話說這個研究會的會長說是楊如枚，其實從頭到尾都是徐小媚一手建立的，而且是去年她進入北大後看見棒子建立的跆拳道公然說中國武術不行，她就鼓動楊如枚跟他們比試，楊如枚不同意，於是她就決定成立個社團跟他們對著幹，不過因為有事耽誤今年開學才正式成立，人雖少，但她可是興致勃勃，楊如枚也隻好陪她瘋了。
早上剛7點，徐小媚就給倆個會員打電話，讓他們集合，然後打著瞌睡的倆個可憐人就走進會所。既然加入了社團，楊如枚還是認真的對待，她先教了李進太極拳，果然李進學東西極快，很快就是模是樣練習起來，還提出幾個動作建議，而孫詩隻能一邊咬牙鍛煉基本功，不過他的身體實在太弱了，一個馬步蹲了幾分鍾就堅持不住了，雖然咬緊牙關，但看著那顫顫悠悠的小腿，李進都替他擔憂。
李進決定教他一個動作，體操中最簡單的一個，否則看孫詩這樣練個猴年馬月也練不起來。
徐小媚對於練武術沒什麼興趣，她純粹是為了楊如枚而喜歡，而且，她曾說，有姐姐在，她還自己練來做什麼，楊如枚也隻笑著由她。
李進走了過去，對累的無力坐著喘氣的孫詩說道：“過來，我教你一個動作，你試驗下，能堅持就做，不能就繼續練習剛才的基本功。”
孫詩一激動，忙問道：“是秘籍麼？”李進無語，隻好敷衍到：“嗯，是的，家傳的。”
那邊楊如枚和徐小媚也感興趣的看著。
李進擺了個站立的姿勢，然後雙手從左到右的轉動，很像太極拳，腳也開始移動，逐漸的當全身熱身後，他緩慢而用力的將全身的關節扭曲，胳膊從身下穿過，腿則劈開，樣子十分別扭，李進擺了一會，然後開始講解呼吸方式和氣力運行，本來好奇聽著的楊如枚越聽眼睛越亮，跟著也實驗下來，她的身體素質十分好，經過幾次調整後，她也擺好，李進誇獎的看著她，說道：“楊如枚會長的動作很對，呼吸要平穩而深入，氣力運行不要出錯，就這樣堅持，第一次最好半小時以上，以後逐漸堅持。”
孫詩和徐小媚也實驗的做，可是他倆連最基本的扭動都無法達標，李進一邊講解要點一邊讓他倆別著急，過了一會，楊如枚收功緩慢起身，閉目默默呆了一會，突然說道：“李進，這個你外傳沒事麼，這個可能真是貨真價實的秘籍，我隻做一次就感覺素質提升很大，全身的血脈運行更順暢了。”
李進笑著說；”沒事家傳的.別外傳就行"
孫詩和徐小媚一聽這麼好，有些感激，知道這種武功肯定很珍貴，立刻也努力的試著做下去，李進幫孫詩，楊帆幫著徐小媚，很快，兩人也逐漸能夠堅持做成一個標準的動作，也立刻體驗到了這種鍛煉的好處，雖然他們不知道什麼是血脈暢通，也感覺不到身體的調整，但是呼吸更加通暢，吸氣呼氣明顯感覺空氣清新了，在屋子裏也感覺仿佛在自然環境中一樣氣爽，全身也暖洋洋的。
李進笑著誇獎，告訴他們這個姿勢第一次效果明顯，雖然慢慢變的改善緩慢，但貴在堅持，倆人連忙稱是。
楊如枚也感激的說謝謝。李進眨眨眼說：“你不也教我太極拳了麼。”看著李進調皮打趣，她一顆心怦怦直跳，這個李進別的都好，就是有點輕佻。想著那晚的春夢，她臉紅撲撲的低下頭繼續練功。
李進看到楊如枚白皙精致的臉蛋突然滿臉通紅，以為她練功出了岔子，連忙伸手摸她的額頭，楊如枚一驚想躲卻來不急，氣息一岔頓時僵住在那裏，李進摸著額頭，也不太熱，突然聞著她秀發傳出的陣陣清香，夾雜這少女的溫馨體香，心潮起伏，也忘了鬆手。