觀念還不強的孩子，父母可以和孩子一起製定時間表，告訴他們什麼時間做什麼事，如果沒有在規定時間內完成任務會有什麼後果。當孩子清晰地知道他該做的事情以及接下來的發展時，就會不知不覺集中注意力做事情了。
孩子的注意力是有時限的。因此，父母應該合理地安排孩子的時間，使孩子在做每件事情的時候都可以集中注意力。為了順利執行，這個時間表最好由父母和孩子共同來製定。
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Q：放暑假了，我們為倩倩製定了一張暑期生活時間表。上午孩子的頭腦清醒，我們給她安排的是暑期作業和課外閱讀，下午是遊泳課和練琴，晚上有兩個小時的看電視時間。但是這個時間表執行沒幾天就執行不下去了，原因是上午有倩倩喜歡的動畫片，結果上午的任務完不成就推到下午，下午的任務完不成就推到晚上，時間表被攪得一團亂。給孩子安排時間表原本是希望她勞逸結合，做事情能夠集中注意力，提高做事效率。但是最後又回到她想幹什麼就幹什麼的狀態。暑假這麼長時間，我真擔心她會變得越來越懶散。請問我該怎麼辦？
A：父母為孩子製定時間表，就是為了調節孩子大腦思維，培養孩子的專注力。所以時間表要由父母和孩子一起來製定，這樣可以提高孩子參與的積極性，有利於時間表的順利執行。下麵是和孩子一起製定時間表的一些建議：
得到孩子認可
製定時間表是為了保持孩子的專注力，因此時間表的安排首先要得到孩子的認可。這樣他在執行時間表的時候才會心甘情願地投入進去，保持專注力。在製定時間表之初，父母可以先征求孩子的意見。例如上例中倩倩的父母在製定時間表的時候就可以先問問倩倩，兩個小時的電視時間打算放在什麼時候，然後再調整其他活動時間。這樣就可以避免出現任務一推再推的局麵。
時間表科學合理
專注力在某一個方麵是有時效的，因此和孩子一起製定時間表時，父母要注意孩子的特性，安排的活動盡量勞逸結合，動腦和動手交替進行。按照孩子的發展階段合理製定時間，例如學習時間應隨著孩子年齡的增長而適當延長，以鍛煉孩子專注力的持久性。另外父母還要注意安排活動的全麵性，什麼時間學習、什麼時間運動、什麼時間吃飯、什麼時間休息等，都要讓孩子有所接觸，以利於孩子注意力的全麵發展。
讓孩子一次隻做一件事
在製定時間表時，父母要注意每個時間對應一件事，並明確告訴孩子在特定的時間段內隻能集中精力做這件事情，時間到了，就嚴格按照時間表進行下一項活動。這樣不僅能夠讓孩子將注意力集中在一件事情上，而且有利於培養他的時間觀念，杜絕做事拖拉的惡習。例如時間表規定半小時之內完成數學作業，時間到的時候就算孩子沒按時完成作業，父母也不允許孩子再繼續寫。下次孩子就會注意在半個小時裏集中精力把數學作業寫完，這樣就提高了孩子寫作業時的專注力。
爸媽的禁入空間
隨意變更時間表
在未和孩子溝通的情況下，父母不要隨意變更時間表。時間表一旦製定出來，就是孩子和父母之間的承諾。如果父母來回搖擺，隨意變更時間表，孩子就會因此而出現隨意、忙亂的現象，不利於集中精神做事。如果時間表確實有需要調整的部分，父母應該和孩子溝通後再更改時間表，並將更改後的時間安排好。
獎懲不分明
在孩子嚴格按照時間表執行的時候，父母要給予一定的獎勵，比如和孩子約定，按照時間表執行一天可以得一朵小紅花，連續得到七朵可以幫孩子實現一個合理的願望，以此激勵孩子；如果中間有違反時間表的行為，就要減一朵小紅花，並且要孩子將需要做的事情做完。在執行獎懲的過程中，父母要言而有信，不能敷衍孩子，也不能放縱孩子。獎懲是為了讓孩子找到努力的方向，如果父母獎懲不分明，孩子心理很容易產生鬆懈的情緒。最後時間表起不到作用，孩子又變回懶散、拖拉的習慣，專注力水平就會下降。
第三節 讓孩子享受思考的過程
孩子好像總有問不完的問題：公園裏，看到蝴蝶會問：“蝴蝶在幹什麼？”放學回到家裏，看到飯菜會問：“人為什麼要吃飯？”下雨了，看到天上的烏雲會問：“為什麼會有閃電？”天晴了，看到彩虹會問：“彩虹是怎麼產生的？”……有的問題父母能夠解答，而有的問題父母不知如何解釋，對於身邊埋伏的這些“十萬個為什麼”，父母應該選擇怎樣的教育方式，來保持孩子對周圍事物旺盛的注意力呢？
“小鬼頭”事件簿
班裏舉行剪紙大賽，老師要求每個同學剪一個作品出來，最後評出第一名。小華坐在座位上，左看看右看看，同學們都在忙著手中的剪紙，他卻不知道剪什麼。突然他看見同桌剪了一個小兔子出來，非常漂亮。於是就按照同桌的作品，剪了一個一模一樣的出來。
回到家，小華寫作業的時候遇到了難題，他想也沒想就叫爸爸過來幫他解題。爸爸三下五除二替兒子把題解出來，小華也沒問為什麼，就把答案規規矩矩地寫在了作業本上。
周末小華陪媽媽去看鄉下的姥姥，半路路過一個大池塘，有幾隻青蛙在哇哇地叫。媽媽問小華：“青蛙對人類是有益的，還是有害的？”小華回答說：“不知道。”媽媽就告訴他青蛙吃蚊子，對人類是有益的。小華表麵應了一聲，卻根本沒往心裏去。
很顯然，在生活中小華並不像其他孩子那樣主動，是個不愛問“為什麼”的人。他之所以會這樣，原因在於父母總是直接告訴他答案是什麼，而不留給他思考的時間。因此，很多時候小華也不會主動思考問題，隻是別人怎麼做、他就怎麼做，別人說什麼、他就是什麼。久而久之，小華就喪失了獨立思考的能力，而人們在思考的時候往往是注意力高度集中的時候，因此伴隨著思考能力的另一種能力——專注力也就逐漸下降了。所以，父母若要保持孩子的注意力，就要保護他的好奇心，讓他享受思考的過程。
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Q：孩子在寫作業的時候，總是一遇到問題就喊我幫忙，起初我會給她耐心地講解每個問題，但是時間長了，發現很多問題她可以自己解決。有時候被問得煩了，我就會讓她自己想想，但是她總是推脫說：“不會。”然後等著我給她說答案。腦子不用很容易變遲鈍，我真擔心她這樣會影響今後的學習，該怎麼辦才好呢？
A：幫孩子解決困難本身無可厚非，但是事無巨細、通通包攬就會讓孩子喪失動腦能力，長此以往就會影響將來的發展。所以，父母在幫孩子解決困難時要掌握分寸，引導孩子學會思考，讓她享受思考的過程，這樣才有助於集中注意力學習。下麵是給父母的一些建議，通過這些建議父母可以幫助孩子養成愛思考的好習慣：
保護孩子的好奇心
愛問“為什麼”是孩子認識世界的途徑，父母要學會保護孩子的好奇心，為他消除心中的疑惑。如果遇到無法解答的問題，父母可以引導孩子借助其他認知工具，例如書籍、網絡、社會實踐等。有的孩子喜歡探索，經常拆卸一些東西，這時父母不要衝動地指責他破壞物品，而是告訴他哪些東西能拆，哪些東西危險不能拆。對於不能拆的東西，父母可以簡單向孩子講解其中的原理，如果孩子拆了一些簡單的東西，如鬧鍾、遙控器等，父母可以鼓勵孩子把散落的零件重新裝回去。這樣既保護了孩子的好奇心，又鍛煉了他的動手能力，有助於提升注意力水平。
耐心啟發孩子
“條條大路通羅馬”，做事情時父母可以有意識的引導孩子，讓孩子積極地多思考幾個為什麼。例如一道數學題，父母不妨問孩子三個問題“除了這種做法，還有其他做法嗎？這幾種做法分別有什麼特點？哪種最方便？”通過擴展性的問題引發孩子的思考。這樣不僅能夠讓不愛動腦的孩子養成思考的習慣，而且有助於孩子進一步提升思考能力，保持高度集中的精神。
允許孩子標新立異