2．每天洗澡、多喝水
要想使皮膚保持細膩、潤澤，最好的方法是每天多喝水，水裏還要放一些檸檬或酸橙等，慢慢飲用。
令肌膚健康的最好方法就是每天洗澡。洗澡時出汗可使身體內的汙垢排出並洗去，如用絲瓜絡搓澡，可將皮膚上的死細胞刷掉，刺激血液循環，用熱水衝洗後再用冷水衝洗身體，還可收縮毛孔。另外，洗澡前應先喝一杯礦泉水。這些對皮膚的保健都非常有效。
3．去除角質，經常保持肌膚的水分
新陳代謝正常的皮膚不容易產生暗沉的膚色。相反，幹燥往往會讓皮膚變得暗淡無光，那是因為皮膚表麵的紋理散亂，老死的角質沒有脫落而導致角質層肥厚。
要恢複肌膚的透明感，首先要做好保濕，讓老死的角質自然脫落。如果角質無法脫落而造成肥厚的角質層，那麼再好的保養品肌膚也無法順利吸收，新陳代謝自然受到影響。
安全柔和的去角質方法是使用果酸產品。果酸有調理肌膚酸堿度的功能，能防止老化的角質殘留在肌膚表麵。在選擇果酸保養品之前，一定要先了解果酸的種類、濃度等問題。每個人的膚質不同，使用果酸產品的成效當然也因人而異。一般來講，使用果酸濃度在8％以下的產品比較安全。
4．常做臉部運動
讓臉看起來蒼老的其實不是斑點和皺紋，而是鬆弛的肌肉。經常運動，是預防皮膚鬆弛的好方法。
如果不鍛煉，身體脂肪就容易堆積而形成贅肉，臉部也是一樣，所以鍛煉臉部的肌肉是相當重要的。正確地按摩就是一種方法。堅持一段時間，你會感覺到鬆弛的皮膚漸漸恢複了彈性。
每天輕輕拍打臉部的皮膚，可以促進保養品中的養分更快地被吸收，可以使鬆弛的肌肉變得緊致，可以促進新陳代謝，總之，拍臉是一項很好的臉部運動。例如，塗上眼霜後，用無名指輕輕拍打眼角；塗上麵霜後，用掌心輕輕拍打臉頰；塗上緊膚霜後，用雙手輕輕拍打麵頰，用手背輕輕拍打下頜和下巴。
11．新媽媽皮膚粗糙的原因
當皮膚粗糙時，有些新媽媽往往會認為這是皮膚缺乏油性造成的，於是立即塗上厚厚的營養霜，以此來消除皮膚的粗糙。這是完全錯誤的。如果遇到此類情況，首先要全麵地檢查在日常生活中有哪些地方注意不夠，比如，你的生活是否有規律？膳食是否平衡？是否缺乏運動或熬夜太多？是否受到陽光照射的時間太長？是否精神太緊張？化妝是否過濃妝？使用的護膚品是否不當等等。
皮膚粗糙令新媽媽大傷腦筋。新媽媽皮膚粗糙的主要原因及其解決辦法有：
1．鹽分攝入過多
人體內如果攝入的鹽分過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚粗糙，同時會促進黑色素的生成，使皮膚變黑。因此最好少吃過鹹的食物。如果飲食中吃了太多的含鹽分的食物，應該多喝水，水會使細胞中的鹽分排出。除此之外，沐浴和運動也可以排泄鹽分。
2．經常便秘
人如果不能正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內，毒素就會侵入體內，成為青春痘和皮膚粗糙的原因之一。每個人的飲食習慣不同，攝入食物的量有大有小，但每天都要排泄，數量在1～2次是正常的。女性便秘的情況比較普遍，原因有排便習慣不良，致使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或澱粉類食物攝取過少等。可采取盡量少喝果汁、可樂、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床後空腹喝水等辦法緩解便秘。
3．不遵守睡眠時間
肌膚代謝更新的黃金時間是在晚上10點到次日淩晨2點之間。這個時間是大腦和身體能充分吸收氧氣的最佳時間。很多人由於白天工作忙，身體疲勞緊張或夜間思慮過度而失眠，第二天又繼續工作，時間長了，睡眠明顯不足，這就加快了皮膚的老化。這是因為，睡眠不但應有充足的時間，還應注意睡眠的時間帶。如果每晚12點才睡，第二天中午12點才起，睡眠是夠了，可皮膚卻不會美，因為你錯過了睡眠的黃金時間帶。要因此，想保持肌膚的美麗，必須要遵守睡眠時間。
4．飲用咖啡和果汁過度
很多人都喜歡喝咖啡，卻不知咖啡是堿性飲料，過多飲用會使皮膚變得粗糙。更重要的是，如果常喝上癮，還會引起其他方麵的疾病；所以要盡量節製，而且要喝得淡一些。果汁也一樣，常喝也會使皮膚粗糙，而且太甜的食物不但會造成皮膚粗糙，還會使身體發胖。喝果汁最好是喝新鮮的，剛榨的最好，瓶裝、罐裝的盡量少喝。再有，如果上衛生間次數過多，大量的水分會隨著尿液排出，使體內的水分流失，導致皮膚缺乏水分而顯粗糙。
5．暴飲暴食
飲食不定時、不定量，想怎麼吃就怎麼吃，非但不會給你的身體增加營養，反而會堆積在胃裏不容易消化而成為垃圾，對肌膚也是很大的傷害。
最好的進餐時間為早上7～9點、中午12～14點、晚上19～21點時間。進食量以七八分飽為好。如果因工作或其他原因晚一些吃，注意一定要在飯後2小時再就寢。吃完飯馬上睡覺會使胃部活動不暢，引起消化不良，自然第二天也不會有胃口。有些人常暴飲暴食，遇到愛吃的東西就大吃一頓，這樣也會影響胃的消化和營養吸收，使皮膚變得粗糙。