第二天，約翰的母親一早就給他送去了牛奶和可口的點心。可是，小約翰一點也不想吃。以他的說法，“我早就餓過頭了，現在一點饑餓感都沒有。”
自那以後，小約翰似乎失去了以前那種旺盛的食欲，每天隻吃很少的一點東西，有時甚至什麼都不吃。
現在，他為什麼不想吃東西呢？原來那天晚上他夢見了很多好吃的東西，正當他開始吃的時候，母親忽然出現在他的麵前。母親的身邊有一條很大的狼狗，它惡狠狠地盯著自己的食物，好像馬上就要衝上來搶他的美味。後來，母親還狠狠地罵了他，並讓那條大狼狗咬了他。
自此，每當他想吃東西的時候就會想起那條凶惡的大狼狗，所對他根本不敢吃東西，後來就慢慢變得不想吃東西了。
顯然，小約翰是無辜的。無論孩子有多大的過錯，教育他的方法有很多，選擇禁止孩子吃喝這種方法的父母真是愚昧無知。因為我們都知道，對待成年人應該就事論事，何況孩子呢？用無知的教育方法對待孩子，不僅不能讓他很快地改正錯誤，嚴重的是還會影響他在其他方麵的健康發展。
父母們應該知道，隻要向孩子提供足夠的食物，完全可以確信他絕不會挨餓。隻要孩子不太貪吃，就應該讓他覺得吃東西是一件重要和愉快的事情，一件自己想做和能做的輕鬆自然的事情。但應該注意，不能讓孩子覺得吃就是惟一的樂趣，千萬不能讓他養成貪吃的習慣。
在吃飯之時，應盡力讓孩子愉快的進餐。讓孩子愉快進食有利於增進孩子身心的各方麵發展。有些父母總是擔心孩子吃得太少、太多或者怕孩子不會吃，在就餐時用全副精力對付孩子。這不行，那不對，挑這樣，揀那樣，無形中就給孩子造成一種壓力，久而久之，孩子把吃飯當成一種負擔，這不僅給孩子進食帶來影響，還給父母帶來多餘的麻煩。
鼓勵孩子在吃方麵的獨立性，讓他覺得吃東西不僅是一件重要而愉快的事情，還是一件他想做和能做的輕鬆自然的事情。特別在很小的時候，如果他覺得手指方便，即使用手抓著吃，大人也不必去指責和訓斥他。
因為隻要給孩子提供足夠的食物，他完全不會挨餓，這適用於所有的孩子。孩子愛吃什麼，喜歡把哪些食物一塊吃都可由他自由選擇。隻要孩子沒有挑食或貪吃的表現，父母盡可讓整個進餐過程和諧而愉快，對他采用多提醒少斥責的方法，逐步培養她良好的飲食習慣。
比如，孩子邊吃邊說話，一般不要幹預他。但是，如果孩子特別愛說話，邊吃邊說話邊比劃，不但吃得慢、吃得不專心，而且長期如此，會對孩子身心發育不利。父母可以適當阻止他，當然不是斥責，過分的斥責影響他的進餐興趣。勸他少說話就可以了，不必完全禁止。如果完全禁止他說話，會使整個進餐變得死氣沉沉，也會影響他的表達願望和能力。
另外，孩子那種“有機會就吃”的情況，不是出於天性，更多的是由於父母給他創造了過多“吃的機會”。
有的母親，孩子一哭，馬上就給他吃東西。這個方法很不好。絕對不能讓孩子吃東西無定時。這樣做的結果，孩子長大後會成為無節製的人。
吃得過多，有害於孩子的健康。許多母親給的糖果是有損於孩子的胃口的，因為便宜的糖果用的是有毒的染料，女孩子愛嚼的口香糖也是不好的。
有的人曾說：“不同的胃，可以使人成為樂天派或是厭世派。”胃病能使孩子憂悶、不愉快、不幸福，胃弱者絕對享受不到健康者的幸福。有一次，法國的路易十五在外散步，乞討者到他跟前伸出手說：“先生，請幫幫忙吧。”這時，國王給他一些金子，並說：“餓漢，我很羨慕你。”我們不可以把孩子變成路易十五那樣腦滿腸肥的人。
消化不良使大人難受，尤其使孩子難受。胃健康的孩子性格必然溫順，胃弱者必然調皮。為了預防消化不良，最好在吃飯時能愉快地吃。
有些父母為加強營養，隻要聽說有什麼食品能強身健體，就不惜一切地為孩子買，毫無節製地灌進孩子的胃裏。
作為父母應該非常注意這一點，不讓孩子隨便吃點心、零食。應該有固定吃點心的時間，並對此有合理的安排。
二、睡：寶寶睡得香，媽媽心裏甜
一般地，如果有按時睡覺的習慣，幼兒的反應是最好的，這能使你逐步解放出來。當你要一個一歲的孩子上床的時候，應盡量在房間呆一會兒，閱讀或自己做一些相對安靜的活動。說過晚安後呆在房間的時間應逐月減少。
一旦孩子開始說話，啼哭就不再是為了抗拒睡覺而是逐漸作為有意識地反抗和要求。為了阻止這種情況的發生或將它維持在可控製的範圍內，按時睡覺的習慣就將更為重要。
擁有良好的就寢習慣並不一定意味著每個晚上就寢時間都一樣。孩子並不是每晚都在相同的時間感到疲乏，相同的就寢時間也並不總是適合家庭的時間表。相反，有著良好的習慣意味著每天晚上保持基本相同的就寢程序，這使清醒和睡眠間的轉換能夠平和而放鬆。
1．驅除噩夢：不要把孩子從夢中叫醒
不滿周歲的兒童每天14個小時的睡眠中有40％的時間是在做夢，每天全部做夢的時間為5．6小時。相對地，21歲的人每天8個小時的睡眠中，隻有20％的時間在做夢，每天做夢的時間為1．6小時。