兩大維生素帶來好“孕”
用藥之道
作者：沈海源
孩子是國家和家庭的希望之光，也是人們生活的趣味演員。婚後夫婦都希望育有健康、聰明，能成才的下一代。但據統計，現在我國年輕人婚後不孕、不育發病率逐漸增高，有的城市高達15%。許多不孕不育夫婦到處求醫，卻找不到原因，長期治療無效，影響夫妻感情和婚姻穩定。其實這些不孕都有原因，隻是未能查到。
其中，與生育關係密切的兩大維生素，是維生素E和維生素A，均為脂溶性維生素，需要合理補充。
維生素E
維生素E，又稱生育酚，其中含有8種生育醇，是維護和促進男女生育功能不可缺少的物質，可促進精子再生，促進卵子發育，有利受精及胎兒發育，預防孕婦流產和胎兒缺氧窒息。
維生素E廣泛存在於各種堅果、大豆油、玉米油和棉籽油中，妊娠婦女要經常多吃。
正常人血內維生素E含量為1.0毫克%，降至0.5～0.7毫克%稱為不足，低於0.5毫克%屬於缺乏症必須補充。嬰幼兒每天口服3～4毫克；孕婦和哺乳期母親每天口服14毫克；重度缺乏患者，可適當增加每天口服量，成年人每天不得超過100毫克，以免發生中毒並發症。
超生理需要量服用維生素E 6個月，可發生血小板聚集和血栓形成（堵塞血管），出現惡心、頭痛、疲憊無力、眩暈、視力模糊、月經過多或閉經、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸道功能紊亂等。停藥後，中毒症狀可逐漸消失。
維生素A
維生素A是胎兒誕生、正常生長、先天性高智商、出生後能否健康發育不可缺少的物質。綠色蔬菜和胡蘿卜中含有胡蘿卜素，消化和肝膽功能正常的孕婦食入後，在體內分解成維生素A；動物肝含有豐富的維生素A，孕婦多吃這些食物，就不會缺乏維生素A。
綠色蔬菜較少地區的孕婦和哺乳母親、嬰兒、少兒，都要適當補充維生素A：（1）普通預防時每天口服5000單位；輕度缺乏時每天服10000～25000單位。（2）反複發生過流產、分娩過低體重兒和畸形胎兒、現有先兆流產的孕婦、新生兒生長滯後的哺乳母親，每天口服25000～50000單位，連續2周，再改為每天口服10000～20000單位，直至嬰兒斷奶後能吃正常飲食。（3）預防嬰兒維生素A缺乏症，每天服用600～1500單位；明顯缺乏者，每天口服5000～10000單位，連服10天。（4）低體重嬰兒斷奶時，每天口服5000～10000單位，連續10天。（5）1～8歲兒童預防口服量，為每天2000～3000單位；重度缺乏者，每天需服5000～15000單位，連續10天。
需要提醒的是，超量和過快補充維生素A易引起中毒，需注意避免。