（3）產婦忌久喝紅糖水：隻要適量對產婦寶寶都有好處。產婦精力、體力消耗很大，失血較多，產後給寶寶哺乳，需要豐富的糖類和鐵質。紅糖既能補血，又能供應熱能，是較好的補益佳品。但久喝對子宮複原不利。因為產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢複正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，一般以產後7～10天為宜。
（4）產後忌喝高脂肪的濃湯：易影響食欲、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒寶寶不能耐受和吸收引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麵湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
（5）產後忌吃辛辣溫燥食物：因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。通過乳汁使寶寶內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩之物，特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。此外，還應忌食生冷、堅硬食品，以保護脾、胃和防止牙齒鬆動。
產後催乳有何講究
為了盡快下乳，許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。這些“催乳湯”，包括鯉魚湯、鯽魚湯以及豬蹄湯等。但是，產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早，乳汁下來過快、過多，這時新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費。
同時，由於乳汁分泌過多，會使產婦乳房血管及淋巴管擴張淤積，乳管堵塞而出現乳房脹痛，若吃得過遲，乳汁下來過慢、過少，也會使產婦因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張，就使下丘腦分泌的兒茶酚胺量增多，丘腦下部泌乳抑製因子分泌增多，使垂體催乳素相應減少，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此，婦產科專家建議，產後喝催乳湯一般要掌握以下兩點：
（1）掌握乳腺的分泌規律：一般說來，孩子生下來以後，乳腺在2～3天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，這些活淋巴細胞在母體內能製造免疫球蛋白A，它進入嬰兒體內也同樣使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產婦不知道初乳有這些優點，認為它沒有營養而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反複吮吸，初乳就會“通”了。每個產婦應該知道初乳的珍貴而應盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”，能健康成長。從乳腺分泌乳汁的規律中我們知道，喝“催乳湯”不宜過早，也不宜過遲。民間常在分娩後的第3天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。它既能為初乳過後分泌大量乳汁做好準備，又可使產婦根據下乳情況，隨時進行控製進湯量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此說，產後第3天開始喝“催乳湯”是比較合適的。
（2）注意產婦身體狀況：產婦的身體狀況也是一個參考條件，若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。如產婦各方麵情況都比較差，就喝早些，喝的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。
除上述兩方麵外，婦產科醫師還建議根據分娩情況而定，如為順產者，第天比較疲勞，需要休息才能恢複體力，不要急於喝湯；如為人工助產者，下乳的食物可適當提前供給。總之，到醫院生小孩的產婦，醫護人員會正確地指導產婦喝“催乳湯”。值得指出的是，有的人貪圖方便而要求服“催奶藥”來代替“催乳湯”這是不恰當的。“藥”免不了有些副作用，對母嬰都不利，“湯”既無副作用又提供營養成分，還是以喝湯為佳。
產後3天內的飲食如何安排分娩後的產婦，需要足夠的營養補充，懷孕與分娩時的消耗、生殖器官的逐漸恢複及分泌乳汁等因素，也需要營養的額外補充。一般說來，正常分娩的產婦略事休息後，即需進食清淡易消化又營養豐富的食物。通常以糖水煮荷包蛋（臥雞蛋）、掛麵臥雞蛋，蒸雞蛋羹、蛋花湯或甜藕粉、小米稀飯為宜。產後3天內仍應以蔬菜、水果、雞蛋、稀飯、掛麵等為主，忌冷食。以後可根據產婦的情況進軟食或普通飲食。當產婦自解大便後，即可吃燉湯、肉類等食物。有些地方的習俗要忌口，隻能吃鹹菜、稀飯，這是不正確的。
分娩時若有會陰撕裂並行縫合者，在自解大便後，也可給普通飲食，重度撕裂縫合者，應給少渣飲食5～6天。