（2）保持室內空氣流通。長時間不開窗，空氣就會不新鮮。如果家裏有人吸煙，勸他們到室外去吸，因為香煙內的有毒物質會影響乳汁的分泌。
（3）多到室外去活動。如果天氣很好，就要多去戶外走動走動，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，散散步。室外活動不但利於身心，更利於乳汁充分分泌。
催乳素在乳汁分泌中起什麼作用
催乳素是刺激乳腺分泌乳汁的主要激素，它與肌體其他功能有關，但主要的作用是刺激乳房產生乳汁。在妊娠期間，胎盤釋放一種激素，會抑製催乳素的產生，在分娩後的2~3天，產婦體內催乳素的含量會急劇升高，刺激乳房產生大量的乳汁。
催產素由垂體的後葉分泌，隨著血液流入乳房。在寶寶吮吸或用手刺激媽媽的乳房時，催產素就會促使乳房分泌，滿足下一次寶寶的吮吸，這個過程叫做催產素反射。它的作用能幫助寶寶吃到足夠的乳汁，並保證下次媽媽能夠分泌更多的乳汁。
準爸爸該為母乳喂養做些什麼
隨著社會發展，養育寶寶不再是媽媽一個人的事，爸爸們也主動地承擔了一部分養育責任，這是一種非常好的現象，也是社會文明進程的一個亮點。但是很多爸爸經常束手無策，不知道如何助妻子一臂之力。
其實從妊娠期開始，準爸爸就可以從生活上和精神上給予妻子更多的照顧，陪伴妻子定期接受產前檢查和參加孕婦培訓等形式的學習。通過學習準爸爸才能了解到母乳喂養的重要性，在選擇和堅持母乳喂養上，準爸爸要起積極作用，成為妻子的堅定支持者和鼓勵者。準爸爸可以主動向妻子表示，希望她親自哺乳的願望，幫助她樹立母乳喂養的信心。
準爸爸注意不要在精神上和心理上給妻子消極影響，如為了生男生女而跟妻子對峙，甚至冷戰，這樣會使妻子承受精神壓力和打擊，影響乳汁分泌。產婦心情不好會導致奶量不足或無奶，對寶寶今後的正常發育也會產生不良影響。
為了乳汁分泌旺盛，妻子需要足夠時間的休息，因此丈夫還應承擔一些家務勞動，主動照顧寶寶的日常生活，並幫助調劑妻子孕期和哺乳期的飲食。除此之外，保持優美清潔的家庭環境也可以讓妻子心情愉快，更有利於乳汁分泌。
（第四節）人工喂養需要做哪些準備
人工喂養應如何選擇代乳品
人工喂養一般選擇牛奶和嬰兒配方奶粉代替母乳。和其他動物的奶相比，牛奶是最接近母乳、最適合嬰兒消化、吸收的食品。但牛奶以酪蛋白為主，寶寶喝入後容易在胃裏形成較大的凝塊，從而引起便秘。所以選擇牛奶喂養時一定要用適量的開水稀釋，並且在兩次喂奶間隔期喂給寶寶適量的水。嬰兒配方奶粉是在牛奶的基礎上加入適當的鈣、鐵、維生素D等礦物質，以接近母乳的營養成分。隨著寶寶的長大，也會有不同配比的奶粉，在調配奶粉時，隻要配比適當即可。
人工喂養時需注意哪些問題
（1）牛奶喂養。喂養寶寶的牛奶一定要用大火煮開，並且反複煮3次，才能有效地殺死牛奶中的細菌，而且最好不要加糖。
（2）配方奶粉喂養。在沒有母乳的情況下，配方奶粉喂養是較好的選擇，特別是母乳化的配方乳。在調配配方奶粉時一定要仔細閱讀說明，不能隨意改變衝調濃度。嬰兒雖有一定的消化能力，但調配過濃會增加寶寶消化器官的負擔，衝調過稀則會影響寶寶的生長發育。打開包裝的配方奶粉要妥善保存，否則會影響奶粉的質量。奶粉應貯存在幹燥、通風、避光處，溫度不宜超過15℃。
（3）混合喂養。由於母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂養時，可選擇混合喂養的方式。代乳品可在每次母乳喂養後，補充母乳的不足部分，也可在一天中1次或數次完全用代乳品喂養。但應注意的是，母親不要因母乳不足而放棄母乳喂養，至少堅持母乳喂養6個月後再完全使用代乳品。
人工喂養需要準備哪些用具
準備人工喂養時，需準備下麵一些哺乳用具。
（1）1.奶瓶2~4個，奶嘴6~7個，用於喂水、喂奶。
（2）奶瓶刷1個，玻璃奶瓶可以選擇尼龍材質的奶瓶刷，而塑料奶瓶則可以選擇海綿材質的奶瓶刷。
（3）奶瓶無菌保存盒1個，將奶瓶和奶嘴消毒後收納在裏麵，可以避免二次汙染。
（4）恒溫調奶器1個，可以使衝調奶粉的水溫保持恒定，無論寶寶何時喝奶都很方便。
（5）暖奶器1個，可以用來加熱奶、粥、果汁、湯等，外出回家時就能立即食用。
（6）奶瓶清洗劑1瓶，寶寶的奶瓶和奶嘴在清洗時要特別注意，需選用專門針對嬰兒奶瓶的天然清洗劑比較好。
（7）奶瓶消毒器1台，可選擇奶瓶奶嘴都可以消毒的消毒鍋，比較常用的是蒸汽式的消毒鍋。
如何給寶寶選擇奶瓶和奶嘴