盈盈的媽媽最近非常苦惱，她向友人這樣講述道：
在我的眼裏，盈盈不胖不瘦，身材正好，隻是個子矮了些，如果她個子高些就顯得更好看了。可盈盈卻認為自己胖，一定要減肥。盈盈的減肥行為讓我感到害怕，她早晨隻吃水果；中午本來就不多的盒飯又常常倒掉一大半；到了晚上，應該餓了，能多吃點了吧？可盈盈還是嚴格控製自己的飲食，隻吃白水煮青菜。盈盈正上高一，正是身體發育期，學習任務又重，這麼吃下去怎麼行呢？我軟硬兼施，給盈盈講吃飯、補充營養的重要性；發脾氣，強製盈盈把東西吃下去，可都不管用。一個月下來，我看到盈盈的臉色變得沒有光澤，嘴上還起了水泡。我看在眼裏，急在心上，真沒想到女兒長到15歲，吃飯問題反倒成了我的心病。
其實，對於大多數女孩來說，“胖”是她們最忌諱的一個詞。所以為了減肥，她們寧願忍饑挨餓，也不願身上的脂肪越來越多。有時候“胖”的確影響美觀，過胖也對身體健康不好，但如果女孩盲目地追求減肥，很容易造成營養不良，嚴重的還會引發其他疾病。
不科學的減肥對孩子的身心傷害很大，尤其是那些本來不胖非要減肥的女孩，麵對這種情況，父母要製止女孩減肥，不妨采用下麵幾個方法：
方法一：和正在減肥的女孩談談心
對於節食減肥的女孩，很多父母的第一反應就是訓斥，有的父母幹脆逼著女孩吃飯。這些做法都不正確，因為你越是態度強硬，孩子越會反抗。所以，父母最好的方法是和女孩談談心、聊聊天，讓她感受到父母的愛，從而自願地接受父母的建議。
下麵這對父母做得就很好，其他女孩父母們可以借鑒：
一天下午放學回來，女兒突然向我們說：“我以後要減肥了，你們晚上不用做我的飯了。”我一聽就急了：“你又不胖，減什麼肥？你把身體餓壞怎麼辦？”女兒不服氣地說：“我減肥不用你管。”然後背起書包就回屋了。我本來還想去和女兒爭辯，但被老公阻止了。
過了兩天，我們帶女兒去爬山，結果女兒沒走多遠就累得氣喘籲籲了。於是，老公拍拍女兒的肩膀說：“前兩天媽媽不讓你節食是怕你把身體餓壞，你剛才也看見了，身體太瘦弱根本不好，連爬山都費力。爸爸媽媽不是不允許你減肥，你可以跑步、打球、遊泳，還可以少吃點兒零食，但是晚餐一定要吃的，因為你需要大量的營養來長身體，我想你不希望自己長成童話中的小矮人吧？”
女兒當時沒說什麼，但是到晚上就開始吃晚餐了。
方法二：從小培養你的小公主正確的審美觀
有一位母親在網絡日誌中寫道：
一天，7歲的女兒突然問我：“媽媽，女孩是不是越瘦越好看呢？”當時我正在和女兒看電視劇《紅樓夢》，於是便反問女兒：“你看《紅樓夢》中的林黛玉很瘦、很苗條，但總是病懨懨的，你認為這樣好嗎？”女兒想了想說：“這樣不好，太瘦了愛生病。”我點了點頭說：“對，太瘦太胖都不好，不瘦不胖才正好。”
小女孩對於“美”的概念來源於自己的父母或周圍成人的影響，別人說女人瘦點美，她可能也認為那是“美”。因此，父母應從小就給女兒灌輸這樣一種思想：瘦不代表美，健康的女孩才是最美麗的。相信女孩有了這樣的意識，就不會盲目減肥了。
方法三：減少減肥廣告對女孩的影響
現如今，減肥廣告充斥著人們的生活，電視、網絡、廣播、報刊雜誌等都會出現各種各樣的減肥廣告，這很容易給女孩帶來消極的影響。另外，一些媒體也總是鼓吹“越苗條的女孩越美麗，越瘦的女孩越受歡迎”，這也會影響到女孩的審美觀。因此，父母應該讓女孩對這些廣告有一個清醒的認識，盡量減少它們對女孩的影響。
專家給父母的管教課堂
如何讓女孩更科學地減肥呢？教育專家王金戰給出的建議是：
1.加強體育鍛煉，但要以不刺激食欲增加為度。
2.調整女孩的膳食結構，合理安排飲食。
3.別讓孩子用節食和藥物的方式進行減肥。