古羅馬著名的哲學家愛比克泰德曾說過：
“是否幸福並非取決於天性，而是取決於人的習慣。”
沒錯，習慣是奠定女孩幸福人生的基石。
因此，父母要著重培養女孩的良好習慣。
正確的飲食觀，讓女孩遠離挑食、厭食；
做事有始有終，讓女孩學會堅持和忍耐；
知錯就改，讓女孩學會反省和承擔；
……
很多女孩的父母，大多遇到過這樣的尷尬：女孩在前麵跑，父母在後麵追，哄騙、恐嚇，想盡了一切辦法，挑剔的女孩還是不肯好好吃飯。女孩挑食、厭食確實是父母最揪心的事了。
一位老師記錄了這樣一件事情：
今天吃午飯的時間到了，噴香的雞腿，誘人的青菜，美味的骨頭湯香氣撲鼻，好多孩子在津津有味地吃著，惟獨燕青拿著勺子在盤子裏攪來攪去，嘴裏說著“我不喜歡吃……”之類的話。眼看別的孩子都快吃完了，她卻剩了好多。於是，我提醒她吃快一點，飯菜有營養的，要吃完才會長高個。在我的催促下，燕青又勉強吃了一點，但當別的孩子都吃完後，燕青就一口也不想吃了，她大聲地說：“我真的吃不下！”然後大哭起來。我試著喂了她一口，她卻偷偷吐了出來。
孩子挑食、厭食的原因有很多：一是由於家庭成員對其過分溺愛、遷就，生活上照顧太周到；二是家人平時提供給她的零食過多；三是她覺得食物不對口，不好吃……若長期如此，女孩在心理上會逐漸對飯菜產生抵觸，稍有不喜歡吃或強製她吃就以大哭來反抗。
父母們應該為女孩講明白挑食、厭食對身體的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就容易生病，生病了要看醫生，要打針吃藥，一般小孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。對於厭食、挑食情況嚴重的女孩，父母們還可以采用以下幾種方法：
方法一：讓女孩遠離零食
很多小女孩都喜歡吃零食，有些人甚至把零食當飯來吃。而父母為了表示“愛孩子”，不去限製她們，甚至還主動去給孩子買。其實這樣做是錯誤的，孩子吃太多的零食，就會影響到正餐的飯量，導致其出現厭食、挑食。另外，孩子體內攝入太多的零食，還會損害她們的腸胃，造成消化係統功能紊亂，甚至會影響到她們的生長發育。所以，父母應該限製女孩吃零食的數量，更不能讓女孩養成吃零食的習慣。
方法二：讓女孩受點約束
女孩子不肯好好吃飯，父母放任她肯定不行，喂她也不行，怎麼才行呢？實踐表明，父母的強製命令對小女孩很有幫助。你可以采用“限時製”，例如吃中飯和晚飯時，飯後有女孩喜歡看的動畫片VCD，你就要規定女孩在看VCD前5分鍾必須把飯吃完，否則不能看。她為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完。有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的一個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。
這個辦法帶有強製性，父母一定要狠下心，嚴格執行。要知道在沒有道理可講的時候，讓女兒受點約束是應該的。
專家給父母的管教課堂
美國著名兒科醫生本傑明·斯巴克針對患有“厭食症”的孩子，為父母總結了一套經驗，可歸納為：
1.不要和孩子在吃飯的問題上談條件。
2.如果孩子已經出現了厭食症，父母要耐心對待。
3.讓孩子自己吃飯，不要喂她。