4 拍拍肚皮，曬曬太陽
太陽光中有三種光線：紅外線、可見光線、紫外線。紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表麵，作用於皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，從而幫助骨骼生長，抗佝僂病。所以勤曬太陽對於準媽媽而言是一個重要而又經濟的補鈣良方。
5 下腹和大腿感到疼痛
懷孕35周後，準媽媽會感覺到胎兒向下墜，此時大腿和恥骨周圍因受到壓迫而出現疼痛。這是胎兒進入產道時壓迫骨盆而引起的，這種感覺會一直持續到分娩。
6 每周要接受一次定期檢查
懷孕的最後一個月，每周要接受一次定期檢查，如果定期檢查沒有異常，在預產期前後2周內就能分娩。
7 要避免攀登到高處
懷孕晚期，腹部會越來越沉重，光是站直不動也會感覺吃力，保持身體平衡也會變得困難。所以收拾房屋時，絕對不要攀登到高處。
遇到某些費力的事情，或者需從高處取東西時，應該請丈夫或家人幫忙。另外，外出時容易摔倒或扭傷腳，所以不要穿高跟鞋，上下坡時也要特別小心。
8 決定是否進行剖宮產
分娩最好的方法莫過於自然分娩，但是如果準媽媽有健康方麵的問題，或者懷孕進行過程不順利，或者胎兒的健康有問題的時候，為了準媽媽和胎兒的健康，則可考慮進行剖宮產手術。
對於分娩來說，最重要的是準媽媽和胎兒的安全，所以決定要實施剖宮產手術以後，心理上不必有太大的負擔。主治醫生會根據分娩前準媽媽和胎兒的狀態決定是否進行剖宮產。在自然分娩過程出現危險時，也有可能臨時決定進行剖宮產。對於準媽媽來說，隻要保持穩定的心態，靜候分娩的到來即可。
9 預防便秘
這個月要特別注意便秘的預防，為分娩做準備。準媽媽要多吃富含粗纖維的食物，如芹菜、蘋果、桃子；全穀類及其製品，如燕麥、玉米、糙米、全麥麵包。養成每天固定時間上廁所的習慣，攝取足夠的水分。
10 注意休息
這時期的準媽媽身體接近最笨重的時候，很容易感覺疲勞，所以要保證足夠的休息時間。使準媽媽有一個飽滿的精神狀態和充足的體力。但休息並不等於整天躺著靜養或者坐著不動，每天除了適當的休息以外，還必須有一定的運動時間。
11 產生色素沉著
大約有90%的準媽媽會發生不同程度的皮膚色素增加，最明顯的部位是乳暈、外陰部和腹部白線區，其次是皮膚上原有的雀斑、色素痣和新鮮的瘢痕組織，可在妊娠期變黑。還有“蝴蝶斑”，主要發生在麵部，表現為黃褐色素沉著。70%的準媽媽都會有不同程度的發生。