4．產後豐胸常識
一般而言，女性的乳房發育自初潮來臨前的2～3年就開始了，發育到22歲達巔峰。在這個年齡之後，身體將不再長高，但卻不意味著女性乳房不再長大，隻不過若能在22歲之前進行豐胸，其成效會較為快速、明顯；若過了22歲才做豐胸，則可能要多花些時間及努力才能有所收效。
孕期至產後一段時間是女性乳房發育的“第二春”，新媽媽千萬要抓住大好機會。女性更年期（一般為48～55歲）停經之後，由於卵巢逐漸萎縮，功能漸趨停頓，不再分泌黃體素和女性激素，乳房發育隨之停止，此時也將是你和豐胸揮手告別的日子。因為隨著更年期而來的生理變化，包括乳房鬆弛萎縮、皮膚幹燥起皺、性欲減退等老化現象，絕非勤做全套豐胸運動所能克服。
乳房過小，除了家族遺傳因素外，還有體質上的問題，仔細歸納起來大致有以下幾點：
（1）卵巢機能不良。自月經初潮開始，卵巢便大量分泌黃體素，以刺激乳腺的發育，供應乳腺管充沛的養分，因此卵巢機能的健全和乳房的發育息息相關。卵巢機能不良者最明顯的症狀是月經來潮時腹部兩側會脹痛，經血黑紫含血塊；少數人在臉頰兩側會產生閉鎖性的“白頭粉刺”（這正是激素失調的明證）。
（2）脾、胃失調。若是食欲不振、麵色萎黃，則其脾、胃的機能也必不佳，因此所攝取的營養便無法順利地吸收，不能提供乳房發育的良好土壤。這也是長期食欲不振的女性為何大都胸部平坦的原因。
（3）心、肺功能不佳。心髒不健康者，血液循環必定差。然而人體的養分需要借助血液來運送。因此，心髒功能不佳，對乳房的發育亦具影響。且心髒的位置恰在左乳之下、第三根肋骨與第四根肋骨之間，這也正是為什麼女性的左乳往往比右乳大上1～3厘米不等的原因。
被中醫稱為“水之源”的“肺髒”，因其能排解人體的廢氣，並將新鮮的氧氣帶入體內，增進血液循環，所以也會影響乳房的發育。肺功能不好者常有胸悶、咳嗽、多痰、臉色蒼白的現象。一旦肺氣不足，血液循環也會不好，這樣營養便無法充分地送達乳房而助其順利發育。
乳房組織的絕大部分為海綿體，海綿體的膨脹與否就決定著乳房體積的大小。因此，在運用自然豐胸法之前，應先了解自身的海綿體還有多大的成長空間，方能清楚把握住豐胸的成效。
海綿體的觸感和身體其他部位肌肉的觸感不同，海綿體的彈性好，也較柔軟，相較之下，肌肉的觸感則較為有韌性。以食指觸壓乳房上方，若感覺到乳房猶如海綿般立即反彈回來，就是發育完全的乳房。若感到有大片比肌肉稍硬的組織，再以拇指和食指觸捏，如反應仍相同（亦即觸捏到大片稍硬的組織），就表示乳脈不通、乳房尚未發育完全，海綿體還有很大的成長空間。
一旦自己身上隱埋著一大片尚未發育的海綿體，亦沒有其他亂經、痛經等毛病，再加上持之以恒的運動（即每天半小時的全套豐胸穴指壓、按摩及20分鍾的運動），最後輔之以正常的作息和飲食，如此持續3個月，乳房自然會增加3厘米以上，甚至需要換大一號的罩杯。如果你的耐心十足，肯持續鍛煉半年至1年以上，則效果肯定更佳。至於有些身體較虛弱、海綿體較少的人，則需先采取整套豐胸療法，逐日將體質調整至健康、正常之後，才能看到乳房明顯長大的成果。
值得注意的是，有相當一部分女性對豐乳缺乏正確的認識，所采取的措施也不甚妥當，以致影響了身體的健康。比如有人喜歡用豐乳類藥物，其實這類藥物大多含有雌性激素，雌性激素在皮膚深層大量聚積，反而容易讓人對藥物產生依賴性，還會引起皮膚過敏等不良反應，甚至引發腫瘤。也有的女性覺得自己乳房小，胸部平坦，就采取隆胸手術。目前隆胸使用的假體組織基本都是矽凝膠假體，這種假體一旦植入人體後可能會出現不適，如有反應，還需及時取出或植換假體。如果用時下流行的注射式隆胸，其隱患更大，它一旦注入人體內便永遠無法徹底取出，當出現毒副作用或其他反應時，患者往往已無退路。故豐乳必須慎重。