孩子需要掌握的科目很多，不能顧此失彼。而交替學習是一種提高效率的有效途徑，能夠幫助孩子提高大腦的興奮程度。
交替學習符合大腦工作規律。在學習的時候，大腦所主管的視、聽、讀、寫以及有關記憶、分析等功能區，都處於高度興奮狀態。大腦任何部位的興奮能力都有一定限度，超過限度就會使原來的興奮區域減弱，抑製會越來越強，興奮就會逐漸變成抑製，使大腦疲勞，出現困倦、頭痛等症狀，影響學習效果。
因此，學生一定要學會合理用腦，善於用腦，懂得怎樣適當調節。複習功課時，可以幾門課程交替學習，每門45到60分鍾比較合適，中途休息10分鍾，再複習另一門功課。連續學習兩個小時後，最好能有20分鍾左右的戶外活動，可以呼吸新鮮空氣、散步、練操等，讓部分腦細胞得到休息，還可以調節神經機能，提高大腦反應。全天複習階段，上午可以學習4個小時，下午安排2個小時學習，1到2個小時的戶外鍛煉，晚飯後的學習時間，則最好不要超過3個小時，每天保證8小時睡眠。這樣，學習效率能夠大大提高。如果一味打疲勞戰，效果反而不好。
交替學習內容差別較大的不同書種，比長時間讀一種書籍的效率高。生理學家研究表明，人的大腦左右各有分工，不同學科在大腦中使用的腦區是不同的，左半球側重於邏輯與抽象思維，右半球側重於形象思維。所以，同學們在做數理化習題時，大腦左半球容易疲勞，這時應該調換學習內容，可以複習文科，記英語單詞、做語文作業，使緊張工作的大腦左右半球輪流休息，有利於提高學習效率。
看書時，可以把文理科的課程交替學習，這樣的做法能使大腦皮層中的興奮，從一個區域轉到另一個區域，結果大腦皮層的神經係統不僅不會疲勞，還能讓兩科的學習互相促進。這實際就是轉移興奮點，既可以避免前後的學習內容相互幹擾，也可以避免出現越學越無趣的情況出現。
當你學習累了，可以試著聽一會兒音樂，不僅有助於鬆弛神經，更能夠促進大腦疲勞的緩解。人學習時使用的大腦區域，和聽音樂時使用的區域是不同的，當音樂響起，你的聽覺中樞興奮起來，其他中樞就能夠得到徹底的放鬆。這種交替使用大腦不同部分的辦法，能有十分好的調節作用，更能讓學生的情緒逐漸恢複到比較亢奮的狀態，以更好的精神麵貌迎接下麵的學習。用音樂調節大腦的方式，已經在各國的大學中被普遍采用。
還有一種有價值的交替學習方式，就是在同一學科內的交替學習。它主要的作用，是幫助學生對知識融會貫通，形成橫向的知識網絡，並通過比較來促進理解、強化記憶。事實上，從近年高考出題上看，涉及各部分知識的綜合應用題正逐步增多，要求學生具有融會貫通、綜合運用的能力。因此，這種同科內交替學習的方法，也越來越得到更多學生的重視。
它最典型的表現是在曆史科目上，隻有交替學習不同民族和國家的曆史，學生才能初步形成曆史同時性的印象，當他們在教師的引導下，把這些同時存在的民族、國家的曆史進行比較，這種印象就會得到進一步的發展。
對家長提出以下幾點建議：
1.讓孩子在學習計劃中體現出交替學習
當孩子製訂學習計劃時，父母可以建議孩子在計劃中，標明交替學習的時段。這樣，就能形成一種有形的約束，避免孩子可能出現的學習疲勞，延長孩子大腦的興奮時間，讓孩子少承擔一些不必要的壓力和痛苦。
2.在計劃中控製單一科目的學習時間
對孩子的學習計劃，父母可以提出要求，單一科目的學習時間要適當控製。這樣，就等於在更短時間內完成單一科目的學習任務，會明顯提高學習效率。
3.重點科目分成幾段時間來學習
對孩子的弱項和需要下大力氣的科目，可以把每天的學習任務分成幾段時間，分別進行學習，這比連續學習的效果更好。
4.注意文理科交替學習
在學習時間的安排上，要特別注意把文理科錯開，這樣可以交替使用左腦和右腦，避免疲勞。父母隻要耐心講清楚道理，孩子會願意聽從的。
5.複習階段注意同科內的前後交替
在複習階段，父母可以找一些涉及不同部分知識的綜合應用題，引導孩子交替學習同一科目內的不同部分，通過比較分析，可以加深自己對知識的理解和應用能力。
6.休息時要讓大腦疲勞的部分徹底放鬆
在短暫的休息時間，父母要特別注意，幫助孩子徹底放鬆，從學習的壓力中恢複過來。這時，可以聽聽音樂、做做運動，也可以出去散散步。
一定要相信孩子的能力，給予孩子以充分信任，這等於是傳遞給孩子“我行！”的意念，這樣才能不斷促使孩子增強自信心，同時在這種自信心的驅動下，自覺主動地探索，取得學習的成功。