1 母子變化
胎兒變化
身體和臉部逐漸成形，開始長出小牙根
由於胎兒體內缺乏脂肪，身體還顯得很單薄，而且皮膚上有很多皺紋。但是胎兒的容貌已經越來越接近新生兒，臉部的嘴唇更加明顯，而且眼睛也有進一步的發育，眉毛和眼皮已經長出，從牙齦腺下麵開始長出小牙根。在懷孕的中期階段胎兒形成的牙根會繼續成長，所以出生6個月左右，就會從牙齦上麵長出乳牙。
另外，此時期能夠使胎兒分泌荷爾蒙的腺體也在迅速發育。
準媽媽變化
出現皮膚瘙癢症狀
隨著懷孕的進一步發展，腹部、腿部、胸部、背部都會出現瘙癢症狀。嚴重時還會長出水泡，甚至發展成濕疹。懷孕中出現瘙癢症狀主要是因為胎盤中分泌的荷爾蒙影響肝髒的緣故。瘙癢症狀比較嚴重時，應該接受適當的治療，而且平時要經常沐浴，保持身體的清潔。
此外，盡量穿沒有刺激性的棉質衣服，最好避免油膩的食物，多攝取富含維生素和礦物質的水果和海藻類食物。
情緒波動很大
隨著腹部逐漸增大，身體就會越來越笨重，且很容易莫名其妙地發脾氣。懷孕中，荷爾蒙的變化是出現頻繁清晰波動的主要原因，體型改變身體變重也會給準媽媽壓力，所以會有較大的情緒產生。此時，應該以積極的態度去麵對大部分女性都會經曆的懷孕變化，並且以愉悅的心情去迎接即將到來的新生命。
2 移動重物
準媽媽在移動重物時，要量力而行，要注意不要將肚子頂在重物上，盡量使用身體的側麵挨著物體。另外也不要使腰部用力過大，避免抻到。除非是緊急狀況，不建議準媽媽獨自移動重物，避免危險發生。
3 上下樓梯
妊娠期，準媽媽上下樓梯時，要看清樓梯，慢慢地上下，整個腳掌都必須踩在樓梯上，不可隻用腳尖踩樓梯，也不要貓腰或過於挺胸腆肚，隻需伸直背就可以。妊娠後期，隆起的肚子遮住了視線，上下樓梯時，更要注意千萬別踏偏或踏空，踩穩了再走，如有扶手，一定要扶著走。
4 蹲下拿東西
準媽媽將放在地上的東西拿起或將東西放在地下時，不用采取不彎膝蓋，隻彎腰的姿勢和動作。要屈膝落腰，完全蹲下，或單腿跪下，把要拿的東西緊緊地靠住身體，伸直雙膝後再拿起。
5 高處取物
準媽媽在高處取物時，要注意不要將雙腳的腳尖點地，以防止因站立不穩而摔倒的情況發生。另外也不要過高的抬起手臂，避免抻到。如果是摘取晾曬的衣物，也要注意地麵濕滑情況，防止滑倒。
如果在高處的物體過重，還是不建議準媽媽高處取物的。日常生活中的小細節是非常重要的，希望準媽媽們一定要倍加小心。
6 正確的站姿
視線斜向上45°；
走路的時候眼睛不要看地麵，視線應該呈斜上45°，這樣一來，能使視野更加開闊，同時也能看到很多美麗的風景。
下巴放鬆；
嘴巴閉合，用鼻子呼吸；
走路時扭動骨盆；