②樂曲音量適中，孕婦與音箱保持適度距離。
③孕婦取半臥姿態，最好坐在沙發或躺椅上，不要長時間取臥位，以免日益增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致胎兒缺氧。
④每日三遍(即早、中、晚各一次)，每次5～10分鍾。若時間不夠，每日最好保持兩次，早、晚各一次。
⑤欣賞音樂時，應隨樂曲產生美好的聯想，並可將所想像的音樂畫麵和聯想告訴寶寶。
⑥一次聽樂曲最好不要太多、太雜。
(2)唱歌曲
孕婦每天可以哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優美而富有節奏的小調等。孕婦哼唱歌曲會收到十分滿意的效果。一方麵，母親在自己的歌聲中陶)台了性情，獲得了良好的胎教心境；另一方麵，母親唱歌時所產生的物理振動及和諧而又愉快的情緒，能使胎兒從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。哼唱時心情要輕鬆愉快，富於感情，好像麵對著未來的小寶寶傾訴滿腔的母愛之情，以達到母子的共鳴。
2．視覺胎教
從妊娠第4個月起，胎兒對光線已經非常敏感。科學工作者在對母親腹壁直接進行光照射時，采用B超探測觀察可以見到胎兒出現躲避反射、背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。因此有人主張在胎兒覺醒時可進行視覺功能訓練。這說明在胎兒發育過程中，視覺也在緩慢發育，並具有一定功能。
進行視覺訓練可促進胎兒視覺發育，增加其視覺範圍，同時也有助於強化晝夜周期，使其晚上睡覺、白天覺醒，還可促進胎兒動作行為的發展。
訓練方法：可用4節一號電池的手電筒，一閃一滅的直接放在母親腹部進行光線照射，每日三遍，每次30秒鍾，並記錄下胎兒的反應。
在用光照射時，切忌用強光，照射的時間也不宜過長。
3．環境胎教
胎兒在母體內長到4個月就有了種種感覺，如對聲音刺激有了反應，當母體處在過分嘈雜的環境中時，受到幹擾的胎兒就會頻頻蹬腳以示反感。視覺也有了一定的反應，當母親腹部處於強光照射下時，大部分胎兒都會微微側臉。此時的胎兒已經有了味覺，注射了糖汁的羊水被胎兒吸收的速度加快了1倍，相反，如向羊水注射帶苦味的碘，胎兒吸收羊水的速度便顯著放慢。母親吸煙時，胎兒的心髒也會隨著母體心跳的加快而加速搏動，更重要的是，母親吸煙過量，胎兒會在母腹中煩躁不安，甚至出現痙攣。由此可見，環境對胎兒的健康發育非常重要。因此孕婦要投入到大自然中去欣賞、去感受，讓腹中的小寶寶早日受到美的熏陶。
孕婦應該克服自己的懶惰情緒，爭取每日早些起床，到有樹林或者草地的地方去做操或散步，呼吸那裏的清新空氣。在樹林多的地方及有較大麵積草坪的地方，塵土和噪音都比較少。除早晨外，孕婦在工作的休息時間也應到樹林、草坪或噴水池邊走走。晚上最好能開小窗睡眠，保證室內空氣的清新，如天氣太冷可關窗，但應在起床後打開所有的窗戶換空氣。另外，假日裏與丈夫和親朋好友一起去郊外遊玩，是一種呼吸新鮮空氣的好方式。
4．體操胎教
妊娠第4個月後，母親便能清晰地感覺到胎兒的運動了。研究表明，胎兒的活動預示著他們出生後活動能力的強弱。通過出生後的觀察得知，胎兒活動強的，出生後的動作協調程度和敏銳程度均優於出生前活動較弱的嬰兒。胎兒體操鍛煉實際上就是撫摸胎教的一種。
觀察表明，在胎兒期進行過體操鍛煉的寶寶，出生後他們的活動能力明顯較生前沒有進行過體操鍛煉的要強。
那麼，應當怎樣幫助胎兒做操呢？方法是：
①孕婦仰臥在床上，頭部不要墊高，全身盡量放鬆。
②用雙手捧住胎兒，按從上至下、從左至右的順序撫摸胎兒。反複多次後，用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然後放鬆即可。
在進行體操鍛煉之初，胎兒通常沒有明顯反應，經過一段適應和配合後，便有了比較明顯的反應。胎兒的反應千差萬別，遇到胎兒“拳打腳踢”時，表示胎兒不高興或不舒服，應停止鍛煉。
專家指導
1．懷孕四個月時的注意事項
此期間孕婦嘔吐及壓迫感等不舒服的症狀消失，身心安定，但仍需小心。此時乃胎盤完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。
為了使胎兒發育良好，必須攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素也要均衡，不可偏食。此時有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的吸收尤其重要。
此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染，因此每天必須淋浴，並且勤換內衣褲。