一、製訂一些規則
給孩子訂立規則，要求他持之以恒地執行規則，對於自控力的培養十分有益。暑假開始了，文文和媽媽通過討論簽下暑假規則：每天隻吃一次冷飲；每天看半小時動畫片；做完一門功課，收拾好課本再做另一門功課；晚上9點30分上床；晚上上床後背兩個單詞後熄燈；平時打籃球1小時；自己洗運動服。規則不多，隻有5條，但訂了就堅決執行，不馬虎不遷就，更不允許任性驕橫，為所欲為。兩個月時間，文文進步神速。
家長還可以為孩子製定一些衛生習慣、勞動習慣、家規等行為準則，並利用校規，作為孩子行為的約束，也會收到良好的效果。必須注意的是，這種行為準則不能過度或過於詳細，否則會損害孩子的獨立性。孩子過於“聽話”，不利於他的成長，這樣的孩子往往缺乏創造性和開拓性。父母隻要抓住主要問題就可以了，待孩子慢慢長大後，再注重社會道德規範和社會責任等方麵的教育。
二、幫助孩子學會評價自己的行為
培養孩子良好行為習慣時，成人要堅持說理，要讓孩子知道“要這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來評價判別自己的行為是對還是錯，這樣他就會以此來約束自己不做不該做的事情。比如，已經很晚了，孩子仍坐在電視機前不肯去睡，家長若硬拖他去睡，一定會引起他的對立情緒。這時家長可以耐心地對他說：“今晚睡得太晚了，你明天早上起不來，到幼兒園就會遲到，會影響大家，還會使爸爸媽媽遲到。”成人堅持這麼做，不遷就孩子，又不放棄耐心地說道理，久之就會使孩子漸漸學會評價和判別自己行為的適宜度，增強自我控製力。
三、培養孩子良好的行為習慣
對幼兒自我控製力的培養，最初可以在生活習慣方麵，如要求孩子準時起床、準時就寢，按時飲食，不偏食、挑食等。隨著孩子年齡的增長，對他的自控能力培養著重於社會道德規範和社會責任心等方麵，如要求孩子在集體中要遵守集體規則和紀律，不可隨心所欲地侵犯別人的利益等等。成人如長期堅持一貫的要求，不作無原則的遷就，孩子就會逐步學會控製、約束自己。
四、與孩子共同分享自控的過程
家長可找一件對自己而言需要提高自控能力的事情，如少喝咖啡、少抽煙等，讓孩子也選擇一件，如不要插嘴等，然後同時學著克製。將自己的想法說出來後，要讓孩子看到作為家長的你是如何戰勝衝動的，比如：“我想買那塊表，但是我們現在正為假期出遊攢錢，所以我就隻好忍痛放棄。”並且，可以經常跟孩子互相檢查對方在控製衝動上做得怎麼樣。