在懷孕之初，準媽媽就應做好孕期的胎教計劃。準媽媽的健康、情緒、飲食等都屬於胎教的內容。
13.寶寶孕一月發育狀況
當卵子和精子結合後的7～10日，受精卵從輸卵管遊走到子宮，在子宮內著床，開始發育，就像種子埋入了土壤。在前8周時，還不成人形，還不能稱為胎兒，應該稱為胚胎。
在懷孕第三周，胚胎長0.5～1厘米，體重不到1克，像一條透明的小魚，長有鰓弓和尾巴，這和其他動物的胚胎發育並無兩樣。
原始的胎盤開始成形，胎膜於此時形成。這時胚胎生活在一個毛茸茸的小球內，小球內充滿了適宜胚胎生長的液體，胚胎像魚一樣在其中漂浮。
孕一月，因為胚胎太小，母體的激素水平較低，因此一般不會有不舒服的感覺，較敏感的人身體可能會有畏寒、低熱、慵懶、困倦及嗜睡的症狀，粗心的孕婦往往還誤以為是患了感冒呢！這時子宮的大小與未懷孕時基本相同，隻是稍軟一點。
14.孕期莫忘繼續補充葉酸
（1）孕早期缺乏葉酸的危害
如果準媽媽在妊娠早期缺乏葉酸，就會影響胎兒大腦和神經係統的正常發育，嚴重時將造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盤發育不良而造成流產、早產等。
（2）孕中晚期缺乏葉酸的危害
妊娠中晚期，母體血容量增加，子宮、胎盤、乳房迅速發育，胎兒繼續迅速生長發育，孕婦從尿中排出的葉酸量也增加，使葉酸的需要量增加。
若葉酸供給不足，孕婦發生胎盤早剝、先兆子癇、孕晚期陰道出血的幾率就會升高，胎兒易出現宮內發育遲緩、早產、低出生體重等。
葉酸水平低下的母親生下的嬰兒體內葉酸貯備少，出生後由於身體迅速生長很快被耗盡，還會造成嬰兒體內葉酸缺乏，影響嬰兒的生長發育。
（3）孕婦需要改善葉酸營養狀況
孕婦體內葉酸水平明顯低於非孕婦女。其原因除需要量增加和丟失量增多外，孕前婦女葉酸營養狀況差也是一個原因。由於飲食習慣的影響，我國約有30％的育齡婦女缺乏葉酸，北方農村婦女更為嚴重。
因此，為了提高人口素質，普遍提倡在計劃懷孕前三個月就開始補充葉酸，直至妊娠結束。
15.準媽媽不宜從事某些化工行業
從事化工行業的女工常接觸化學毒物，會對母嬰健康造成嚴重危害，極易造成嬰兒先天畸形。從事某些化工生產的婦女懷孕後應調換工作，以利優生和健康。
如經常接觸含鉛、鎘、甲基汞等重金屬的化工產品，會增加孕婦流產和死胎的危險性，其中甲基汞可導致胎兒中樞神經係統的先天疾患。
鉛與嬰兒智力低下有密切關係。
婦女懷孕後接觸二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物，流產發生率明顯增高，其中二硫化碳、汽油還會促進妊娠中毒症的發生。
從事氯乙烯加工和生產的婦女所生嬰兒先天癡呆率很高。
16.做好孕期的胎教計劃
在懷孕之初，準媽媽就應做好孕期的胎教計劃。準媽媽的健康、情緒、飲食等都屬於胎教的內容。
在胎兒發育的每個月份，科學地提供視覺、聽覺、觸覺等方麵的刺激，使胎兒的大腦神經細胞不斷增殖，神經係統和各個器官的功能得到合理的開發和訓練，以最大限度地發掘胎兒的智力潛能。
17.孕一月胎教方案
孕一月，受精卵在母體內著床發育，胚胎處於器官高度分化與形成時期。
此時，準媽媽要為胚胎提供安靜舒適的生長環境和豐富的營養。同時改善生活環境，用美麗的飾品來裝點家園，添些小擺設，做些工藝品，或更換一下窗簾的顏色，讓準媽媽在溫馨舒適的家裏快樂地孕育小寶寶。
18.孕一月胎教重點
孕一月的胎教內容主要是給寶寶提供優良的孕育環境。胎兒所生活的環境包括準媽媽的身體、準爸媽的生活環境。準媽媽在懷孕前就要為寶寶創造良好的生活環境，以便安心養胎。
19.讓寶寶的發育有一個好的開始
準爸媽在孕期的開始，要有意識地進行心理和身體的調適，讓雙方的心態都更加平和愉悅，不要大悲大怒，要保證準爸媽的身體健康和情緒愉快，夫妻感情穩定恩愛，切實保護好孕育初期的胎兒，讓寶寶的發育有一個好的開始。
20.讓想象和憧憬開始最初的胎教
準媽媽可以和準爸爸一起想象寶寶降臨後的幸福生活，把對將來三口之家的美好憧憬作為最初的胎教。準媽媽良好的心態、愉快的情緒，將促進寶寶神經係統的發育。
21.寶寶孕二月發育狀況
懷孕滿7周時，胚胎身長約2.5厘米，體重約4克，滿8周已初具人形了。
心、胃、腸、肝等內髒及腦部器官開始分化。手、足、口、耳等器官已形成，小尾巴逐漸消失，可以說已是越來越像人了，但仍是頭大身小，眼睛就像兩個黑點分別位於頭的兩側。
因為胎兒所需的營養越來越多，絨毛膜更發達，胎盤形成，臍帶出現，母體與胎兒的聯係更加密切。
22.孕媽咪二月指南
選擇你所信賴的醫院和醫生，開始產前保健。
少到或不到人多的公共場合，盡量避免患上傳染病。
如果在工作中需要搬運重物，千萬不要勉強。
懷孕初期會出現惡心、嘔吐等妊娠反應，準備塑料袋，以備嘔吐時急用。
要放鬆精神，不要給自己太大的壓力。
要注意補充水分，多喝水。上班前別忘了在包裏帶上幾個水果。有條件的話，也可以帶些可口的飯菜作為工作午餐。
適量補充優質蛋白質。
由於妊娠反應和體質的變化，你也許會感到心情焦躁，要注意控製情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸。
集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。
丈夫在此期間要對妻子更加體貼，幫助其度過這段不適的日子。
整理居室環境，以方便懷孕後的行動。
把可能絆腳的物品重新歸置。將常用物品放在方便取放的地方。
在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊，在馬桶附近安裝扶手。
讓準媽媽的居住、工作環境保持良好的通風狀態。
23.孕二月要謹慎護胎
“二月之時，兒精成於胞裏，當慎護之，勿驚動也。”意思是說，妊娠兩個月時，胎兒的精氣在母體的子宮內生成，必須謹慎護理，不要隨便驚動他。
孕二月的胚胎不僅形態上已產生了巨變，而且還能夠感受到外界的刺激。
孕婦切不可因為懷孕不久，胎兒尚未成形而掉以輕心。
妊娠兩個月正是胚胎發育最關鍵的時期，胚胎對致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學藥品，或接觸對胎兒有不良影響的物質。
準媽媽要在思想感情上確立母子同安的觀念，精心保護胎兒。
24.媽媽快樂，寶寶健康
孕早期，如果準媽媽情緒不好，會造成腎上腺皮質激素增高，就可能阻礙胎兒上頜骨的融合，造成齶裂、唇裂等畸形。
準媽媽應避免情緒激動，精神緊張，要保持平靜愉快，不可過度興奮或悲傷。所有家庭成員都應為其創造一個平靜、舒適、愉快的妊娠環境。懷孕3個月後，如果準媽媽受到驚嚇、憂傷、恐懼或其他嚴重的精神刺激等，就會引起胎兒加速呼吸和身體移動。
當準媽媽吵架時，有5％的胎兒心率加快，80％以上的胎兒胎動增強，胎動次數比平常增多3倍，最多時可達正常的10倍，這樣有可能引起子宮出血、胎盤早期剝離，嬰兒往往身體功能失調，特別是消化係統容易發生紊亂，易躁動不安，易受驚嚇。
準媽媽應心胸豁達，保持樂觀而穩定的情緒，從而達到優生、優育的目的，確保胎兒的健康生長。
25.準媽媽要保持心情愉快
雖然準媽媽和寶寶的神經係統沒有直接聯係，但存在著血液物質及內分泌的聯係。準媽媽發生情緒變化時，會引起體內某些化學物質的變化。當準媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂愁悲傷時，體內血液中的激素濃度會發生改變，胎兒就會立即感受到，也會表現出不安和胎動增加。
胎兒也是有記憶的，在媽媽腹中的感知體驗將會長期保留在記憶中。準媽媽應該始終保持平和、寧靜、愉快的心情，滿懷對寶寶的愛，度過整個孕期生活。
26.孕二月胎教方案
孕二月，準媽媽應經常散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化淨化環境，排除噪音，將情緒調節穩定，製怒節哀，無憂無慮，停止房事，以防流產。丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時為其配製可口的飯菜。
27.孕二月的胎兒體操
孕二月，準媽媽早晚平躺在床上，腹部放鬆，手指輕按腹部後拿起，讓胎兒感覺到母親的撫摩，每次5～10分鍾。
28.寶寶的居住環境
居住環境不僅僅關係到孕婦自身的健康，而且更重要的是關係到胎兒的健康生長和智力發育。
（1）居室的空氣
空氣汙染應引起每位孕婦的重視。尤其是家庭裝修後所散發的氣味，會嚴重地影響孕婦和胎兒的健康。因此，必須注意保持室內空氣清新良好。
（2）居住的空間
準媽媽居住的空間不一定很大，但可以通過科學合理的設計，把家裝飾得溫馨舒適，讓生活在其中的準媽媽天天有個好心情。
（3）居室的溫度
大部分準媽媽對寒冷的抵抗能力遠遠超過普通女性，體內的寶寶大大加快了新陳代謝，會產生很多的熱量。因此，準媽媽應針對天氣變化，隨時調整自己的服裝，並且使室溫保持在一個相對恒定的水平，以利於準媽媽身體健康和胎兒的健康發育。
（4）居室的色彩
居室的色彩應溫柔清新，可采用乳白色、淡藍色、淡紫色、淡綠色等色調。孕婦從忙碌的辦公室回到寧靜優美的家中，內心的煩悶便會很快消除，趨於平和安詳，情緒也會逐漸穩定。
如果孕婦是在緊張繁忙、技術要求高的環境中工作，家中不妨用粉紅色、橘黃色、黃褐色進行布置。
因為這些顏色都會給人一種健康、活潑、發展、鮮豔、悅目、希望的感覺。
孕婦從單調緊張的工作狀態中回到生機盎然、輕鬆活潑的家中，神經可以得到鬆弛，體力也可以得到恢複，有利於胎兒大腦與情緒的發育。
29.寶寶孕三月發育狀況
至孕3月底時，胚胎可正式稱為胎兒了，胎兒的身長7.5～9厘米，體重約為20克。
胎兒尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。內髒更加發達，腎髒、外陰部已經長成，開始形成尿道及進行排泄作用，而胎兒周圍會充滿羊水。
30.懷孕三月應該了解與準備的事
至少應在本月前接受初次產前檢查，建立孕婦保健卡，以後按醫生要求做定期檢查。
不要長時間站立或蹲下，避免從事受到震動和衝擊的工作。
保證充足的睡眠，可以在中午安排一個短暫的午睡。
空腹易加重妊娠反應，多準備些小食品，隨時吃一點
如果小便次數增加，別不好意思，應隨時排淨小便。
若出現少量出血或下腹疼痛，應馬上躺下休息，及時聯係醫生。
31.孕三月胎教方案
洗滌劑中含有低毒或微毒的有害化學物質，這些有害化學物質會通過皮膚到達輸卵管，所以準媽媽應慎用洗滌劑。孕三月是胎兒腦細胞增多的關鍵期，母親營養合理與否與孩子將來智力水平密切相關，準媽媽要保證優質蛋白質、碳水化合物、必需脂肪酸、鈣、磷等各種營養素。