如今的考試離不開記憶，所以我平時十分關心有什麼食物、有什麼藥物能增進孩子的記憶力。現將自己從各方麵了解到的情況與各位家長做交流。
記憶力或者說大腦功能的良好狀態主要取決於神經係統結構、能源供應情況、氧氣供應情況和能量代謝調節等數個環節。很顯然，接近成年或已經成年的考生大腦結構已經發育完畢，幾乎不具有可塑性。那麼，增強記憶力或大腦功能就隻能從剩下三個環節入手了。
第一，適量補充血糖。能量供應主要看血糖，因為血糖是大腦唯一可以直接利用的能源。血糖的直接來源是食物中的碳水化合物，所以一日三餐均攝入富含碳水化合物的糧穀類（主食類）食物是增進記憶力的主要途徑。
第二，絕對不能缺鐵。能量的釋放離不開氧氣供應，大腦所需的氧氣是由血液中的血紅蛋白來運輸的。而鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，缺鐵會導致血紅蛋白合成不足，影響血液的運氧能力，出現貧血症狀，嚴重影響大腦的思維記憶功能。有證據表明，缺鐵性貧血可以使學生的考試成績明顯下降。富含鐵的食物主要有瘦肉、牛羊肉、動物血、動物肝髒等。考前必須糾正貧血，必要時可服用鐵補充劑治療。
第三，保證維生素B1的供給。大腦能量代謝的調節比較複雜，其中比較重要的是B族維生素，尤其是維生素B1直接與能量代謝有關。當大腦高度緊張，能量消耗增大時，維生素B1的供應必須相應增加。富含維生素B1的食物主要有瘦肉、肝髒、粗雜糧、全麥、堅果等，必要時可服用含有維生素B1的補充劑。