對於成長中的女孩，體育運動的培養與促進作用非常重要，父母尤其要認識體育運動對孩子成長的具體作用。如果我們的女兒不能夠在這一領域有足夠的機會，對她的個性與素質發展將是一種損失。
體育運動在以下幾個方麵對女兒的成長有著重要的意義：
（1）運動培養女孩的自信
體育運動的直接結果是體魄的增強，在身體上所感受到的健壯有力，能夠增進精神上的高昂與自信，這種渾身充滿力量的感覺可以使人信心倍增，認為沒有克服不了的困難，沒有征服不了的領域。這種朝氣與自信是青少年成長中必不可少的營養液。在體育運動中感受世界，所看到的是生氣勃勃的世界，是充滿活力的世界，這是我們所能給女兒營造的最健康的成長環境。
體育運動不但能夠強健體魄，更能夠增強意誌力。體育運動給身體帶來的壓力和它所營造的充滿障礙與挑戰的環境，將人的意誌力與反應力調動到了極點，經常參加體育運動並充分展示自己的能力，可以培養一個人堅強的意誌力和耐力，對體育運動技能的掌握更會使她對自己的自信日漸增強。
（2）運動能培養女兒正確對待輸和贏
同男孩子一樣，女孩子需要一個安全的地方學習如何對待失敗和如何爭取勝利。
女孩子也需要知道：在某件事上的失敗並不等於真正的、永遠的失敗，這一點，在體育運動中能夠得到充分的體現。
“你要不斷地改進自己的球技，否則就會投空。”“你要對槍響的時刻有足夠快的反應，否則就總是落後。”在體育運動場上你所注意的不是：“噢，我又輸了”而是：“這一點我應當改進，那一點我應當努力。”“隻要我努力，不斷改進，就可以進步。”體育競技運動從根本上改變了人們對輸贏的看法與感覺，輸贏隻是一個標示罷了，是顯示一個當時所處位置的標誌。
如果女兒要在人際關係和其他事中學會對待失敗，便會帶上更多的“女性的”特征，事情就不會這樣清晰明了。在體育運動場上，對男女性別的競爭規則都是相同的，它要求同樣的自信與同樣的努力，在失敗麵前沒有人會來憐惜你，安慰你，有的隻是更多的鞭策，而在成功麵前也沒有永久的榮譽，因為你要不斷地競爭下去，隨時都有被人超過的可能。
所以，我們說體育運動所能帶給人性格的最佳禮物是對待輸贏的態度。
通過體育運動可使我們的女兒學會正確對待贏與輸，無論贏還是輸，都應盡自己最大的努力，沒有人會完美無缺。
（3）運動能培養女兒的冒險精神
男女在冒險這個問題上的看法上有兩點不同：男性關注長遠目標，而女性更在意當時的後果。
這又是從體育運動中得來的經驗之談：贏一場比賽才是重要的，而不是每一次單獨的進球，射門的努力不可能每次都成功，但如果運動員一個也不敢試，那就不會有成功的希望，除非對方也一樣缺乏冒險精神。
在體育運動中，一個女孩總要試著冒險，在這樣的練習下，冒險會成為人的第二天性。
（4）運動能培養女兒的堅強意誌
體育運動使女孩子們懂得“四分之三時的努力”這一概念，即當一個人在終點衝刺或快要達到要求的時間限度時，盡管已經身心疲憊想要放棄，但他還是咬緊牙關，用毅力堅持下來，而這一時刻的努力是最艱苦的，也是最有決定意義的。堅韌和毅力，這是一種對終生都有良好影響的品質，沒有任何其他活動比體育運動和競技更能訓練人的這種品質。
（5）運動能培養女兒的“團隊精神”
許多體育運動是通過團隊合作來進行競賽的，在這些體育運動中，女孩會受到團隊精神的熏陶，養成一種互助合作的精神和得到一種集體的榮譽感。
在團體體育活動中，計劃謀略實施等操作過程還可鍛煉女孩的思維與計劃能力，這些鍛煉的成果在女兒今後的事業發展上會顯示出不容忽視的積極作用。