一要保持樂觀的情緒。從臨床觀察看，比較嬌氣的人，反應往往也相對重一些，而比較堅強樂觀的人，反應大都相對較輕。如果能懂得反應是正常的生理現象，因而抱無所謂的態度，保持良好的心理狀態和樂觀的情緒，把進食當做一項任務來完成，反應再重也要吃，就能多吃一些。
二要進行適當的活動。適當的活動可以促進胃排空，減輕飽脹感，進而刺激食欲；同時也能分散注意力，減少病人對自己身體不適的過分關注。這樣的活動包括散步、聽音樂、簡單的家務勞動或者並不耗費較多體力的上班。當然如果反應較重，嘔吐劇烈，不能進食，還得適當休息。必要時還應及時就醫，輸液補鉀，以免延誤病情。
三是選擇可口的飲食。妊娠反應後會不同程度地出現擇食，口味異常。這時應盡量迎合自己的口味，想吃什麼就吃什麼。吃總比不吃好，哪怕是吃一個水果，喝一杯果汁。千萬不要因吐而拒食。同時也要摸索自己的反應規律，爭取在反應輕的時候多吃些。如早晨剛起床時一般反應比較明顯，這時應盡量避免進食，可稍過一段時間再吃。少量多餐也能減輕惡心、嘔吐的發生。此外可盡量多吃含鉀較多的食物，如香蕉、紅棗、花生、海帶、紫菜、豆類等，以補充因嘔吐丟失的鉀。
用中醫藥治療的方法：
妊娠後出現惡心嘔吐，頭暈厭食，或食人即吐者，稱為“惡阻”。本病的發生主要是衝脈之氣上逆，胃失和降所致。常見的有脾胃虛弱與肝胃不和兩種。
（1）脾胃虛弱妊娠惡阻
受孕之後，經血不瀉，衝脈之氣較盛，而衝脈連於陽明，若脾胃素虛，衝氣上逆則可犯胃，胃氣虛則失於和降，反隨衝氣上逆而作嘔惡；或因脾虛不運，痰濕內生，衝氣挾痰濕上逆而致惡心嘔吐，兼見不食、口淡或嘔吐清涎，神疲思睡，舌淡，苔白潤，脈緩滑無力。宜用健脾和胃、降逆止嘔之藥膳治療。
白糖米醋蛋
原料
雞蛋1個，白糖30克，米醋60毫升。
製作
米醋煮沸，入白糖調溶，打入雞蛋，煮至半熟，全部服食，每日2次。
功能
健胃止嘔，適用於脾胃虛弱之惡阻。
韭薑糖汁
原料
鮮韭菜汁10克，生薑汁5克，白糖適量。
製作
將鮮韭菜、生薑搗爛，絞取汁水；再將少許白糖放入汁水中，拌勻即成。一日3次，飯前服，少飲。
功能
健脾和胃，降逆止嘔，適用於脾胃虛弱之惡阻。
白術鯽魚粥
原料
白術10克，鯽魚30～60克，粳米30克。
製作
鯽魚去鱗甲及內髒；白術洗淨，先煎取汁100毫升，然後將魚與粳米煮成粥，入藥汁和勻，根據患者口味入鹽或糖，食粥，每日1次，可連服3～5天。
功能
健脾和胃，適用於脾胃虛弱之惡阻。
（2）肝胃不和妊娠惡阻
孕後陰血聚於下以養胎，陰血不足，則肝氣偏旺，若素性肝旺或恚怒傷肝，則肝氣愈旺，肝之經脈挾胃，肝旺侮胃，胃失和降而嘔惡。證見：嘔吐酸水或苦水，胸滿脅痛，噯氣歎息，頭漲而暈，煩渴口苦，舌淡紅，苔微黃，脈弦滑，宜用抑肝和胃、降逆止嘔之藥膳治療。
佛手薑湯
原料
佛手10克，生薑2片，白砂糖適量。
製作
前二味水煎取汁，調入白砂糖，溫服。
功能
疏肝和胃，適用於肝胃不和妊娠惡阻。薑汁甘蔗露每次用甘蔗汁1杯，生薑汁1茶匙，燉熱溫服。本藥膳中甘蔗汁，《本草再新》記載“和中清火，平肝健胃”，可治反胃嘔吐；薑汁能健胃止嘔，共用則平肝和胃，適用於肝胃不和之妊娠惡阻。
要重視孕婦的妊娠晚期反應
妊娠晚期由於胎兒的不斷增大，孕婦的負擔也逐日加重。在妊娠的後3個月中，也正是孕婦最易出現不正常妊娠反應和染上某些疾病的時候，故應該予以高度重視。切莫把病理現象當成生理改變，聽之任之。因為在整個的妊娠過程尤其是在妊娠晚期，如出現不正常反應和染上某種疾病，這不僅不利於優生優育，而且嚴重時還會對母子健康安全構成威脅甚至危及母子生命。因此，如果出現以下情況，應格外警惕，及時去醫院就醫診治。
（1）突然頭痛
在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴重浮腫症狀的孕婦更不可忽視，此時可能已是妊娠高血壓綜合征，如不及時診斷治療，還會誘發抽搐、昏迷甚至危及母子生命，故應及時就醫，適時診治處理。
（2）劇烈腹痛
在妊娠中末期，由於外傷、負重或同房後突然出現劇烈腹痛，多為胎盤早期剝離，要去醫院檢查。另外，妊娠晚期如有規律的腹痛，這常是分娩前的征兆，要做好臨產準備。
（3）胎膜早破
孕婦尚未到臨產期，而從陰道突然流出無色、無味的水樣液體，為胎膜早破。早期破水可刺激子宮，引發早產，並會導致宮內感染和臍帶脫垂，影響母子健康，甚至還可發生意外，要找醫生處理。
（4）陰道出血
妊娠晚期的陰道血，常見於產兆和無原因的、無痛的、反複多次出血的前置胎盤，突發持續性出血並伴有持續性腹痛的胎膜早破及有少量出血，突然一陣痙攣性劇烈腹痛後，宮縮立即停止並有休克體征，有子宮破裂等。這些對母子的安全均構成嚴重威脅，應該去醫院就醫，千萬不可忽視。
（5）嚴重心悸
妊娠晚期因為子宮增大，心髒負擔加重，可以出現心跳加快。如此時患上或原有心髒病，則會造成嚴重心悸心慌，氣促不能平臥，使心髒病之病情加重。孕婦原有或妊娠晚期患有心髒病，對母子的生命威脅很大，應及早就醫，以防止心力衰竭的發生，減少母子的死亡。
（6）過期妊娠