正文 第62章 孩子不愛吃蔬菜,會不會缺乏維生素和礦物質(1 / 1)

Q:寶寶的發育還算正常,但是寶寶就是不喜歡吃蔬菜怎麼辦?他會不會出現維生素缺乏或影響不良的情況,我該怎麼辦?(來自北京網友)

A:有些孩子不喜歡吃蔬菜,卻仍然很健康。原因是,他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受綠色蔬菜過程中,水果是很好的營養替代品。如果你的孩子不吃胡蘿卜,為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿卜素,你不妨給他吃一些杏或哈密瓜。但是,不論如何,蔬菜和水果畢竟無法完全互相替代。蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質,而且還含有多種促進健康的化學物質。所以,你一定要不斷地為寶寶提供蔬菜,讓他接受並喜歡蔬菜。這一點非常重要。