寶寶腹瀉期間，可以適當吃複合碳水化合物構成的食物，比如米飯、小麥、土豆、麵包、瘦肉、酸奶、水果和蔬菜。如果寶寶暫時不願意吃東西，也別擔心。隻要保證他攝入充足水分，寶寶的食欲就會在一兩天內恢複。對於正在添加輔食的寶寶，可以維持原來的食物種類，暫不嚐試新的食物。
寶寶腹瀉宜防脫水
寶寶腹瀉時，腸胃比較虛弱，如果暫時不想吃飯也不要勉強，應讓寶寶多喝水、稀湯。為了防止寶寶脫水，可以在大米湯裏放點糖和鹽，但要注意所加的糖和鹽都應適量，不宜太多。第一次讓寶寶喝30—50毫升就可以了，之後可根據寶寶的需要多喝一點。同時，可以選擇一些易消化的湯粥調理腸胃，比如大米粥、胡蘿卜湯。
寶寶腹瀉時不宜吃梨
梨性寒，所以寶寶腹瀉時不宜吃梨。有些品種的梨果肉中含有許多硬質顆粒，主要由非溶性纖維組成，寶寶消化能力不強時，要避免吃梨及其他寒性水果。另外，梨有利尿作用，夜尿較多的寶寶睡前應少吃梨。
寶寶腹瀉時不宜喝果汁
腹瀉期間不要給寶寶喝甜飲料，如汽水、運動飲料、糖水以及未經稀釋的果汁。由於這些飲料都含糖，而糖會把體內的水分吸收到腸道裏，從而致使寶寶腹瀉的狀況加重。
便秘
寶寶便秘宜吃增強腸胃蠕動的食物
便秘的主要表現是大便幹燥，有時呈羊糞球狀，有時甚至排便困難，時有肛門被撐破的情況。
哺乳期的寶寶便秘時，母乳喂養的寶寶可另服些橘子汁等潤腸的食物；人工喂養的寶寶可在牛乳中增加10%的糖量，也可以加橘子汁、青菜汁等以刺激腸蠕動。年齡大的寶寶可加水果汁、米粉、粥類等輔食，同時增加粗纖維食物，並鼓勵進食粗糧（如紅薯）做的食品及菜泥、碎菜等，有利通便。便秘的寶寶應多飲開水，對通便有好處。
寶寶便秘宜吃的兩款粥
香蕉冰糖粥：香蕉200克，糯米100克，冰糖50克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開。讓孩子經常食用，可起到潤便、補虛的作用。
紅薯粥：紅薯300克，大米150克，少量白糖。將紅薯洗淨切塊，與大米一起加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖。早晚讓寶寶溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部反酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
便秘的寶寶宜食用蜂蜜
便秘的寶寶添加一些蜂蜜是很必要的，寶寶便秘不能吃瀉藥，而食用適量的蜂蜜可起到促消化、潤腸、通便的作用。蜂蜜中含有多種人體所需的礦物質，如鉀、鋅、鈣、鐵、銅、磷等，並含有多種維生素，可以強健寶寶的身體，促進腦細胞的發育，還能促進寶寶牙齒與骨骼的生長，提高機體的抗病能力。但一定要選擇新鮮衛生的蜂蜜，千萬不能給寶寶食用汙染變質的蜂蜜，變質的蜂蜜中含有肉毒杆菌，食用後對寶寶的身體會產生很大的危害。
寶寶便秘不宜吃生香蕉
生香蕉中含有較多的鞣酸，而鞣酸對於消化道有收斂的作用，吃了會加重便秘。有的香蕉雖然外表很黃，但吃起來肉質發硬，有時還有些發澀，這樣的香蕉也沒熟透。挑選時以果皮顏色黃黑泛紅、稍帶黑斑、表皮有皺紋的香蕉為佳，用手捏有軟熟感的香蕉味道更甜美。
寶寶便秘不宜營養過剩
營養過剩和食物搭配不當容易導致便秘。父母不應一味地增加寶寶的營養，讓食物中的蛋白質含量很高，而蔬菜相對較少。而應給寶寶吃一些玉米麵和米粉做成的食物；還可以喂蔬菜粥、水果泥等輔食，蔬菜含有大量膳食纖維，能促進腸蠕動，達到通便的目的。