健脾養胃宜忌
寶寶健脾養胃宜吃五穀雜糧
多給寶寶吃些五穀雜糧，對健脾養胃有幫助。
小米有健脾和胃的作用，適合脾胃虛熱有反胃的寶寶，小米粥上一層黏稠的米油營養極為豐富，對恢複胃腸消化功能很有幫助；玉米有健脾利濕、開胃益智的功能，多吃玉米可提高寶寶胃腸功能，也有助於智力開發；薏米有健脾補肺、清熱利濕作用，蛋白質含量高，而且容易消化；黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的寶寶有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的寶寶。家長給脾虛寶寶吃雜糧可采取多種方法，如在大米中加小米或豆類，做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉，將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使寶寶容易接受。
寶寶健脾宜吃的4款粥
薑棗小米粥：鮮薑10克，大棗4顆，小米30克。薑洗淨切成片，與大棗一起放入鍋中，加適量水大火煮沸，再小火煮5分鍾，撈出薑，大棗去皮、核，與淘洗幹淨的小米一起放回鍋中，煮30分鍾至粥成即可。此粥可調和脾胃、解表和中，對脾胃不和、嘔吐、腹瀉的寶寶有較好的效果。此粥適合8個月以上的寶寶食用。
茯苓蓮子扁豆粥：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，大米30克。將蓮子、扁豆分別泡2小時以上，白茯苓和陳皮、甘草加適量水熬煮，取藥汁，將藥汁和蓮子、扁豆、大米一同熬煮成粥。此粥有健脾益胃、行氣利水的功效，對食欲欠佳、消化不良、身體瘦弱的寶寶有較好的作用。此粥適合1.5歲以上的寶寶食用。
蓮子山藥粥：蓮子30克，山藥80克，大米50克。蓮子去皮及心；山藥去皮，洗淨切片。將蓮子、山藥與淘洗幹淨的大米一起入鍋，加適量水，熬煮成粥。適用於消瘦、食欲缺乏的脾胃虛弱的寶寶。
沙參麥冬扁豆粥：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，大米50克。先將扁豆浸泡2小時，沙參、麥冬加水煮20分鍾取汁，將大米、藥汁、扁豆一起入鍋煮成粥。
適用於手足心熱、便幹、食欲不佳的脾陰虛的寶寶。
胃酸過多的寶寶不宜吃
胃酸過多的寶寶不宜食用香蕉，有胃痛、消化不良、腹瀉症狀的寶寶也應少吃。另外，香蕉與紅薯、芋頭相克，同食會產生腹脹等不適感。
寶寶養胃宜食粥
寶寶胃消化功能需要慢慢加強，養胃以喝粥為好，如蔬菜米粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉粥、雞肉粥、魚肉粥、蛋花粥、雞蛋羹等。
粥最好不要加過多的糖，糖生甜膩；可加少許鹽，幫助開胃，不過4個月以下的寶寶不適合吃鹹粥。
健齒宜忌
及時添加輔食有助於寶寶出牙
及時正確地添加輔食是寶寶的牙齒和口腔健康發育的保障。輔食不僅為寶寶乳牙生長提供了必要的營養，而且餅幹、蘋果條等食品還能有效地鍛煉寶寶乳牙的咀嚼能力，有助於牙齒的健康發育。
寶寶出牙期間宜補充礦物質和維生素
寶寶出牙期間要適量增加能補充鈣、磷等礦物質及多種維生素的食物。鈣和磷等礦物質是組成牙骨質的主要成分，而牙釉質和骨質的形成又需要大量的B族維生素和維生素C，牙齦的健康也離不開維生素A和維生素C的供給。長期缺乏維生素A或維生素C，牙齒就會長得小而稀疏甚至參差不齊。因此，及時為寶寶提供充足的鈣、磷等礦物質和各種維生素對乳牙發育極為重要。
寶寶健齒宜補充蛋白質
蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。
蛋白質的來源有動物性蛋白質，如蛋類、乳類、魚類、肉類；也有植物性蛋白質，如穀類、豆類、幹果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲。
寶寶健齒宜多吃富含維生素的食物