和同齡女孩比起來明顯膽小、怕人，喜歡黏著父母；
愛做一些咬指甲、抓撓皮膚或頭、揪頭發、磨牙等以前不做的小動作；
情緒煩躁，容易哭、愛發脾氣、難安撫；
喜歡糾纏父母，一旦遠離父母，就表現出莫名的恐懼和緊張；
不願上學，經常找借口說自己肚子痛、頭痛；
出現嚴重的身體不適，如心悸、呼吸困難、手抖、出汗、惡心、尿頻、昏倒、胸悶等；
入睡難，失眠，經常做噩夢；
注意力不集中，拒絕反應強烈；
……
以上這些，都是女孩典型的焦慮症狀。焦慮是較常見的一種情緒障礙，會讓女孩感到恐懼、煩躁、緊張、痛苦，嚴重時還伴有生理反應。過度的焦慮往往會影響女孩的智力發展，並且容易誘發抑鬱、孤僻、自卑等心理疾病。因此，父母發現女孩出現焦慮情緒後，應予以科學引導，以便讓女孩盡早擺脫困擾。
有一位父親在求助了心理醫生後，終於緩解了女兒的焦慮情緒：
女兒采萱今年上初二，在學習上，她的各科成績都較為理想，但就是怕考數學。為什麼呢？因為初一第一次期中考試時她就在數學上栽了跟頭—她的數學隻考了59分。從此之後，隻要考數學，采萱就吃不下飯，睡不好覺，生怕數學考不好。她十分緊張，盡管她一再告誡自己靜心答題，可每次都緊張得頭頂冒汗。若有一點不順利，還會出現耳鳴。我告訴她不必這樣，應放鬆，但就是不管用。後來，我帶她去看心理醫生。醫生聽了女兒的敘述，告訴她這是一種反射性心理異常，通常被稱為焦慮症。對於女兒采萱的情況，醫生建議我平時多對采萱進行有針對性的訓練。比如，自己設計幾張數學試卷，星期天時，讓采萱像應對真正的考試那樣考一下，盡量模擬學校考試的氛圍。
後來，在老師的配合下，采萱班上幾個朋友一同參加了對采萱考數學緊張的矯正訓練，一段時間之後，她終於不再害怕考數學了。
通常情況下，多數人的焦慮體驗是暫時的，而且具有一定的防禦作用，但並不會對人體產生太大的影響，但是當焦慮變得日益嚴重並影響女孩的日常生活時，父母就要注意了。下麵就給父母提供一些相關方麵的教育方法：
方法一：對女孩的期望與要求要合理
現在，獨生女現象比較多，她們擔負著好幾代人的希望。所以，父母難免會對女孩提出這樣那樣的要求，但父母一定要注意提的要求要順應女孩的生理和心理特性，否則處理不當，就會對孩子產生不良影響。
另外，父母要學會尊重和理解女孩，對女孩不要太苛求，尤其是當她未達到要求時，千萬不要嘲諷挖苦或者冷漠相對，這樣會使女孩感到壓抑，從而加重她的焦慮。
方法二：努力為女孩改善家庭環境
一個輕鬆、自由、和諧的家庭環境是防止女孩過度焦慮的“良藥”，而父母有責任和義務提高自己對女孩的管理、教育能力，並及時發現和解決女孩產生的問題。
所以，父母要盡量每天抽出幾分鍾時間與女孩談心，這不但會拉近父母與女孩的距離，而且會增進感情。如果你想讓女孩遠離焦慮，那就要做到這些：創造整潔、樸實、有條理的家庭環境；家庭成員之間和睦、民主，有意營造一個良好的生活環境和家庭氛圍。這是讓女孩遠離焦慮、健康成長的重要條件。
方法三：幫助女孩糾正消極思維
假如女孩容易緊張、焦慮和恐懼，你一定要高度重視，幫助她澄清認識。因為很多小女孩的焦慮，時常不是真實的困難造成的焦慮，而是消極思維和不合理的猜測誇大了困難，貶低了自己的能力。因此，父母應幫助女孩識別和監測不合理的思維和擔憂，教會她合理思考。例如對那些膽小怯懦、優柔寡斷的女孩，父母應多給予其鼓勵和肯定，促使她們嚐試探索、冒險和犯錯，不懼怕承擔責任。
專家給父母的管教課堂
發現女孩出現焦慮情緒時，英國教育家伊麗莎白·哈特利·布魯爾給父母們提供的解決方法是：
1.尊重女孩的恐懼和焦慮、急躁，即便這些情緒在你眼裏看起來荒唐可笑或缺乏理性。
2.如果你無法幫助女孩，應盡早尋求專業人士的幫助。