產前學會不同的呼吸法是很重要的，在分娩中將能夠在不同的時間裏使用到每一種技術，以此來幫助放鬆、保存體力、控製身體、抑製疼痛，達到鎮靜的目的，會讓準媽媽在分娩過程中減輕許多痛苦。
腹式深呼吸
腹式呼吸指以膈肌的上下運動來擴大和縮小胸腔為主、肋間肌運動為輔而進行的呼吸。腹式深呼吸可以增強腹部肌肉，並放鬆全身。可用於分娩第1期的陣痛發作時，並具有緩和痛苦的作用。
仰臥腹式深呼吸的方法：兩腿輕鬆張開，膝蓋稍微彎曲。兩手的拇指張開，其餘四指並攏，輕放在下腹部上，圍成三角形。兩手的拇指約位於肚臍的正下方。深吸氣時，使下腹部鼓起。吐氣時，使下腹部恢複原狀。
側臥腹式深呼吸的方法：兩膝輕鬆地彎曲，身體下方的手肘也彎曲，手掌放在臉旁。身體上方的手，像是要抱住腹部似的向下腹部斜滑。深呼吸的方法與仰臥的情形相同。
胸式深呼吸
這是充分擴胸的呼吸法，和體操的深呼吸法大致相同，隻用胸部緩緩深呼吸。胸式深呼吸是用於分娩第2期的呼吸法，此法可使產婦在嬰兒即將出生時，用勁的力道上能發揮更好的效果。
淺呼吸
隻要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。準媽媽的呼吸應豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之後大概就需做1次深呼吸了，之後再做1次。當子宮收縮達到高點時始可采用這種淺呼吸法。
產房注意事項要牢記
產前排空大小便
每一個準媽媽應該認識到，分娩是每一個女性做母親的必經之路，它既給自己帶來自豪又給自身帶來痛苦。任何的煩躁、不安、反抗、發泄都將無濟於事，隻會給自己帶來更大的痛苦，給孩子帶來不小的危害。所以，在分娩過程中，聽從醫生的指導，積極配合醫生的工作才是最佳的選擇。
有的準媽媽臨產前準備不足，容易憋著大小便上產床，這是極為不利的。產前排空大小便不僅有利於子宮收縮，讓胎頭能順利下降，還可避免因腹壓增加而造成產婦在分娩過程中不由自主地將大便溢出，汙染外陰。故此，排空二便可減少產道細菌感染的機會。
分娩前，產婦應做到定時小便，每隔2～4小時排尿1次，使膀胱隨時呈現空虛狀態。若產前排尿困難，可要求導尿，或針灸通便。
臨產前應定時大便，養成晨起排便習慣。若大便困難，宜多吃新鮮蔬菜，水果（如香蕉、柿子、西瓜）、紅薯、蜂蜜等。對於排便困難者可行灌腸（用肥皂水灌腸，清除糞便）。
臨產前憋大小便還可能損傷膀胱和直腸，產後可能引起尿瀦留和產後大便困難。
臨產產婦大便要注意
產程進展過程中，如果產婦宮縮時有大便感，應征得醫生同意後，方可在有人陪同的情況下去解大便，注意蹲的時間不可過長，以免發生宮頸水腫。
如果在宮口未開全時，產婦有頻頻排便感，應通過醫生檢查尋找原因，是肛門檢查刺激所致，還是因為胎位不正所致。但是無論哪一種原因引起，在宮口尚未開全時，都不要過早屏氣，也不要下地蹲，以免引起宮頸水腫，影響宮頸的擴張和產程進展。
如果宮口已開全，產婦就要在醫生的指導下，於宮縮期間屏氣如解大便樣向下用力，此時，產婦千萬不能自行下床解大便，以免發生危險。
第一產程中準媽媽的配合第一產程的時間較長。子宮收縮的間隔時間逐漸縮短，而收縮時間卻增長。
原本是每隔20分鍾約收縮10秒，慢慢變成每隔20分鍾收縮20秒，每隔15分鍾收縮30秒，每隔10分鍾收縮40秒，每隔5分鍾收縮50秒。宮縮給準媽媽帶來規律性的腹部、腰部疼痛或下墜酸痛感。
第一產程產婦的注意要點