用浴巾圍住腰部
如果羊水量很大，身體稍微一動就流出好多，這時紙巾和毛巾都不夠用，在身體移動的時候可以用紙巾或者是毛巾，盡量靜止下來，同時用浴巾裹住腰部。
破水後不能做的事
破水之後的子宮位置非常低容易受到細菌感染，從而影響胎兒，因此，破水之後準媽媽最好不要做的事情有：
不許洗澡
為防止細菌感染胎兒，不要入浴，直接去醫院。
不要走動
身體的移動會使羊水不斷地湧出，去產院的時候盡量不要走動，即使你所在的位置離產院非常的近也要用車送過去。
保持清潔
用紙巾、幹毛巾清潔流出來的羊水，量多的時候用浴巾纏住腰部，以免弄髒別的衣物。
不要慌亂
亂中容易出錯，一定要告訴自己，“破水是分娩必須經過的過程之一，我一定能行”，每個人的情況是不一樣的，在什麼時間段破水，因人而異，因此用不著慌張。
7 分娩第一期
寶寶的出生，大致可以劃分為3個階段。首先，從陣痛間隔縮短變為10分鍾到子宮口全部打開，是第一期即開口期。出現每8～10分鍾一次，持續30～60秒的規則陣痛，便意味著第一期的開始。在第一期進行的時候，子宮收縮每間隔5～10分鍾進行一次，每次持續30～60秒的被稱作準備期，2～4分鍾一次，持續45～60秒收縮，痛感變得強烈的過程被稱作進行期。在進行期開始時，會感到痛不可耐，甚至呼吸困難，但還是盡量要在呼吸法輔助下進行深呼吸，放鬆身心，努力保持良好的狀態。這時，胎兒按照陣痛的節奏，順著骨盆往下去，這給了子宮壓力，使子宮逐漸張開。陣痛變為每隔2～4分鍾一次，持續45～60秒時，子宮的入口就已經完全打開了。
基礎的呼吸
子宮收縮波動起來時可做1～2次深呼吸。並且，hi、hi的吸氣，fu式的呼氣。
準備期的呼吸
想要憋氣使勁時要先做深呼吸，快速呼氣。
陣痛緩解方法
抱住枕頭放鬆。
按摩背部和腹部。
用手掌進行全身按摩。
8 分娩第二期
子宮口張到10厘米或是全開，直到寶寶從母體中娩出叫做分娩第二期。隨著陣痛的波動，弓起背來，收著上下顎，憋住氣，在肛門處向外使勁。陣痛的波動緩和時，停止使勁，全身放鬆。寶寶的頭出來後又縮了回去，這種狀態叫做排臨狀態。再使一把力，會陰就會完全伸展，可以完全看到寶寶的頭部，這叫做發露。在這時停止憋氣使勁，換成淺淺的短短的呼吸。寶寶的頭部完全露出後，兩肩也會先後出來，然後就會全身脫離母體了。
這時寶寶的樣子
寶寶的頭向母親的肛門移動，邊回旋邊向外出來。頭出來後，一切就都很順利了！
準備期的呼吸
需要憋氣的時候，首先需進行兩次深呼吸，第三次深呼吸後再憋氣、並需要用力。
分娩第二期四階段
憋住氣，使勁
1.順其自然，想要使勁的時候再使勁。
2.向分娩的部位使勁，盡量長時間的使勁。
排臨
寶寶的頭部出來又縮回去了。
還有一點
發露後可以停止使勁了。
放鬆一下吧，可以輕輕張開口呼氣了。
總算出生了
沒有異常狀況的話，要趕快把寶寶抱在媽媽懷裏。
9 分娩是一種幸福的痛
十月懷胎雖然艱辛，但艱辛中藏著欣喜和幸福。尤其是當媽媽望著自己的寶寶那可愛的臉蛋的那一刻，十月懷胎的辛苦，生產時的痛苦，都頓時化為烏有，這一切的辛苦與痛苦都是值得的。隻有母親才能體會到，在所有的痛苦中，分娩的痛卻是種令人幸福的痛！
這首分娩的詩歌送給所有的媽媽或者即將做媽媽的女性。
分娩
分娩，使生命走向輝煌
做母親，讓女人完整
痛苦與幸福同時存在
降生的那一刻就注定
一切成果一頭係在幸福
另一頭係在痛苦
——撕心裂肺的痛苦
劃破產房裏一絲絲的血腥
我聽見了，從久遠的年代傳來
那是一種裂帛的慘叫
伴隨著電閃雷鳴，淒風苦雨
每一個稚嫩的生命
都降生在母親無助的痛苦之中
有了母親，出世的那一刻
每一個幼小脆弱的生命
不會躺在泥水裏，也不會匍匐冰天雪地
母親會把兒女攬在懷裏
盡管母親還在流血，還在痛苦中掙紮……
懵懂的小生命會以笑靨報答母親
盡管還不諳世事，也分辨不清赤橙黃綠青藍紫
他的夢裏卻已經有了顏色
母親，是橘黃色的溫情，粉紅色的囈語
盡管人類從蒙昧的時代走來
分娩卻還例行著亙古不變的過程
不管是順產還是難產，母親要承受一切
體會著那種幸福的痛……
10 出生後鞏固胎教成果
在孕期你對胎寶寶講述的一切，都已經在他大腦中的某個地方留下印記。媽媽一定要抓住這段黃金時間，再次鞏固胎教的效果。
在寶寶出生後，如果把曾經用過的胎教物品，再次重複給寶寶在媽媽肚子裏學過的東西，寶寶可能會做出令媽媽吃驚的反應。
因此，在寶寶出生以後，仍然要堅持對他講話，給他念幼兒畫冊，教他數數字……在別的媽媽看來，對連眼睛還沒有完全睜開的新生兒講話也許是件很可笑的事情，但是你要對自己的做法絲毫不感到懷疑，以下是節選自一個日本媽媽的敘述，讀完之後你會相信胎教可以創造奇跡。
當時，蘇珊出生隻有兩星期，一天的大半時間都在睡眠中。然而有一天，她突然說話了，發音雖說不像大人那樣清晰，但卻是能讓人聽得出來的聲音。她最初說的是“奶”（奶，日語讀作“オッパイ”，蘇珊最初發音時讀作“オツパ”）。這是我在她出生前常對她講的詞。在接近分娩的日子裏，乳房常會脹得流出乳汁來，每次我都一邊擦拭滲出的乳汁，一邊用日語對她講：“奶，這是喂你的奶，你可以出來了，一切都為你準備好了。”在她出生以後每次喂奶時，我也都是對她說：“蘇珊，吃奶了。”所以對蘇珊來說，這可能是最使她感到親切的詞語。除了“奶”之外，這一時期她還會說“媽媽”“幹淨”這幾個詞。
“幹淨”日語讀作“キしイ”，這個詞還有漂亮的意思。蘇珊初時讀作“キリ”。每當我打掃完衛生或是擺上花以後，就對腹中的蘇珊講這個詞，在她出生以後，每次給她洗澡時也用這個詞。