北京一位名叫以舟的家長，在一次看電視時，注意到有關經濟衰退的一條新聞，聯想到已上中學的兒子也經常鬧“衰退”，心裏不由一動。心想，經濟學家可以采取許多措施來預防經濟衰退的出現，那麼，為什麼不能采取一點措施，來預防孩子出現“衰退”現象呢？他采取了以下幾種方法。
其一，解除焦慮法。
孩子在學習時，往往出現“厭煩”的情緒，隨之學習出現波動，導致“衰退”。從心理學角度講，孩子們常有想做這個、又想做那個的欲求，而且為了滿足各種欲求而不斷努力。這時候，適度的緊張與期待感，會使內心振奮，不會產生“衰退”現象。然而，孩子的生活就像“要考試了，想用功讀書，也想看電視”一樣，幾項欲求同時發生。當自己想獲得好成績，卻又擔心能力不足時，內心便產生不滿、疲倦。而在這種狀態之下，又對自己的“衰退”產生煩惱。因此，家長應密切關注孩子的情緒，及時消除孩子心中的焦慮，防止“衰退”。
其二，休息恢複法。
出現“衰退”的另一大原因就是身體疲勞。據說夏天太用功，到了秋天容易疲勞。這是因為疲勞積在體內，到了秋天便爆發出來，陷於衰退中。運動選手從來沒有精神好、身體狀況不好的記錄。同樣，支持思考或記憶等腦部作用的，是健康的體力。當身體狀況失調時，陷於“衰退”泥沼中也是理所當然的。因此，家長應提醒孩子勞逸結合，注意休息。
其三，改變環境法。
老是相同的環境、相同的人、相同的事，也易讓人心生厭倦，出現“衰退”。因此，適當給孩子換換環境，也是預防出現“衰退”的好方法。改變環境，可以是大的改變，如旅遊；也可以是小的改變，如改變家中的布局，令人有煥然一新的感覺。
這位家長說，自從采取了以上幾項措施，孩子出現“衰退”的次數大大減少。看來這種預防方法，還挺見實效。
同樣的環境，為什麼有的孩子鬧“衰退”，有的好一些，這與在同樣經濟環境下，有的企業衰退，有的好一些一樣，是有原因的。從心理學的角度講，以下幾種氣質的孩子，似乎更易鬧“衰退”。
首先是缺乏自信的小孩。同樣遇到失敗，有自信的孩子一笑置之：“下次一定要成功。”但缺乏自信的孩子，隻要一點點失敗，就被打倒，焦慮地低語：“完蛋了！”
其次是神經質的孩子。敏感、一點兒小事就鬧別扭的孩子，內心容易疲倦，無法專心用功。
最後是競爭心太強的小孩。很在意其他同學用功程度及成績、易喜易憂的小孩，“焦急”先出現，然後陷於“衰退”中。
因此，要想消滅“衰退”的根源，就應該全力去培養一個自信的、心胸寬廣的、心態平和的孩子。這才是從根本上防止出現“衰退”的措施。