3.遊泳前，應檢查一下耳朵裏有沒有耵聹（即平時所說的耳屎）。若有耵聹，先把它取出來。因為耵聹遇水泡脹後會腐蝕耳道皮膚，如耳道有濕疹易引發中耳炎。患病後，耳朵會腫脹、疼痛，甚至流膿。
4.泳衣、泳帽等要合身，而且不要選擇需將繩子係到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。遊泳時還要防止髒水喝進肚子裏，以免引起腹痛、腹瀉。在遊泳時還可為孩子置備一副耳塞，以避免耳朵進水引起中耳炎。耳朵一旦進水，上岸後立即先用毛巾擦幹，再單腳跳排掉耳道內的水，如果還感覺有水則可用幹棉簽吸取。在急性中耳炎和鼻炎時最好不要遊泳。
5.孩子體力有限，所以在水中的時間不宜過長。氣溫18～25℃時不超過25分鍾，氣溫14～17℃時不超過5分鍾。夏季鍛煉時間可相應延長，但最長也不要超過30分鍾。
6.孩子有開放性傷口、皮膚病、眼疾、感冒、身體不適或虛弱不宜遊泳。一旦感覺自己不舒服，或出現不良反應，如麵色蒼白或青紫等現象，應馬上上岸，以免意外事故的發生。
楊力談養生
遊泳後要清潔身體，以避免池水中的一些特殊化學藥劑殘留在皮膚上，造成刺癢不適或過敏。同時，還應用生理鹽水衝洗眼睛，或點專用的眼用藥膏，來保護眼睛的健康。此外，為避免池水中的漂白粉對牙釉質的侵蝕，而引起多種牙病，還應在遊泳後立即刷牙或漱口。
要想身體好，試試冷水澡
俗話說：“要想身體好，每天冷水澡”。很多人洗過冷水澡之後都覺得神清氣爽，甚至一年四季都堅持洗。的確，冷水澡是一種鍛煉身體的好方法，是孩子健康成長的一劑“良藥”。孩子正處於生長發育時期，機體的可塑性較大，通過冷水澡鍛煉較易收到良好效果，而且對成年後的健康也有積極的作用。
烏克蘭某“細胞基因學係”研究小組最近證實，隻要能夠控製人體內細胞核的“發電能量”，使細胞永遠活躍，就能夠保證青春永駐，而“冷水浴”是最簡便的方法。烏克蘭人有冬天洗冷水澡的傳統，他們認為這樣有益於健康。有的老師甚至在零下10℃的天氣下，在室外給小學生們衝冷水澡。《世界體育參考》曾報道，德國和捷克斯洛伐克254名冬泳愛好者，在德累斯頓進行冬泳，其中年齡最小的隻有5歲。
洗冷水澡對增強孩子體質，提高其健康水平和防病治病有很多的好處：
錘煉人體血管
當身體受到冷水刺激時，皮膚表層的血管會急劇收縮，大量血液流向身體內部器官，使內髒血流增加。這時，為了抵禦寒冷，皮膚血管又會很快擴張，大量血液又流回體表。這現象使皮膚血管一縮一張，好似血管在運動，既促進了血液流動，也增強了血管壁彈性，因而有人稱冷水澡為血管體操。長此以往，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。
增強機體適應冷空氣的能力
冷水澡的刺激，還可加強人體體溫調節中樞的功能，改善機體對寒冷刺激的適應能力。不易患因著涼而引起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。據日本的研究者報告，哮喘孩子如每天用冷水沐浴1分鍾或用冷水淋浴30秒鍾，有可能防止哮喘發作並減少對藥品的需要。
增強消化功能
當冷水作用到皮膚以後，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內髒或深部組織，可使內髒新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，使整個消化係統功能增強。對便秘等病症有一定的輔助治療作用。
加強神經的興奮功能
冷水浴會對“神經中樞”產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除“精神萎靡”和“情緒低落”，令人精神為之一振，對於孩子精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。實驗證明，冷水浴鍛煉對神經衰弱、頭痛、失眠也有良好的防治作用。
預防皮膚病
冷水澡對皮膚本身的作用也很大，對皮膚來說，冷水澡能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚變得柔軟、有彈性，不易患皮膚病。
此外，還有預防凍瘡的作用。如果把易患凍瘡的部位，如腳，浸在冷水盆中15～20秒後，再把腳浸在溫水盆裏15～20秒。如此循環10回為1次，1日做2次。這種局部冷水澡對增強孩子皮膚的禦寒能力、防止凍傷發生、改善局部症狀都有較好的作用。但要注意的是，如果某個部位已經長了凍瘡，就不要進行冷水澡了，而應該注意此處的保暖。