如今的孩子壓力大，容易上火。怎麼辦呢？除了在飲食上油膩的東西和甜食要少吃外，還有以下幾個小點子。
第一，用山楂泡水喝。山楂能夠開胃，增強食欲，或者是喝點兒酸梅湯，另外是含糖類比較高的飲料要少喝，比如說可樂、雪碧這些飲料也會影響到食欲。
第二，有的孩子口腔潰瘍了，可以把蜂蜜抹在口腔潰瘍麵上，蜂蜜可以促進潰瘍麵的愈合。
第三，用菊花、金銀花、蓮子心泡水喝，還可以用羅漢果和無花果泡水喝。羅漢果應該敲碎再喝，裏麵含有果糖，還是比較好喝的。羅漢果也有潤腸通便的作用。另外，要多吃一些蔬菜、水果。有的孩子不愛吃蔬菜、水果，但是蔬菜、水果中維生素、礦物質含量很高，還有膳食纖維。另外，蔬菜、水果都是堿性食物，所以不吃蔬菜、水果直接影響到身體健康，影響到大腦的功能。可以把蔬菜、水果用攪拌機打成汁，放一些蜂蜜，改善一下口感。讓孩子們喝了以後既補充了維生素和礦物質，又能通便。另外，還可以用菊花和炒熟的決明子泡水喝，這能夠起到通便的作用。
需要聲明：以上種種不是從《生活中來》看來的，而真的是“祖傳秘方”。小時候著急上火時，媽媽就是這麼做的。