哺乳是媽媽與寶寶的親密接觸過程。媽媽慈祥地看著寶寶，寶寶歡喜地看著媽媽的臉，直到快要吃飽時才舒服地入睡。寶寶喜歡懷抱著的睡姿，喜歡與媽媽親密地接觸。媽媽看著寶寶吃奶，寶寶的吮吸動作會刺激媽媽的泌乳反射，同時分泌一種可以促進媽媽乳腺分泌乳汁的激素。寶寶在吮吸奶汁時，媽媽可以聽到寶寶吞咽乳汁的聲音，有時另一側乳頭也會同時有乳汁分泌出來。這時，媽媽還要注意看寶寶有沒有溢奶、鼻子有沒有被堵住等現象。
在吮吸媽媽的乳汁時，寶寶會不時地看著媽媽的臉龐，吸吮的勁兒更大，有時還會發出快樂的哼哼聲。媽媽有時會感到乳房有一種麻刺感，這種感覺沒有壞處，反而有利於子宮收縮。
總之，喂奶時寶寶會感到快樂和幸福，寶寶獲得的是乳汁和母愛，乳汁既養育了寶寶的身體也培育了寶寶的心靈。所以說媽媽是打開寶寶心靈的鑰匙，是寶寶最重要的物質營養和精神營養來源。
什麼是按時喂養
按時喂養就是根據寶寶吃奶的規律，製定每天吃奶的時間、次數，培養寶寶定時吃奶的習慣。這樣有利於寶寶形成固定的生活習慣。
什麼是按需喂養
按需喂養就是按照寶寶的願望，隻要想吃奶就讓他吃，想吃多久就吃多久。隻要寶寶有需要，可以隨意哺喂。
產後媽媽怎樣吃才能保證乳汁充足
產後母乳不足，是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實，很多媽媽產後母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，保證營養是關鍵。
產後，媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子裏對營養的需要，一般要注意以下幾個方麵。
（1）多加餐次：每日以5~6餐為宜，這樣有利於胃腸功能的恢複，減輕胃腸負擔。
（2）食物應幹稀搭配：幹的能保證營養的供給，稀的能保證水分的供應。
（3）葷素搭配，避免偏食：不同食物所含的營養成分不同，而人體需要的營養是多方麵的，隻有多樣化的飲食，才能滿足身體的需要。一般來說，月子裏應該吃清淡的食物。蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少於一般人的量，食鹽也應少放。
（4）適宜調理脾胃：月子裏應該吃一些健脾開胃，促進消化且增進食欲的食物。如山藥、大棗、番茄等。山楂可以開胃助消化，還有促進子宮恢複的作用。
有利於乳汁分泌的食物有哪些
（1）蛋類：雞蛋含較高的蛋白質和鐵以及其他營養素，容易被人體吸收利用，對於產婦身體的康複及乳汁的分泌很有好處。每天可以吃4個左右，或煮或蒸，分幾次吃，一次吃得太多反而不容易吸收。
（2）湯類：雞湯味道鮮美，能促進食欲及乳汁分泌，有利於產婦身體恢複；也可以用豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換。
（3）紅糖：紅糖含鐵量比白糖高1~3倍，可以補血，能促使淤血排出及子宮複舊。
（4）粥和掛麵：米粥不但含有多種營養素，還含有較高的纖維素，有利於大便的排出。米粥質稀，並含有較多的水分，有利於消化吸收和乳汁分泌。另外，月子裏也可以多吃湯中加雞蛋的掛麵，營養豐富且易消化，有利於乳汁的分泌。
產後抑鬱症會影響乳汁分泌嗎
產後，媽媽體內的黃體激素和雌激素由於妊娠的結束而驟減，可能對媽媽的情緒、心理活動產生很大的影響。多種因素都可能成為產後抑鬱發作的誘因。其結果是心理失控、情緒易變、焦慮不安、痛苦失眠、沮喪和對未來絕望。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態麵對生活中的一切。如果心裏不高興，要及時與丈夫及家人溝通，不要把心中的不快壓在心裏，否則長期下去會導致乳汁分泌不暢。
建議媽媽多聽一些輕鬆的音樂，有時間到環境比較好的公園散散心，學會調節自己的心情。媽媽的心情愉快，肝氣疏泄，乳汁分泌就會增多。丈夫及家人應該盡可能營造一種和諧的家庭氣氛，這對媽媽及寶寶都有益。
產後鍛煉對乳汁分泌有益處嗎
媽媽進行適當的產後鍛煉，增加體質，也有利於乳汁的分泌。
哺乳期間不應使自己過分疲憊，每天至少要睡8小時。在氣候許可的時候，應該每天做適度的散步等戶外運動。
為什麼哺乳時要盡量先排空一側乳房
媽媽的乳房如果每次都能吸空，就能促使乳房分泌更多的乳汁；如果一次隻吃掉乳房內一半乳汁，下次乳房就會隻分泌一半乳汁，經常這樣，會使乳汁分泌越來越少，甚至全部消失。所以盡量讓一側乳房先被吸空，是最好的促使分泌充足乳汁的辦法。
具體做法是，每次哺乳先讓寶寶完全吸空一側乳房，然後再吃另一側；下次哺喂時讓寶寶先吸未吃空一側的乳房，這樣可使每側乳房被輪流吸空，從而保證乳汁分泌充分，使寶寶獲得充足的母乳。這種方法也可使乳腺保持暢通，減少宿乳淤滯，有效防止乳腺管堵塞，避免乳腺炎的發生。
感覺母乳不夠濃稠怎麼辦
乳房在產後開始幾天分泌的是初乳，比較濃，淡黃色的，過了幾天就是成熟母乳了。成熟母乳開始是清淡的，然後越吃越濃，寶寶吸半小時後會比5分鍾的時候濃幾倍。