胸式呼吸同腹式呼吸有著同樣的作用，但要注意：吸氣時，左右胸部要鼓起來，胸骨也向上突出；氣吸足夠後，胸部下縮，呼出氣。
腰部壓迫可在分娩第一階段腰痛開始時使用，可以減輕腰部疼痛。方法是身體仰臥，膝蓋彎曲呈45度左右，兩手向腰的上部及背部方向揉捏，兩手握拳，手背向上，放在背後，用力壓。
按摩可在分娩第一階段子宮收縮越來越頻繁的時候與腹式深呼吸同時進行。兩手放在腹部中間，吸氣時，兩手向上作半圓狀按摩；呼氣時，兩手向下作半圓狀按摩。另外，還有下腹水平式按摩，吸氣時，從下腹中央向左右兩邊進行按摩，呼氣時再往回按摩。
陣痛之後，分娩開始，這時產婦應像解大便一樣自然地用力，用力是全身肌肉都參與的激烈運動。如果用力得當，腹部可受到強烈壓力，從而將胎兒經產道推出；如果用力不當，力量集中在上半身，就沒有效果，隻會徒勞地消耗孕婦的體力。正確的用力方法是：身體放直仰臥，兩膝彎曲，兩腿分開，雙手握住產床的欄杆，背貼著床，下巴低下，深深地吸氣，又屏住氣，然後像解大便一樣用力。這時最重要的是不讓背和腰抬起來，頭部歪斜或上身彎曲是不行的。
隨著分娩的進程，當嬰兒的頭從產道露出來時，就使用短促呼吸的方法，這種呼吸方法可以消除會陰的緊張，在嬰兒娩出陰道時，不致使陰道撕裂。姿勢同腹式呼吸法一樣，兩手交叉放在胸上，口張大，一口接一口地呼吸，要一遍又一遍地快速進行，呼吸時有無聲音、是深呼吸還是淺呼吸都無關緊要。重要的是產婦自身要放鬆，這樣疼痛會減輕。
在開口期的子宮收縮時，用鬆弛法可以收到很好的效果，鬆弛法和分娩時的用力方法完全相反，練習時首先從身體的一部分開始，握緊拳頭，然後拳頭張開，整個手放鬆下垂，反複進行，作掰手腕的動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆。腳、腹肌、頭等身體的主要部位一鬆一弛反複進行。
分娩輔助動作，應當堅持每天用一點時間來練習。但是如果已經被醫生認為有早產可能的孕婦就絕對不能練習分娩的輔助動作了。下麵介紹三種消除分娩時肌肉無效緊張的方法，以減少孕婦在分娩過程中無效的體力消耗。
淺呼吸：像分娩時那樣平躺著，嘴唇微微張開，進行吸氣和呼氣間隔相等的輕而淺的呼吸，此法用於解除腹部緊張。
短促呼吸：像分娩那樣，雙手握在一起，集中體力連續做幾次短促呼吸，為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。
肌肉鬆弛法：肘和膝關節用力彎曲，接著伸直放鬆，這是利用肌肉緊張感的差異進行放鬆肌肉的練習。
（4）淋浴
進入妊娠第8個月，孕婦身體各組織、係統均發生了一係列的生理變化，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，所以孕婦應該注意保持衛生，常洗澡。孕婦洗澡要注意選擇恰當的方式，仍要選擇淋浴，因為淋浴可防止汙水進入陰道，避免孕婦感染。由於孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸時注意不要滑倒，以免腹部受到撞擊。洗澡時水溫要與體溫接近，以35℃左右為宜，太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發育。在饑餓或飽食後1小時以內不宜洗澡。夏季酷熱，每天洗澡不可少於1次；春秋氣候宜人，每周1～2次即可；寒冬臘月每兩周1次就足夠了。
此時還要注意乳頭的清潔，要經常用溫水清洗乳頭，洗後抹上油脂，這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起嬰兒吸吮，否則容易發生乳頭皸裂。孕婦的外陰部發生了明顯的變化，由於激素的影響，陰道上皮細胞通透性增高，子宮頸腺體分泌增加，使陰道分泌物明顯增加，所以孕婦應該經常清洗外陰部，以保持外陰部的清潔幹燥。清洗時要用溫水不可用熱水燙洗，最好用專用清洗液清洗，也可用清水，但一定不要用肥皂水洗，也不可用高錳酸鉀液洗。
（5）睡眠
妊娠8個月時，由於孕婦行動不便，很容易疲勞，所以更應該多加休息，每天最少保證8小時以上的睡眠時間，中午最好也要保證1～2小時的睡眠。不管是夜晚睡眠，還是白天躺臥，孕婦必須采取左右側臥位。因為日漸增大的子宮在孕婦仰臥時會壓向脊柱，使得脊柱兩旁的大靜脈和大動脈受壓，從而使大靜脈中的血液不能順暢地流回心髒，造成回心血量減少，導致心髒向全身輸出的血量減少，出現頭暈、心慌、發冷、出汗、血壓下降等症狀，甚至神誌不清和呼吸困難，這就是仰臥綜合征。