1．樹立自信心
自信的產牛可以消除自卑心理。這需要我們從小事做起，每做一件事都爭取做好，這樣我們會產生自信心。“勿以善小而不為”。我們從點滴的成功中，感覺到自己在不斷進步。覺得自己還是能幹好、能學好。學習也是一樣，從小目標開始，逐步增加要求，這樣會漸漸增強自信，由“我不行，我笨”變成“我行！我能幹，我不笨”。
從擅長某些專項中，也可以對自己產生信心，比如體育項目中籃球打得比較好，唱歌還不錯，黑板報做得還可以等。從這些方而的表現中，得到了教師的表揚和同學們的好評，因此也會產生學好其他學科的信心。
2家庭氣氛的影響
如果我們的父母是完美型的，他們往往是對我們期望過高，一旦達不到要求，他們便會批評我們，說什麼“你幹什麼也不行！”長久在這種“教訓”下，真覺得自己一無是處，幹什麼也沒用，從而形成一種自卑心理。相反，如果我們的父母是自卑型的，他們的一言一行也影響著我們。在他們“自卑”的感染下，我們很難會產生自信。所以家庭是影響我們情緒的重要因素。不過我們也應該有自己的判斷力，盡量別受父母偏激“斷言”的影響。
3．學習名人是克服白卑的一種方法
名人的成長過程並非一帆風順，都曾經有過坎坷不平的曆程，而在這個過程巾，他們卻是靠著頑強的毅力，高度的自信，才達到成功的彼岸。大發明家愛迪生，沒有受過正式教育，隻上過3個月學。在通往科學頂峰的艱難道路上，數不清的失敗、暴風雨般的冷嘲熱諷並沒挫傷他的信心，而是一如既往，步履艱難地往前走。如果一受挫就喪失信心，產生自卑，那麼上千種世界發明不知何時才能問世。
讀名人故事書，聽名人成長的故事，不但豐富我們的知識，而且還會克服我們的自卑心理。學名人是克服自卑的方法。家庭環境也影響著我們自卑或自信的形成。
4．全麵地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己
不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
5．學會正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方麵的，不一定是能力不足造成的。
6．提高自信心
當你在於一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
7．體驗成功
經常回憶因自己努力而成功J的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
8.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功。”從而增強自己改變現狀的信心。
9．建立新的興奮點
當你處於劣勢或麵對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
10.正確地補償自己
為了克服自卑心理，我們可以進行兩方麵的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方麵有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如：蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下工夫，最後在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，“失之東隅，收之桑榆”，揚長避短，克服自卑。
11.注意自我激勵
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意：耍善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
12．選準參照物
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方麵相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大。或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”--選擇適當的參照物否則隻有“人比人，氣死人”。
孩子在學習中的自卑。理不可忽視，父母如果不加以引導的話，可能會使孩子自暴自棄，產生一種破罐子破摔的想法。
從心開始學習
在影響學生學習的各種內在因素中，學習動機是十分突出的一個因素。有人甚至做過這樣的概括：學習成績=f（動機，10，原有認知結構），以及學習動機是製約學生學習成績的重要變量之一。事實上，學習動機不僅對學生的學習行為具有重大影響，直接關係到學生在學習活動中的努力程度，而且也是各種內在因素中最活躍、最集中體現學生主觀能動性的心理成分。對學生學習動機的激發和培養，既是學校教師藉以促進學生學習的重要手段，也是學校教學的重要目標之一。