糾正孩子邊看電視邊吃飯的壞習慣，關鍵還在於大人，因為當父母的本身也從小養成了這個壞習慣，要糾正也很困難，雖然一早已跟孩子訂下了規矩，但到頭來，可能自己又會心癢癢地想打開電視機。因此，父母自己一定要堅持到底。其實，一家人在吃飯期間，不妨播放一點柔和的輕音樂，這比吃飯時看電視更有利於身體健康。
70、不注意吃飯姿勢，邊吃邊玩
很多孩子在進食過程中，要麼玩玩具，要麼看電視，要麼跑來跑去，總之不能坐好專心進食。邊吃邊玩一旦形成這種習慣，對孩子健康極為有害。因此家長要培養孩子動眼看食物，動手學吃飯，動嘴慢慢嚼的習慣，使其達到全身心參與進食。
【引以為戒】
現象一：
阿勇今年5歲，他勇敢而聰明，十分招人喜歡，可阿勇有一個吃飯拖拉的毛病。他吃飯時喜歡吃一口就玩好一陣子，才再吃下一口。媽媽不得不每次守在他身邊，訓斥他，要求他把剩下的飯吃完。阿勇對於媽媽的訓斥，似乎不以為然，依然慢騰騰的。
媽媽經常為此傷透了腦筋，不明白阿勇為何幹別的事情，風風火火，而一吃飯，卻慢騰騰的。
現象二：
一位媽媽煩惱地說：我家孩子，從她第一天開始吃就養成了邊吃邊玩的習慣，直到現在雖然自己會動手吃飯了，但她不吃自己碗裏的飯，總惦記媽媽碗裏的飯，吃飯時弄的哪都是飯，有時一頓飯要吃個一個多小時，大人在後麵追著哄著她吃，有時含在嘴裏不往下咽，而且她還不太愛吃肉，看見別人的孩子又能吃肉又能吃魚。我真愁啊，這樣營養能跟的上嗎？
【專家點評】
孩子的天性是愛玩，在玩的時候，他能體驗樂趣，也能發展智力。如果孩子偶爾會一邊吃飯一邊玩耍，也算正常；如果孩子每一頓飯都是這樣，那就肯定有原因，需要家長去正確處理了，因為孩子吃飯時邊吃邊玩會帶來很多隱患。
第一，會造成消化係統和神經係統的混亂，甚至病變。如果小孩吃飯時玩玩具，走走跑跑，看電視，做遊戲，都會刺激神經興奮，而大腦神經的視覺、聽覺、觸覺的活動也需要供給很多血液，這樣就會造成消化係統上對供血不中，入而入之就會引起胃腸道疾病，而大腦也會因血液供應不足，出現缺氧，引起疲勞。
第二，影響心理發育。若是孩子從小養成一心兩用，注意力不能集中在一件事情上的習慣，在心理發展的過程中，孩子從無意注意轉向有意注意過程就要延緩，甚至到了小學讀書時，還不能集中注意，專心地聽教師講課。
第三，不利於良好的行為習慣的養成，影響小孩社會化的進程。在家庭中建立良好的進餐家規，有利於小孩良好的飲食習慣的養成，也有助於仿後進入托兒所、幼兒園適應集體往活，否則不僅影響小孩的身體健康，還會使他適應社會化的集體生活發生困難。
孩子吃飯時不專心，喜歡邊吃邊玩是有原因的：
孩子邊吃飯邊玩耍，往往起因於孩子生病或食物不合口味以及成人引導不當，或在剛開始學習獨自吃飯之際，大人為了讓孩子多吃一點飯，就采用玩具吸引或做遊戲的方式使孩子增加飲食量，當孩子高興時就塞進幾勺飯菜。
孩子邊吃飯邊玩耍也可能受家長的影響，有些大人在家裏吃飯時邊聊天邊吃飯，一頓飯吃半天，孩子自然也就學會了邊吃邊玩，並且認為：媽媽總是嘮叨：快點、快點。她就知道一個勁兒地催我，爸爸不也是邊看報紙或者邊看電視，還有時邊喝酒，邊聊著天吃飯嗎？大人可以，為什麼我就不可以呢？
總之，孩子的進食過程是一個複雜的行為，受到生理、心理和社會各種因素的影響，並與家長自身的素質、觀點、行為有著特別密切的關係。因而，對待孩子的進食問題和培養良好的飲食習慣，不能怕麻煩，草率從事，也不能因為孩子小，聽之任之。不良習慣養成後，要糾正比培養好習慣更困難。
【教子有方】
小孩子的自製能力差，玩起來很容易失控，尤其玩得興高采烈時，很難讓他們一下子平靜下來。若是讓孩子在玩耍後馬上坐下來吃飯，就更難了。孩子會覺得玩耍時間還未完畢，隻是玩耍的場地移師到飯桌上去罷了。
1．了解清楚原因
家長要了解孩子是喜歡吃飯慢一點還是因為不想吃。如果是前者，家長們吃飯的速度要與孩子一起調整，其實吃飯太快也不利於消化。如是後者，家長也要找找原因，是零食吃多了還是口味不對？
2．玩耍後要有充足的時間安定下來
在飯前的空閑時間跟孩子玩耍，這的確可以增進親子關係，但成年人一定要做主導，知分寸。記得飯前的玩耍並不能過火，！最理想的是，玩耍後讓孩子休息半小時至45分鍾，讓他們去洗手間梳洗一下，喝點水。同時，也讓他們有充足的時間平靜下來。當身體及心理狀態都準備好了，自然可以專心品嚐媽媽的美食了。
2．訂立家庭規則
規則內容可以有：吃飯的時間是多長，時間到了，碗筷要收；吃飯以外的時間不能吃其他主食；什麼時候不允許吃零食。把家庭規則告訴孩子。家長和孩子都需要遵守規則。時間到了，孩子沒有吃完，也不要管他，讓他承擔行為的後果。