第一，起初哺乳時機的選擇。正常乳汁的分泌，依賴於嬰兒對乳頭的不斷刺激。這些刺激使母親腦垂體前葉分泌一種泌乳素，它能夠促使乳汁大量分泌。有報道：甚至連嬰兒的第一聲啼哭及早期吸吮乳頭，都能反射性促進泌乳機製的正常運行。所以，盡早讓嬰兒起初哺乳是使母乳分泌充足的有效措施。媽媽們在產後應即刻讓嬰兒接觸媽媽的乳房並吸吮乳頭。但要留心，從起初泌乳到正常運作畢竟有一個過程，產婦在產後48小時之內，乳汁不足是一個正常的生理過渡階段。若是媽媽太著急，恐怕餓著嬰兒，在早期階段就加用代乳品，則會減少嬰兒對乳房的吸吮刺激，從而導致乳汁越來越少，甚至完全沒有。一定要讓新生的嬰兒早吸吮、多吸吮。
第二，哺乳的時間間隔。很多新媽媽試著延長喂奶的間隔，減少喂奶次數，認為這樣能達到積攢乳汁的目的。卻不知這也是與泌乳機製相違背的，結果隻能使乳汁分泌減少。
第三，乳母要有營養豐富的科學飲食。產後哺乳的媽媽，決不是攝入的越多就泌乳越充足。產婦在“坐月子”期間，臥床休息時間相對增多，活動量相對減少，過量地進食高熱量食物或肥甘厚味的補品，不僅無法增加乳汁量，反而會造成胃腸功能紊亂。補品應避免吃。還要留心不吃辛辣的刺激性食品。若乳汁確實不足，可配以藥膳或一些驗方。
第四，非常重要的一點即乳母的精神狀態。乳汁的分泌是靠神經係統調節的，媽媽的精神狀態對乳汁的分泌量影響非常大。倘若媽媽感到擔憂、恐懼、緊張時，或是疼痛，尤其是乳頭疼痛都可減少乳汁分泌，因此，必須對產婦從精神上充分理解，生活上細心照料，讓產婦形成規律的生活並保持足夠的睡眠，當乳房有疾病時應該及時診治。
母乳喂養的誤區
穿工作服喂養
醫護、實驗室工作的媽媽穿著工作服喂奶會給嬰兒帶來麻煩，工作服上經常粘有很多肉眼看不見的病毒、細菌和其他有害物質。因此媽媽沒有論怎麼忙，也要先脫下工作服（最好也脫掉外套），洗淨雙手後再喂嬰兒不遲。
生氣時喂奶
科學研究人員證明，人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉澱。若將這種“氣水”注射到大白鼠體內，可致大白鼠於死地。由此可知，媽媽切勿在生氣時或剛生完氣就喂奶，以免嬰兒吸入帶有“毒素”的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。
運動後喂奶
人在運動中體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中使乳汁變味，嬰兒不愛吃。據測試，通常中等強度以上的運動即可產生此狀。媽媽們必須留心，隻宜從事一些溫和運動，運動結束後先休息一會再喂奶。
躺著喂奶
嬰兒的胃呈水平位置，躺喂易導致嬰兒吐奶。媽媽應該取坐喂或中坐姿勢，將一隻腳踩在小凳上，抱好嬰兒，另一隻手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺，以防乳頭堵住嬰兒鼻孔或因奶汁太急而引起嬰兒嗆奶、吐奶。
喂奶時逗笑
嬰兒吃奶時倘若因逗引而發笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸人性肺炎。濃妝喂奶
媽媽身體的氣味（又稱體臭）對嬰兒有著特殊的吸引力，並可激發愉悅的“進餐”情緒，哪怕剛出娘胎，也能將頭轉向母親氣味的方向尋找奶頭。因此，媽媽體臭有助於嬰兒吸奶，若媽媽濃妝豔抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，使嬰兒難以適應而導致情緒低落，食量下降，妨礙發育。
穿化纖內衣
化纖內衣的危害在於其纖維可脫落而堵塞乳腺管，造成沒有奶的惡果，研究人員研究了部分沒有奶母親，從其乳汁中找到了大量的繭絲狀物，這些繭絲狀物是因乳房在內衣或乳罩內做圓周運動時脫落而侵入乳腺管的。所以，哺乳婦女暫時不要穿化纖內衣，也不要佩戴化纖類乳罩，以棉質類製品為佳。
喂奶期減肥
產婦產後大多肥胖，很多女性急著減肥而限吃脂肪。但脂肪是乳汁中的重要組成成分，若來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，而儲存脂肪多含對嬰兒健康不利的物質。為嬰兒的安全起見，媽媽們待斷奶以後再減肥不遲。
喂奶期食譜
喂奶母親必須講究食譜的科學性。首先不可吃素，嬰兒發育所必需的優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素以及A、D、E、K等脂溶性維生素，皆以葷食為多，若媽媽吃素勢必導致乳汁的營養質量降低；其次，不宜大量吃味精，味精對成人是安全的，但其主要成分穀氨酸鈉可滲入乳汁而進入嬰兒體內，導致孩子鋅元素缺乏，妨礙體格與智能發育；再者，不宜大量飲麥乳精，因麥乳精有回奶作用，可能造成嬰兒缺“糧”。