對壓力的最糟糕的反應就是把一切都壓在心裏，獨自承擔這種煎熬。父母要創造機會讓孩子表達自己的情感。
當孩子進入學校開始學習的時候，就不可避免地要麵對一些壓力。
因為學習本身就是一種挑戰，就是一種競爭。適中的壓力也是一種動力，但是，如果壓力過大，不但會影響學習，甚至長期積澱後還會形成心理問題。
有這樣一則新聞：重慶市某中學的兩名剛滿16歲的女高中生，由於不堪學習壓力，給父母、老師等留下7封遺書後，擁抱著從鎮上的農行樓頂上跳下自殺了。
在這些遺書中，她們都一再強調，這樣做是她們心甘情願的，可以使她們得到解脫，同時提到學習壓力太大是她們離開這個世界的一個重要原因。
“我不喜歡這個世界。學習的壓力真的很大，讓我喘不過氣來？？感覺快要窒息。”“我的成績一天不如一天，我會辜負你們？？我真的很害怕麵對你們，麵對所有愛我的人，我會讓你們失望的。”“學習給我的壓力真的很大，我害怕父母對我的好，有一天我會讓他們失望的。我希望你們都能夠好好讀書，考個好大學，有個好的將來，不要像我竟輸給了學習。”“所以，我必須選擇離開。”麵對孩子最後留下的遺言，我們必須意識到，學習壓力已經成為影響孩子正常心理的一個巨大因素，教會孩子如何麵對壓力，保持一個好的心態，是一件很重要的事情。
作為父母，我們該如何幫助孩子麵對壓力呢？
1、讓孩子學會激勵自己
壓力總是給沒有自信的人造成傷害，它就像彈簧，你弱它就強。
所以，我們可以讓孩子在床前、寫字台上寫一些能激勵自己的名言警句，還可以多想一些自己頂住壓力、戰勝困難和挫折走向成功的經曆。讓孩子相信困難和挫折隻是暫時的，隻要自己努力，就沒有過不去的坎。
2、讓孩子一吐為快
孩子對壓力最糟糕的反應就是把一切都壓在心裏，獨自承擔這種煎熬，父母要創造機會讓孩子表達自己的情感。對於年幼的孩子來說，由於語言表達能力有限，可以借助遊戲來幫助孩子自然地解除壓力。比如，可給孩子紙筆，讓他隨心所欲地畫畫；讓孩子自由玩木偶表演，把感情表達出來；給孩子一個故事開頭，讓他續編故事；讓孩子提出遊戲的內容和玩法，和孩子一起玩。而且當孩子敘述時，不要隨意打斷，也不要提建議或下結論。
3、讓孩子學習自我接納
每一個人都是獨一無二的，但也都是不完美的。幫助孩子從小學會接納自己，正確地評價自己，發現自己的優點，接納自己的不完美，有助於孩子形成一種成功者的心態，幫助他們積極主動迎接生活的挑戰。
4、保證孩子有足夠的休息、鍛煉和遊戲玩耍時間孩子對付壓力的最重要的辦法就是玩。比如，年幼的孩子在玩具上擁有的想象力和創造力，將給他們帶來更廣闊的視野。
總之，讓孩子學會如何麵對壓力，孩子才能保持一種良好的心態，才能在學習中乘風破浪！