暑假到了，丫丫滿以為可以好好玩玩，卻沒想到父母早已給她安排好了“超級日程”，從學鋼琴、舞蹈到繪畫、圍棋，還有數學、英語等課程的補習，將丫丫的暑假生活安排得異常“充實”。
丫丫雖然一萬個不樂意，但她也知道爸爸媽媽的良苦用心。報這些學習班花了很多錢，而賺錢是非常辛苦的事情，為了體諒父母，做個乖孩子，丫丫還是決定配合父母去完成這些課業。
可是，過了一段時間，父母就發現丫丫變得不太愛說話，偶爾媽媽去隨堂陪聽時，也看到丫丫聽課明顯沒什麼精神，對老師講授的知識愛理不理的，還常常發呆，一堂課能集中注意力的時間超不過一刻鍾。
媽媽很著急，但也沒有立即表現出來，而是非常有技巧地跟丫丫討論課堂上學習的知識。令媽媽大吃一驚的是，丫丫幾乎問什麼什麼都不會，一點都沒聽進去。媽媽生氣了，質問丫丫為什麼不集中精神聽課，上課都在想什麼雜七雜八的東西。
丫丫開始不說話，被問急了，竟然哇的一聲大哭起來。
看這個案例，我們可以知道丫丫並不是一個不懂事的孩子，她是想接受父母的好意，但麵對如此繁重的學習任務，她被壓垮了，這就是典型的過度學習症狀。
任何事情都有一個合適度，大人們一般也會有這樣的經驗，一件事情做得太久做不好，就必須暫時放棄，因為大腦已經處於一種非常疲勞的狀態，這種狀態不但會讓人產生抗拒情緒，而且嚴重影響頂葉皮層工作。聰明人這時就會放下手中的事情，去喝點東西或者散散步，來放鬆大腦。但丫丫比較可憐，她沒有放鬆的機會，輾轉於各個學習班之間，在家還要在父母監督下練習各種技能，過度的學習讓孩子疲憊不堪，久而久之，她就對所學內容產生厭倦感，提不起興趣，一接觸大腦就立即發出“疲憊”信號。試問如此，孩子又怎能集中精神於學習呢？
很多大教育家都說過，作為孩子，他們的天職是玩耍，而知識正是從玩耍中獲得的。安排孩子學習一些音樂、美術知識，拓寬孩子的知識視野，提高生活品味無可厚非，但要把握合適度，避免過度學習，隻有這樣，孩子才能學的時候全神貫注地學，玩的時候全力以赴地玩。
那麼，怎樣知道額外的學習是豐富了孩子生活還是給孩子形成了壓力呢？細心的父母應當注意以下幾個方麵：
注意孩子對各種學習活動的口頭反應。例如，孩子經常抱怨某個學習活動無聊，完不成作業，不想寫作業，學得沒意思時，就要開始警惕，然後通過一些溝通，了解孩子的學習狀態。
注意孩子對各種學習活動的非口頭反應。例如，孩子對課外學習表現出煩躁情緒、沒有精神、疲倦很困想睡覺等等，家長們就要注意了解是否是這些課程過度消耗了孩子的學習熱情，超過了他們的承受能力。
要知道，會休息的孩子才會學習。所以當父母發現孩子們出現上述反應時，就要及時反省：孩子是不是已經處在了一種“過度學習”的狀態，若是這樣，他們並不是真正享受了知識的樂趣，隻是為了學習而學習，精神是不可能集中的。所以，給孩子減負首先應從家庭開始，父母千萬不要以為花了錢孩子就該學，就該學好。
可能很多人都會注意到一個現象，那些成績最優秀的孩子並不是時刻都100%集中精力。我們說過，精神高度集中的時問有限，好孩子明白如何調配自己的注意力。如果他覺得大腦已經處於疲勞狀態，就會適度休息一下，看點輕鬆的東西，或者天馬行空一下，10～15分鍾以後，再全力以赴攻堅。這樣的孩子，在老師講重點的時候絕對全神貫注、一字不漏，當老師講他已經了解的知識時，聽或不聽他會自我調節。
有人曾經做過這樣一個試驗，找來一些身體素質極佳的年輕搬運工人，工作是往倉庫搬運鐵錠。第一天，年輕的搬運工們持續搬運了四個小時，個個汗流浹背，筋疲力盡，結果勉強搬了12.5噸貨物。第二天，還是這一群搬運工，繼續搬運鐵錠，但工作方式作了調整，即每搬運25分鍾，就休息5分鍾，同樣搬運了四個小時，結果卻搬了47噸鐵錠，而且大家談笑風生，並不覺得特別疲憊。
好的父母一定是讓孩子成為第二天的：般運工，讓孩子有充分的娛樂和休息時間，這樣，他們在學校或者補習班裏才能集中精力，獲得事半功倍的學習效率。