此期孕婦的飲食也要特別注意，如果吃得太多，很容易發胖，會造成難產，如果吃得太少，又會使胎兒的發育缺乏營養，所以一定要合理安排飲食，以量少、豐富、多樣為主。孕婦不要因為身體笨重就不運動了，適量的運動還是有好處的。
從這個月開始，就應該為分娩做準備了，以免到時手忙腳亂。同時一定要按時進行產前檢查，預防妊娠中毒症的發生。另外，此期是容易發生早產的時期，要注意避免引起早產的因素。這個月的胎教內容主要有：音樂胎教、對話胎教、意念胎教、視覺胎教、運動胎教等。此期進行胎教，胎兒會積極配合，如果在胎教時胎兒反應遲鈍，則應注意，嚴重時應停止胎教，及時去醫院檢查，並且注意胎教方法不要太“過”，以免給胎兒造成損傷，或引起早產。
一、日常生活安排
（1）情緒的調節
在妊娠的第8個月，由於孕婦的身心負擔加重，又要麵對分娩，所以引起的生理和心理變化是巨大的，一點兒小事就會造成心煩意亂，因此孕婦作好心理保健極為重要。
此時的孕婦由於乳房腫脹、尿頻、便秘、惡心嘔吐、偏食等，常常感到疲勞和煩躁，加上孕婦對分娩的恐懼心理，很容易造成孕婦情緒的波動。
所以此時的孕婦一定要保持良好的心態，對做母親充滿自信，這是產後母乳喂養成功的基本保證。此時丈夫的作用就更重要了，要在生活中為妻子創造良好的條件，在心理上開導妻子，幫助妻子消除對分娩的恐懼心理等，使妻子以良好的心態度過這一時期。
（2）營養的攝取
孕婦從妊娠第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨架、筋脈、肌肉都在此時完全形成，各個髒器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。
此時的飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控製進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限製，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。此外，脂肪性食物裏含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裏沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控製在7克以下，不宜大量飲水。孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應多攝入維生素D，維生素D能促進鈣的吸收，含維生素D豐富的食物有動物的肝髒、魚肝油、禽蛋等。孕婦在使用藥用維生素D製劑時，要注意不可過量，以免引起中毒。另外，應多攝入含足量維生素B1的食品。這一時期孕婦體重增長每周不應超過500克。專家建議，此期每天飲食的品種和量如下：主食（大米、麵粉、小米、玉米和雜糧）370～420克，蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）50克，牛奶500克，肉類和魚類150克，動物肝髒50克（每周一次），豆類60克，蔬菜500克，水果100克，烹調用油20克。
需要注意的是，妊娠晚期容易出現妊娠高血壓綜合征，該病是引起早產和胎兒、嬰兒、產婦死亡的重要原因之一。由於其表現主要為水腫、高血壓、尿中出現蛋白，所以在飲食中更加應該注意。一般原則為攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限製蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節製食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
（3）適度的運動
這時的孕婦肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些孕婦於是就什麼都不做，整天躺在床上，這種做法是錯誤的。此時的運動是非常重要的，既可以使胎兒呼吸到新鮮空氣，又可以使孕婦鍛煉腹部和盆腔的肌肉，有助於將來的順利分娩。
此期孕婦的運動應以散步、做些力所能及的勞動為宜，要比前幾個月適當的減少運動量，如果感到累了，應馬上休息。此期的孕婦可在每天早上起床、晚上睡覺或午睡時，開始學習和練習一些分娩輔助動作，以便在分娩時配合醫護人員，使自己順利分娩。分娩能否順利進行，很大程度取決於產婦是否懂得用力、休息、呼吸這三方麵的方法，所以孕婦應該從這幾方麵進行訓練。
腹式深呼吸適用於孕婦在分娩開始，感到有子宮收縮及陣痛出現時進行，可以減輕子宮收縮帶來的疼痛。具體方法是：孕婦把肩膀自然放平，仰臥，腳彎著也沒關係，把手輕輕地放在肚子上，不斷地進行深呼吸，先是把氣全部呼出，然後慢慢地吸氣，使肚子膨脹起來；氣吸足後，再屏住氣，放鬆全身，最後慢慢地將所有的氣全部呼出。