【撰主簡介】
蔡邕（132—192），字伯喈，東漢陳留圉（今河南省杞縣）人。漢靈帝時任郎中官，與他人一起奏定《六經》文字，立碑太學門外。不久，因事免官。博學多識，喜好辭章，精通音律，善於鼓琴，又擅長書畫。著有《蔡中郎集》。
謹修容以修身
【原文】
心猶首麵也，是以甚致飾焉。麵一旦不修，則塵垢穢之；心一朝不思善，則邪惡入之。鹹知飾其麵[1]，不修其心，惑矣！夫麵之不飾，愚者謂之醜；心之不修，賢者謂之惡。愚者謂之醜猶可，賢者謂之惡將何容焉？故覽照拭麵，則思其心之潔也；傅粉[2]，則思其心之和也；加粉，則思其心之鮮也；澤發，則思其心之潤也；用櫛，則思其心之理也；立髻[3]，則思其心之正也；攝鬢，則思其心之整也。
——節錄自《教女遺規》卷下
【注釋】
[1]鹹：都。
[2]傅粉：搽粉。
[3]髻（j佻）：在頭頂或腦後盤成各種形狀的頭發。
【譯文】
一個人的心靈就像臉麵一樣，因此很值得修飾一番。臉麵一天不修飾，那麼就會被灰塵汙垢弄髒；心靈一天不想好事，那麼邪惡就會乘虛而入。人人都知道要修飾臉麵，卻不去修飾心靈，真是令人不解！臉麵不修飾，愚昧的人會說醜陋；心靈不修飾，賢明的人會說可惡。愚昧的人說醜陋還沒有什麼關係，賢明的人說可惡，還將怎麼容身呢？所以照鏡子擦拭臉麵的時候，就要想一想心靈的潔淨；塗抹脂粉的時候，就要想一想心靈的和諧；添加脂粉的時候，就要想一想心靈的鮮明；潤澤頭發的時候，就要想一想心靈的滋潤；梳理亂發的時候，就要想一想心靈的清理；端正發髻的時候，就要想一想心術的端正；修整鬢發的時候，就要想一想心靈的修整。
【評析】
蔡邕在篇中指出，因為女子無論富貴貧賤，自小每天都離不開梳洗打扮。《女訓》以女子修容來比喻女子修身，利用日常生活中都知曉的事情，來引導啟發不太明了的道理，顯得親切而生動。