（13）繼續以上滾動動作，由口角部位移至左眼角進行，共做20次，然後不停頓地經額部轉到右眼角做20次。
（14）繼續以上滾動動作，在額頭左右進行，然後慢慢地緩和動作速度和力度，直至完成整個按摩過程。
9．臉部肌肉運動讓你更美麗
據有關研究認為，人臉部的表情肌肉大約有30種，每一種表情都由不同的肌肉在起作用。健身運動可以保持青春活力，臉部的肌肉也必須經常運動。尤其對於產後的女性而言，如果始終隻有一種古板的表情，慢慢地，你臉部的肌肉就會逐漸變硬收縮，這樣會破壞血管，使氧氣和營養成分無法順暢、充分地輸送到皮膚上，從而導致皮膚幹燥和各種皮膚病，同時還會產生皺紋。這時，即使你想“回眸一笑”，也讓人覺得憔悴衰老，毫無氣質可言。
產後女性要想保持臉部肌肉的活力和青春，就要像做健身運動那樣學會做一些臉部肌肉運動。下麵介紹幾種運動的方法，運動時每組動作至少需要重複3遍。持之以恒地鍛煉下去，你不僅可以恢複臉部肌肉的柔韌性，擁有明朗生動的表情，還可以改善肌肉的新陳代謝，保持肌膚的健康。隻要你願意，或一有時間，這些小運動可以在任何場合、地點做。
1．額頭肌運動
人的額頭顯示智慧，但在抬頭和向上看的時候很容易出現橫向的皺紋。由於額頭較之臉部比例要大些，因此產生的皺紋也最長最醒目。若想額部有光澤，防止皺紋產生，請堅持以下動作：
（1）把眼睛眯起來，保持5秒鍾。
（2）睜大眼睛，用5秒時間把眉毛慢慢往上提。
（3）保持5秒鍾後，回複到自然表情。
2．皺眉肌運動
有些消極情緒如痛苦、煩惱、厭惡等，或是紫外線強烈侵襲等，都會因皺眉而在兩眉之間產生縱溝，年輕女性肌膚彈性較好，眉間舒展得快，但隨著年齡增長，肌膚的彈性一消失，皺紋就會永遠停留在眉間了。要想使眉間產生張力，令臉部看起來明亮清新，就要堅持進行以下動作：
（1）用5秒時間慢慢緊鎖眉間，這時眉間會出現皺紋。
（2）眯眼，5秒鍾把兩邊的眉毛向斜上方提起，使縱紋消失。
（3）保持5秒鍾後慢慢回複到自然表情。
3．眼輪肌運動
所謂的眼輪肌就是眼睛周圍區域的肌肉。它在臉部中是最薄的，也是臉部最容易出現皺紋的地方。要想保持眼睛濕潤，防止眼角出現細皺紋，你可以進行以下運動：
（1）抬起眼睛直視前方。
（2）先慢慢提起下眼皮，有意識地活動眼輪肌。
（3）輕輕眯眼保持5秒鍾，再慢慢使眼睛直視前方。
4．上鼻翼提肌運動
上唇與鼻翼的部分是鼻翼兩旁至鼻根部的“八”字形肌，一般在吸鼻子時會活動這部分肌肉，當我們說說笑笑或動怒時，也會牽引這部分肌肉，因此這部分肌肉非常活躍。要想保持美麗鼻型，防止細小皺紋的產生，可以進行以下運動：
（1）輕輕張開雙唇，眉毛不動，用5秒鍾慢慢牽引鼻翼。
（2）保持5秒鍾後慢慢恢複到自然狀態，合上雙唇。
（3）用5秒時間慢慢把嘴向下撇，把鼻下部分往下拉，保持5秒鍾後回複自然狀態。
5．口輪肌運動
口周圍集中了臉部肌肉的70％左右，咀嚼、說話和哭笑等複雜的動作都是由它來完成的。仔細觀察一下，你會發現，生活中有些女性在沉默的時候很漂亮，但一開口說話便讓人覺得“慘不忍睹”，這正是由於口部的肌肉不大自然和平衡造成的。
口輪肌指的是鼻下以嘴唇中心為圓心、以下巴為半徑的一個圓圈所覆蓋的部位。要想保持唇色姣美，防止嘴部周圍肌膚的鬆馳，可進行以下運動：
（1）把嘴張得大大的發“啊”聲。
（2）張著嘴用5秒時間讓嘴唇慢慢向前突起，保持5秒鍾。
（3）放鬆，再用5秒鍾的時間把唇往嘴裏慢慢縮。
（4）5秒鍾後使嘴唇慢慢回複到自然狀態。
6．頰骨肌運動
頰幾近占到了臉部的1/2，這部分肌肉往往能直觀反映一個女性肌膚的好與壞，假如肌肉鬆弛，皮下脂肪無法支撐，頰部就會逐漸垂下來，向臉部的中心部位移動。隨著女性年齡的增大，頰部肌肉會逐漸生硬，要想改變這種狀態，使之恢複光澤和彈性，就要堅持做以下動作：
（1）輕輕合起雙唇，兩端口角慢慢向上提起。
（2）先把左口角恢複到自然狀態，然後用5秒鍾時間慢慢把右口角斜著向上提起；
（3）保持5秒鍾，同時閉上眼睛；
（4）回複到自然表情。
10．新媽媽如何保持健康的肌膚
1．注重身體內部營養的補充
皮膚要從健康的身體內吸收營養，不斷地進行新陳代謝，製造出新的皮膚來。當體內缺乏養分時，僅靠化妝品從皮膚表麵供給營養是不夠的。化妝品隻能在皮膚表麵起些輔助作用，要想使皮膚健康，重要的是首先從身體內部補充營養。